Apple promete "la medición de frecuencia cardiaca más precisa en un dispositivo ponible". Para un corredor, la pregunta es más práctica. ¿La Series 12 registra por fin una tirada larga como una banda de pecho, y aguanta una media maratón sin que tengas que vigilar la batería? En pulso, las primeras mediciones en paralelo le dan la razón a Apple. En GPS, nada ha cambiado.
© Apple, foto oficial de uso editorial
La Series 12 mantiene un GPS de frecuencia única (L1), pero estrena un sensor cardiaco rediseñado que mide el pulso cada 5 segundos durante todo el día. En una tirada larga junto a un Garmin Fenix 9 Pro, un probador registró 138 ppm de media frente a 137: la diferencia es despreciable. Apple anuncia 10 h de GPS, y una carrera de 55 minutos solo gastó el 6 % de batería a ese mismo probador.
La Series 12 está en tiendas desde el 18 de septiembre de 2026, algo más de un mes antes de este análisis. Arranca en 449 € en 42 mm de aluminio GPS y en 499 € en 46 mm. La caja apenas cambia: 9,7 mm de grosor, 32,2 g en 42 mm de aluminio y 39,5 g en 46 mm.
Todo ocurre por dentro. Apple ha rehecho el sensor óptico (LED verdes más grandes, electrodos nuevos), ha añadido una nota de preparación diaria y ha subido la autonomía anunciada en entrenamiento de 8 a 10 horas. Lo que Apple no ha tocado pesa mucho para nosotros: el GPS sigue siendo de frecuencia única L1, mientras el Ultra 4 y un Coros Pace 4 de 269 € ya captan las dos bandas.
El consejo de RunMorph: ¿tienes una Series 11 que funciona bien? Quédatela, porque la diferencia al correr está sobre todo en el pulso a lo largo del día. ¿Quieres un reloj para mejorar en 10 km y media maratón, con un GPS de verdad para competir y un presupuesto ajustado? El Garmin Forerunner 265 rinde mejor en ese terreno.
| Marca | Apple |
|---|---|
| Modelo | Watch Series 12 |
| Lanzamiento | 18 de septiembre de 2026 |
| Tamaños de caja | 42 mm y 46 mm, 9,7 mm de grosor |
| Peso (aluminio GPS) | 32,2 g (42 mm) / 39,5 g (46 mm) |
| Pantalla | OLED LTPO3 siempre activa, 2.000 nits máximo, 1 nit mínimo |
| Chip | S11, 64 GB de almacenamiento |
| GNSS | Precision L1 de frecuencia única (GPS, GLONASS, Galileo, QZSS, BeiDou) |
| Sensores | FC óptica, ECG, SpO2, temperatura, altímetro barométrico, brújula |
| Autonomía anunciada | 24 h de uso normal, 38 h en modo ahorro, 10 h corriendo con GPS |
| Carga | 80 % en unos 30 minutos |
| Sensores externos | Bluetooth 5.3, sin ANT+ |
| Resistencia al agua | 50 m (ISO 22810:2010), IP6X |
| Compatibilidad | Solo iPhone |
| Precio | 449 € (42 mm) / 499 € (46 mm), aluminio GPS |
| Punto | Anunciado por Apple | Medido por los probadores |
|---|---|---|
| Batería corriendo con GPS | 10 h | 6 % gastado en 55 minutos de carrera, un ritmo compatible con unas 15 h |
| Batería en el día a día | 24 h | 30 h de media con salidas de 5 km y seguimiento del sueño (análisis francés); 51 h en un ciclo de descarga completo, cifra no repetida en la segunda prueba |
| Modo ahorro | 38 h | 46 h para pasar del 100 % al 20 % |
| Pulso en tirada larga | "La más precisa en un dispositivo ponible" | 138 ppm de media frente a 137 en un Garmin Fenix 9 Pro |
| Carga 0-80 % | 30 minutos | 57 minutos medidos por un probador estadounidense |
La autonomía supera lo anunciado en todos los casos. Apple es prudente, y es una buena noticia para tu media maratón. La carga, en cambio, tarda casi el doble de lo prometido en la única medición cronometrada disponible.
© Apple, foto oficial de uso editorial
Es su público natural. Los ritmos estables sobre asfalto despejado apenas dan problemas al GPS L1, y una media maratón en 1 h 45 casi no toca la batería al ritmo de consumo medido. El pulso fiable sirve desde el primer día si entrenas por zonas.
Mala elección. Bajo los árboles, en zetas cerradas o en el fondo de un valle es donde la frecuencia única falla más. Ningún probador midió un recorrido de montaña con la Series 12. Lo que sí sabemos es lo que aporta la doble frecuencia en ese terreno, y la Series 12 no la tiene.
Nada en la piscina y aguanta un maratón en 3 h 30 sin problema. El bloqueo está en otro sitio: sin ANT+, no puedes conectar directamente un medidor de potencia ANT+ de la bici ni un podómetro ANT+. Un maratón de más de 5 horas está cubierto sobre el papel, pero sin margen para el resto del día.
