Salomon XA Pro 3D V9: der ausführliche Test

Salomon XA Pro 3D V9: Der Trail-Pionier steht zu seinem Panzer-Profil

XA steht für „X Adventure". Schon beim Launch besetzte der XA Pro 3D ein Terrain, das damals noch niemand beanspruchte: in den Bergen laufen, mit dem Schutz eines Wanderschuhs und der Wendigkeit eines Laufschuhs. Mehr als zwanzig Jahre später gehört die Serie in Frankreich immer noch zu den Bestsellern von Salomon, und der 2023 erschienene V9 setzt die Mission fort, ohne sich bei Fans von Carbonplatten und XXL-Schäumen anzubiedern.

Die Ausrichtung ist klar: unwegsames Gelände und Berge, gemischter Einsatz zwischen Trailrunning und Wandern, regelmäßige Touren in moderatem Tempo. Der V9 hat gegenüber dem V8 sogar ein paar Gramm verloren und im Vorfuß an Flexibilität gewonnen, bleibt aber seiner DNA treu: ein gepanzerter Schuh rund um das 3D Advanced Chassis, ein TPU-Element zwischen Sohle und Schaum, das die Verwindung blockiert und das Fußgewölbe schützt. Hergestellt in Vietnam, kostet er 150 Euro in der Standardversion und 170 Euro als Gore-Tex-Variante, außerdem gibt es ihn in weiter Passform (Wide).

© Salomon, offizielles Foto, zu redaktionellen Zwecken verwendet

Der Tipp von RunMorph: Bevor du dich in die Legende verliebst, kläre dein Terrain. Wenn du in tiefem Schlamm oder auf schmierigem Untergrund läufst, schlägt sich der Salomon Speedcross 6 mit seinen 5 mm Stollen besser. Willst du einen vielseitigeren Salomon zum Laufen, ist der Salomon Genesis spritziger. Und wenn dein Anforderungsprofil lange Läufe und Komfort vereint, vergleiche mit dem Brooks Cascadia 20.

Objektive technische Daten: Herstellerangabe vs. Messung

Zwei Abweichungen verdienen deine Aufmerksamkeit. Erstens das Gewicht: 23 g mehr als angegeben auf der Laborwaage, ein Unterschied, den du spürst, wenn du Höhenmeter aneinanderreihst. Zweitens die Sprengung: 12,5 mm gemessen gegenüber 11 mm angegeben, bei einer insgesamt dickeren Sohle als im Datenblatt. Nichts Dramatisches, aber wenn du einen sanften Übergang zu weniger Sprengung anpeilst, rechne eine Stufe höher als geplant. Umgekehrt entspricht die Haltbarkeit voll dem Ruf: weniger als ein Millimeter Gummiverlust im Standard-Abriebtest, während der Marktdurchschnitt über einem Millimeter liegt. Der XA Pro 3D V9 altert langsam, und das ist eines seiner stärksten Argumente.

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Im Gelände: eine stabile Festung, die nicht auf Minuten aus ist

Klartext gleich vorweg: Der XA Pro 3D V9 ist kein Laufschuh im Wettkampfsinn. Sein natürliches Revier ist die ein- bis dreistündige Tour auf Waldwegen, steinigen Pfaden und wenig ruppigen Singletrails, bei einem Tempo zwischen 5:45 und 7:00 min/km, oder zügiges Wandern mit Rucksack. In diesem Rahmen ist er bemerkenswert souverän. Das 3D-Chassis wirkt bergab Wunder: Der Schuh verwindet sich nie, der Fuß bleibt selbst auf schrägen Tritten flach, und die Steinschutzplatte neutralisiert spitze Steine. Das SensiFit-System und die Quicklace-Schnürung, verstaut in ihrer Tasche auf der Zunge, fixieren den Mittelfuß mit einer Präzision, an die nur wenige Konkurrenten herankommen.

