Altra verkauft Zero-Drop seit 2011, ohne je alle zu überzeugen. Der Timp 5 verschiebt die Lage ein Stück: Er tauscht endlich die hauseigene Gummimischung gegen Vibram Megagrip, verliert Gewicht und behält seine unkonventionelle DNA. RunMorph hat die Version unter die Lupe genommen, die der Timp-Reihe endlich den Grip bringt, auf den sie so lange gewartet hat.
© Altra, offizielles Foto, redaktionell verwendet
Der Altra Timp 5 ist ein vielseitiger Zero-Drop-Trailschuh für flowige Wege und mittellange Trails, mit einer Vibram-Megagrip-Außensohle, die endlich den größten Kritikpunkt der Reihe behebt. Die Dämpfung ist üppig im Volumen, bleibt aber fest, und die Energierückgabe fällt zurück: Er passt damit besser zu ruhigen Ausdauerläufen als zu purer Performance. Er richtet sich vor allem an Läufer, die schon auf Zero-Drop umgestiegen sind oder bereit für eine schrittweise Umstellung sind, nicht an alle, die Dynamik suchen.
Altra hat sich eine treue Fangemeinde mit einem einfachen Versprechen aufgebaut: Zero-Drop, breite Zehenbox, natürlicherer Laufstil. Die Kehrseite war lange die hauseigene Gummimischung, die auf nassem Untergrund gegenüber den Platzhirschen der Branche oft zurückfiel. Der Timp 5 ändert das: Er ist der erste Timp mit einer Vibram-Megagrip-Außensohle, der Referenz am Markt für Grip auf jedem Untergrund. Auf dem Papier ist das genau die Art Update, die eine ganze Modellreihe von „sympathisch, aber ausbaufähig“ zu „ernsthaft empfehlenswert“ katapultieren kann.
Er ergänzt eine Altra-Palette, die bei RunMorph schon gut vertreten ist: den Lone Peak 9+, leichter und minimalistischer, und den Olympus, gebaut fürs Ultra. Der Timp liegt genau dazwischen: mehr Dämpfungsvolumen als der Lone Peak, weniger wuchtig als der Olympus, konzipiert für flowige bis mäßig technische Trails auf Distanzen von 10 km bis zum Trailmarathon.
Der RunMorph-Tipp: Wenn du noch nie in Zero-Drop gelaufen bist, mach den Timp 5 nicht zu deinem ersten Paar für ein Marathonziel. Die Umstellung auf Zero-Drop braucht mehrere Wochen mit kurzen lockeren Dauerläufen, sonst belastest du Achillessehnen und Waden auf eine Weise, an die dein Körper noch nicht gewöhnt ist.
| Marke | Altra |
| Modell | Timp 5 |
| Jahr | 2024 |
| Typ | Vielseitiger Trailschuh, Zero-Drop |
| Sprengung | 0 mm laut Hersteller, -0,1 mm im unabhängigen Labor gemessen (Zero-Drop bestätigt) |
| Stack Height Vorfuß / Ferse | 28,7 mm / 28,6 mm gemessen (29 mm laut Hersteller in beiden Zonen) |
| Gewicht | 269 g im Labor gemessen (277 g laut Hersteller, Herrengröße) |
| Schaum | Altra EGO MAX (EVA + TPU) |
| Außensohle | Vibram Megagrip, 3,0 mm Stollen |
| Obermaterial | Technisches Mesh, Zehenbox Standard FootShape (breit) |
| Empfohlene Distanz | 10 km bis Trailmarathon, flowige bis mäßig technische Wege |
| Offizieller Preis | 155 € (bei französischen Händlern 2026 oft zwischen 75 und 130 €) |
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Der Sohlenwechsel ist keine Kosmetik. Unabhängige Labormessungen zeigen nur 0,9 mm Abrieb im standardisierten Testprotokoll, ein Ergebnis, das den Timp 5 bei diesem Kriterium in die Spitzengruppe der 143 verglichenen Trailschuhe bringt. Konkret hält der Grip auf nassem Fels und Wurzeln, zwei Untergründe, auf denen die alte Altra-Gummimischung an ihre Grenzen kam. Die 3,0-mm-Stollen bleiben bescheiden: perfekt für flowige Wege und wenig technische Pfade, knapp in tiefem Schlamm, wo 4 bis 5 mm hohe Stollen den Job besser erledigen würden.