Primero, la buena noticia. En una tirada larga, un probador británico llevó la Series 12 y un Garmin Fenix 9 Pro a la vez. Media: 138 ppm frente a 137. Las dos curvas, escribe, se siguieron "de forma notable". En bici, 124 frente a 122. Otro probador la comparó con una banda de pecho Garmin y habla de una lectura "prácticamente exacta".
Hay un pero. En 40 minutos de musculación, un análisis francés registró 125 ppm de media frente a 132 en el Fenix 9 Pro, y 242 kcal frente a 340. No es carrera, pero la diferencia de calorías demuestra que no todo está resuelto.
¿Y el estudio de Apple? 1.460 participantes reclutados, 1.254 analizados y una banda Polar H10 como referencia. La Series 12 supera a todos los relojes rivales probados. Aun así, un analista especializado señala los límites: estudio financiado y dirigido por Apple, sesiones de solo 15 a 20 minutos y ningún dato de variabilidad cardiaca, aunque la nota de preparación depende de ella. Sinceramente, las mediciones sobre el terreno pesan más que ese documento.
El GPS, por su parte, no lo midieron sobre una distancia de referencia los probadores que leímos para este análisis. Solo uno escribe que "no dio problemas evidentes". Es poco. El chip sigue siendo L1 de frecuencia única, como en la Series 11, que ya marcó 20,00 km en un recorrido homologado en nuestro análisis anterior. En calles despejadas no notarás nada. Entre edificios altos o bajo los árboles, un reloj de doble frecuencia funciona mejor.
watchOS ofrece mapas y seguimiento de rutas, con vuelta atrás sobre tu traza. Basta para un rodaje en una ciudad que no conoces. Para seguir un GPX en montaña, un reloj outdoor sigue siendo más seguro, sobre todo porque el GPS de frecuencia única se convierte en el punto débil justo en ese terreno.
La novedad que cuenta es la nota de preparación. Una puntuación de 0 a 10 y cuatro consejos: recupera, ve con calma, listo, a por todas. Cruza el sueño, las constantes nocturnas y la carga reciente. Dos límites concretos: necesitas siete noches de uso con al menos 4 horas de sueño, y un probador esperó casi dos semanas para ver su primera nota. Esa primera nota fue un 2 sobre 10, después de 17 km de carrera y un día caminando. Lógico.
La variabilidad cardiaca se registra cada 5 minutos aproximadamente, frente a cada 2 a 4 horas en la Series 11. Sin suscripción que pagar, a diferencia de Oura. Los datos siguen repartidos entre varias aplicaciones, una crítica que repite un probador.
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Un 6 % por 55 minutos de carrera. Dicho claro: una media maratón o incluso un maratón en 3 h 30 pasa sin cargar esa mañana. En el día a día, el análisis francés registró unas 30 horas con algunas salidas de 5 km y las noches registradas. Así que cargas cada día, o cada dos en modo ahorro.
Al lado, el Coros Pace 4 anuncia 41 horas de GPS con 32 g. No es el mismo producto, pero si la autonomía es tu criterio número uno, la pregunta se responde sola.
| Criterio | Series 12 | Series 11 | Ultra 4 | Coros Pace 4 |
|---|---|---|---|---|
| GPS | L1 de frecuencia única | L1 de frecuencia única | Doble frecuencia | L1 + L5 |
| Autonomía GPS anunciada | 10 h | 8 h | Hasta 50 h (uso global) | 41 h |
| Nota de preparación | Sí | No | Sí | No |
| Peso | 32,2 g / 39,5 g | 30,3 g / 37,8 g | Unos 63 g | 32 g |
| Precio | Desde 449 € | 449 € en su lanzamiento | 899 € | 269 € |
Nuestra lectura. Si te quedas con Apple y entrenas en serio, el Ultra 4 es el único que resuelve el problema del GPS, por 450 € más. Si solo quieres el mejor reloj de running por tu dinero, el Pace 4 cuesta 180 € menos y capta las dos bandas. La Series 12 gana en un punto: es el mejor reloj para el día a día de la lista, con notificaciones, pagos y salud incluidos. En Garmin, el Forerunner 570 sigue siendo más completo para el entrenamiento estructurado.
El punto fuerte de la Series 12 es el pulso. Úsalo para fijar tus rodajes en zona 2, donde la mayoría de corredores va demasiado rápido. La nota de preparación puede ayudarte a mover una sesión de series tras una mala noche, pero no dejes que decida todo tu plan: no conoce tu objetivo de carrera. El plan de 10 km de RunMorph calcula tus ritmos objetivo y ajusta la carga semana tras semana. El reloj mide, el plan decide.
© Apple, foto oficial de uso editorial
Nota RunMorph: 7,2/10.
La Series 12 corrige lo que menos molestaba a los corredores y deja en su sitio lo que más les molesta. El pulso ya está al nivel de un Garmin de gama alta en tirada larga, y la autonomía corriendo supera lo anunciado. Pero a 449 €, mantener un GPS de frecuencia única en 2026 es difícil de defender cuando un reloj de 269 € lo hace mejor. Cómprala si tienes iPhone, corres en asfalto y quieres un solo reloj para todo. Si correr va antes que todo lo demás, elige un Coros Pace 4, o un Ultra 4 si no quieres salir de Apple.
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