Sobald du aber beschleunigst oder das Gelände schwieriger wird, zeigen sich die Grenzen. Der EnergyCell+-Schaum, gemessen deutlich fester als der Durchschnitt moderner Trailschuhe, lässt jeden Aufprall etwas hart ankommen: Bei schnellen Abwärtspassagen oder Läufen über zwei Stunden schlucken deine Beine, was der Schuh nicht filtert. Die 2,8 mm Stollen, perfekt auf trockenem Boden, Steinen und festen Wegen, stoßen in tiefem Schlamm oder nassem Gras schnell an ihre Grenzen. Und mit 346 g tanzt du nicht über die Steine: Du kommst voran, bedächtig, wie mit einem Geländewagen. Genau das lieben seine Nutzer, und genau das werfen ihm Wettkämpfer vor.

Zwei Details zur Langlebigkeit, die du vor dem Kauf kennen solltest. Das Obermaterial ist praktisch unzerstörbar (Höchstnote beim Abrieb im Labor), aber die fast 10 mm dicke Zunge braucht ein paar Einlaufrunden, bis du sie vergisst. Vor allem ist die Fersenpolsterung die gemessene Schwachstelle dieser Generation: Ihre Haltbarkeit wird mit 2/5 bewertet, das heißt, der Komfort am Schaftrand kann lange vor der Sohle nachlassen, wenn du viel läufst. Französische Erfahrungsberichte bestätigen, dass der Schaftrand zuerst verschleißt, lange vor der Sohle. Letzter praktischer Punkt: keinerlei reflektierende Elemente, also denk bei Nachtläufen daran.

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Standard, Gore-Tex oder Wide: Welche Version solltest du wählen?

Salomon bietet den V9 in drei Varianten an, und die Wahl ist wichtiger als die Farbe. Die Standardversion, 346 g gemessen und 150 Euro, ist am atmungsaktivsten: Ihre Note von 4/5 bei der Belüftung ist für einen so gepanzerten Schuh eine echte Überraschung, und sie ist es, die wir von April bis Oktober empfehlen. Die Gore-Tex-Version kostet 170 Euro und bringt um die 350 g gemessen auf die Waage, also je nach Messung etwa 30 bis 50 g mehr, im Tausch gegen eine Membran, die den Fuß in Schneematsch, nassem Gras und bei Bachquerungen trocken hält. Die Entscheidung ist saisonal: GTX von November bis März, wenn du bei Schmuddelwetter rausgehst, Standard den Rest des Jahres, damit deine Füße kühl bleiben.

Bei der Passform ist die Standardform im Mittelfuß großzügig (98,4 mm gemessen, breiter als der Durchschnitt), aber vorne verjüngt sich die Zehenbox spürbar: Sehr breite Füße oder Zehen, die sich gern ausbreiten, greifen besser zur Wide-Version, die mit etwa 338 g angegeben wird und ebenfalls als Gore-Tex erhältlich ist. In jedem Fall fällt der Schuh größengerecht aus: Nimm deine übliche Größe, eventuell eine halbe Nummer größer, wenn du lange Wanderungen mit wiederholten Abstiegen planst.

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Für wen?

Speed-Hiker und aktive Wanderer

Das ist sein klassisches Profil. Du gehst schnell, joggst die flüssigen Passagen, trägst manchmal einen Rucksack, willst null umgeknickte Knöchel und null Steine unter der Sohle: Der XA Pro 3D V9 ist buchstäblich für dich gebaut. Chassis, Steinschutzplatte und Halt verwandeln technische Pfade in eine beruhigende Autobahn, und die Sohle hält mehrere Saisons.

Trail-Einsteiger und vorsichtige Trailläufer

Erster Traillauf, Comeback nach einer Verletzung, überwiegend leichtes bis mittelschweres Gelände: Die Stabilität des V9 wirkt wie ein Sicherheitsnetz. Er verzeiht ungenaue Tritte, schützt vor Fehlern bei der Fußplatzierung und schert sich nicht um die Bedingungen. Bei zwei bis drei Läufen pro Woche über Distanzen unter 20 Kilometern ist er ein Begleiter, der nie enttäuscht.

Ganzjahresläufer, die ein einziges zuverlässiges Paar wollen

Wenn dein Budget nur ein Paar für alles hergibt (lockerer Lauf auf Feldwegen am Dienstag, Wanderung am Sonntag, Regenlauf im November), hakt der V9 in der Standard- oder GTX-Version alle praktischen Punkte ab. Er ist weder der bequemste noch der schnellste, aber er ist der, den du in drei Jahren immer noch hast.