RunMorph hat das unabhängige Messprotokoll des Timp 5 (vollständiger Labortest: Dämpfung, Energierückgabe, Stabilität, Haltbarkeit) mit den Praxisberichten von Runnea und mehreren weiteren französischen Trail-Fachquellen abgeglichen, um die Messdaten dem realen Einsatz gegenüberzustellen.
Bei der Dämpfung sind die unabhängigen Messungen eindeutig: Die Stoßabsorption an der Ferse liegt bei 115 SA, unter dem Durchschnitt von 124 SA aus 114 verglichenen Trailschuhen. Das in den Tests beschriebene Laufgefühl passt dazu: optisch viel Dämpfung (28,6 mm Stack Height), die aber eher fest als weich ausfällt, stimmig mit dem Anspruch „Bodenkontakt“, den Altra für sich reklamiert. Bei der Energierückgabe fällt die Zahl noch härter aus: 51,8 % gegenüber einem Durchschnitt von 56,7 %. Damit gehört der Timp 5 klar zu den Schuhen für ruhige Ausdauerläufe, nicht zu den Vortriebsmodellen. Die französischen Bewertungen, die wir ausgewertet haben (Runnea: Leichtigkeit 8/10, Dämpfung 8/10, Ansprechverhalten 8/10, Stabilität 7/10), sind absolut gesehen gut, beschreiben aber übereinstimmend einen komfortablen, zuverlässigen Schuh statt eines dynamischen.
Bei der Stabilität herrscht dagegen Einigkeit auf allen Seiten: Torsionssteifigkeit mit 4/5 im unabhängigen Test bewertet, dazu ein „außergewöhnlich stabiles“ Laufgefühl selbst bei leichter Pronation, was die Praxisberichte vorbehaltlos bestätigen. Auch die breite Passform überzeugt durchweg, besonders Füße, die in den schmalen Zehenboxen der Konkurrenz leiden. Ein Test weist allerdings auf eine schmalere Fersenweite hin (82,7 mm gegenüber 90,6 mm im Durchschnitt), weniger geeignet für sehr ausgeprägtes Aufsetzen über die Ferse.
| Altra Timp 5 | Hoka Speedgoat 7 | |
|---|---|---|
| Sprengung | 0 mm (Zero-Drop) | 4 mm |
| Gewicht | 269 g gemessen | ~257 g je nach Größe |
| Sohle | Vibram Megagrip, 3,0 mm Stollen | Vibram Megagrip, 5 mm Stollen |
| Bevorzugtes Terrain | Flowig bis mäßig technisch | Mäßig bis sehr technisch |
| Laufstil | Mittelfuß / Vorfuß, fest | Ferse bis Mittelfuß, weicher |
| Preis | 155 € | 165 € |
Beide Schuhe zielen auf denselben vielseitigen Einsatz, aber mit gegensätzlicher Philosophie. Der Timp 5 erzwingt einen natürlicheren Laufstil und einen direkteren Bodenkontakt, was eine Eingewöhnungsphase verlangt, wenn du nicht schon in Zero-Drop läufst. Der Speedgoat 7 ist direkt aus dem Karton zugänglicher, mit seiner klassischen Sprengung von 4 mm und tieferen Stollen, die auf technischem und schlammigem Terrain souveräner sind. Die Wahl hängt weniger von der reinen Performance ab als von deiner persönlichen Toleranz für Zero-Drop.
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Der Timp 5 hält sein Versprechen: Er ist ein komfortabler, stabiler Allrounder, der beim Grip endlich gut besohlt ist. Er bleibt aber ein Schuh für Zero-Drop-Spezialisten, kein universeller Einstieg. Wenn dein Laufstil schon angepasst ist, erfüllt er alle Anforderungen an ein zuverlässiges Paar für Long Runs auf flowigen bis mäßig technischen Wegen.
Der Altra Timp 5 behebt die größte Schwäche der Reihe mit einer Vibram-Megagrip-Außensohle, die im unabhängigen Test hält, was sie verspricht. Er bleibt aber ein Schuh für ruhige Ausdauerläufe, keiner für Dynamik: Energierückgabe und Stoßabsorption liegen unter dem Durchschnitt ihrer Kategorie, und Komfort und Stabilität gleichen das nur teilweise aus. 8,2/10: ein guter vielseitiger Zero-Drop-Schuh für alle, die schon überzeugt sind, aber kein Grund, deine Laufphilosophie über Nacht umzukrempeln.