Salomon XA Pro 3D V9 vs. Speedcross 6 vs. Brooks Cascadia 20: der Vergleich

Das Fazit des Vergleichs ist eindeutig: Gegenüber dem Speedcross 6 gewinnt der XA Pro 3D V9 bei der Stabilität auf trockenem Untergrund, beim Schutz und bei der Haltbarkeit, wiegt aber 50 g mehr und verliert im Matsch deutlich an Biss. Gegenüber dem Brooks Cascadia 20 bietet er besseren Halt und ein robusteres Obermaterial, doch der Cascadia ist leichter, flexibler und auf langen Distanzen klar komfortabler. Wenn dein Programm Ultras oder lange Läufe enthält, passt der Trabuco Max 5 mit seiner Maximaldämpfung besser. Der V9 bleibt die Wahl für pure Robustheit und den gemischten Einsatz aus Laufen und Gehen.

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So baust du ihn in deinen RunMorph-Trainingsplan ein

Bei RunMorph sehen wir den XA Pro 3D V9 als Schuh für Grundlagen- und Aufbaueinheiten. Lange, lockere Läufe in hügeligem Gelände, langsame Bergeinheiten, bei denen Stabilität mehr zählt als Rebound, Entlastungswochen nach einer Belastungsspitze: Dort leistet er gute Dienste und schützt deine Tritte, wenn die Müdigkeit einsetzt. Seine echte Sprengung von 12,5 mm macht ihn außerdem zum Verbündeten, wenn du nach Beschwerden an der Achillessehne zurückkommst, denn die höhere Ferse entlastet die hintere Muskelkette.

Auf deine Qualitätseinheiten gehört er dagegen nicht: Schwelle, Intervalle, wettkampfspezifisches Tempo. Sein Gewicht und seine Steifigkeit würden dein Laufgefühl überdecken und deinen Schritt schwerer machen. Ideal ist die Kombination mit einem spritzigeren Paar für die schnellen Tage, während du ihn für die Läufe reservierst, von denen du heil zurückkommen willst. In deinem RunMorph-Trainingsplan sind die ruhigen Grundlagenläufe und die langen Wochenendläufe das perfekte Zeitfenster, damit er sich bezahlt macht.

Das Urteil des RunMorph-Coachs

Der Salomon XA Pro 3D V9 ist nicht der beste Trailschuh auf dem Markt, und das behauptet er auch nicht. Er ist der sicherste: der, den du ohne Nachdenken anziehst, wenn das Gelände unsicher, das Wetter zweifelhaft oder die Beine müde sind. Seine Stabilität ist die beste, die uns in diesem Segment begegnet ist, sein Schutz ist total, und seine Sohle hält länger als die der meisten Konkurrenten. Diese Panzerung bezahlt er mit ordentlich Gewicht, einer harten Dämpfung und einem Grip, der brav vielseitig bleibt statt spezialisiert. Für Speed-Hiking, leichte Trails zu jeder Jahreszeit und den praktischen Einsatz zwei bis drei Mal pro Woche ist er eine sichere Bank, vor allem im Angebot unter 120 Euro. Für Bestzeiten, Schlamm oder lange Laufdistanzen schau woanders. RunMorph-Note: 7,2/10.

Das Wichtigste für dein Training

• 346 g gemessen und echte 12,5 mm Sprengung: Der V9 ist ein Panzer, also plane ihn für lockere Läufe ein, nicht für schnelle Einheiten.
• Maximale Torsionsstabilität und durchgehende Steinschutzplatte: die erste Wahl für Speed-Hiking und steinige Pfade.
• 2,8 mm Stollen: perfekt auf trockenem Boden und festen Wegen, in tiefem Schlamm besser meiden.
• Nahezu unverwüstliche Sohle, aber empfindliche Fersenpolsterung: Behalte den Schaftrand nach 400 Kilometern im Auge.
• Standard für die warme Jahreszeit, Gore-Tex für den Winter, Wide bei breiten Füßen: drei Varianten, ein Chassis.