El 18 de septiembre de 2026, el Apple Watch Ultra 4 llega a las tiendas francesas con un argumento que hace tres años habría sido impensable en boca de Apple: la marca asegura que su reloj ya puede acompañar a un corredor en unas 100 millas, es decir, unos 161 kilómetros. La caja de titanio apenas ha cambiado desde el Ultra 3, pero Apple anuncia 50 horas de autonomía en uso normal, un nuevo sistema de sensores cardíacos y un modo de entrenamiento ampliado hasta 45 horas. En RunMorph hemos leído todas las primeras pruebas francesas e internacionales publicadas en el lanzamiento para comprobar cuánto valen de verdad esas cifras cuando el GPS está en marcha en un trail de verdad.
© Apple, foto oficial utilizada con fines editoriales
Apple Watch Ultra 4: el día en que Apple por fin se atreve con la palabra ultratrail
Desde el lanzamiento del primer Ultra en 2022, Apple siempre ha presentado su reloj de gama alta como un reloj de aventura en sentido amplio: buceo, senderismo, trail, pero rara vez ultratrail en sentido estricto. Con el Ultra 4, la marca cambia de registro. En su comunicado oficial escribe que el nuevo modo de entrenamiento ampliado es normalmente suficiente para terminar una carrera de 100 millas. Es la primera vez que Apple menciona explícitamente este formato de carrera, terreno histórico de Garmin, Coros y Suunto.
El resto de la ficha técnica se parece mucho a la del Ultra 3: la misma caja de 49 mm de titanio, el mismo cristal de zafiro, la misma pantalla OLED LTPO3 de 3.000 nits. La ruptura está dentro, con un nuevo chip S11, un sistema de sensores de salud completamente rediseñado y una gestión de la energía más fina. Queda por ver si esa mejora basta para convertir al Ultra 4 en un rival real de los especialistas del ultratrail, o solo en un mejor reloj de salud que también sabe correr mucho tiempo.
El consejo de RunMorph: antes de sustituir un Apple Watch Ultra 3 que todavía funciona bien, mira primero la tabla de diferencias más abajo en este artículo. La verdadera mejora del Ultra 4 se mide en horas concretas de autonomía, no en un cambio de diseño.
© Apple, foto oficial utilizada con fines editoriales
Lo que anuncia Apple frente a lo que se ha medido
Con un reloj que lleva solo unas horas a la venta, ningún medio francés ha podido comprobar todavía cada cifra durante varias semanas. Pero las primeras pruebas independientes publicadas en el lanzamiento por varias redacciones internacionales de referencia ya permiten matizar varios anuncios de Apple.
| Dato | Anuncio de Apple | Lo que muestran las primeras pruebas |
|---|
| Autonomía en actividad deportiva | 45 h en modo ampliado, presentadas como suficientes para unas 100 millas | Solo 25 h con GPS y pulso completos; más allá, las alertas y las vueltas automáticas se desactivan |
| Autonomía diaria | 50 h en uso normal | Una medición independiente registra una caída de 21 puntos de batería en medio día con 3 h 30 de entrenamiento, un ritmo coherente con el anuncio pero sin verificar en la duración total |
| Peso y diseño | Presentado como prácticamente igual que el Ultra 3 | 63 g medidos frente a 61,6 g del Ultra 3, es decir, unos 1,4 g más |
| Precisión del sensor cardíaco | El sensor cardíaco más preciso jamás integrado en un Apple Watch | Desviación de menos de 5 pulsaciones por minuto frente a una banda de pecho Polar H10 en dos salidas de carrera, según una medición independiente del mismo sistema de sensores |
| Precisión GPS | El GPS más preciso de cualquier reloj deportivo, según un protocolo interno de agosto de 2026 | Prueba realizada solo en entorno urbano; todavía no hay datos independientes en bosque denso o en valles encajonados |
© Apple, foto oficial utilizada con fines editoriales
¿Para quién está hecho el Apple Watch Ultra 4?
El corredor de asfalto que ya vive con iPhone
Para un corredor que prepara un maratón o un medio maratón sin pasar nunca de tres o cuatro horas de esfuerzo continuo, las 25 horas de autonomía deportiva completa del Ultra 4 no suponen ningún problema. Además, tienes el seguimiento cardíaco más preciso que Apple ha ofrecido nunca y una puntuación de preparación diaria que te ayuda a dosificar la carga de entrenamiento.
El trailrunner que llega hasta el ultra corto
En distancias de hasta 50 o 60 kilómetros, el Ultra 4 aguanta de sobra con sus 25 horas de seguimiento completo, y la nueva cartografía sin conexión con creación de rutas y función Backtrack cubre lo esencial en navegación. En unas 100 millas técnicas de verdad en montaña, en cambio, el modo ampliado recortado deja una duda que RunMorph detalla más abajo en este artículo.
El triatleta multideporte
Con perfiles de natación, ciclismo y carrera integrados, datos de carga de entrenamiento y compatibilidad con el ecosistema Apple Fitness, el Ultra 4 sigue siendo una opción creíble para un triatleta de distancia sprint u olímpica. En una larga distancia tipo Ironman, en cambio, las 25 horas de autonomía en uso completo pueden convertirse en un punto a vigilar según el tiempo de carrera que busques.
El Health Sensing System y el chip S11: ¿qué cambia en la muñeca?
La verdadera novedad de esta generación no se ve desde fuera. Apple ha integrado un nuevo sistema de sensores llamado Health Sensing System, asociado al chip S11. En la práctica, la frecuencia cardíaca se mide ahora cada 5 segundos, también fuera del entrenamiento, frente a mediciones mucho más espaciadas en las generaciones anteriores. La variabilidad de la frecuencia cardíaca recibe el mismo tratamiento.
© Apple, foto oficial utilizada con fines editoriales
Todos esos datos alimentan directamente la nueva puntuación Readiness, que cada mañana resume la actividad reciente, el sueño, la frecuencia cardíaca en reposo, la frecuencia respiratoria y la temperatura de la muñeca en una nota de 0 a 10, acompañada de una recomendación entre cuatro niveles: recuperar, aflojar, estar listo o apretar más. El concepto no tiene nada de original: Oura, Whoop y los relojes Garmin ofrecen puntuaciones de recuperación comparables desde hace años. La diferencia está sobre todo en que Apple integra ahora esta herramienta directamente en watchOS, sin aplicación de terceros.
La cifra que importa no son 45 horas, sino 25 horas
Es el punto más importante para un lector de RunMorph que se plantea el Ultra 4 para trail largo. Apple habla de un modo Entrenamiento ultraprolongado de 45 horas, insistiendo en que mantiene un registro GPS cada segundo. Pero esa cifra esconde un matiz clave, ya señalado en el lanzamiento por el medio francés u-Trail: para llegar a esas 45 horas, el reloj desactiva las alertas y las vueltas automáticas, y varias métricas dejan de estar disponibles.
La cifra que debe quedarse un trailrunner exigente es más bien la del modo Entrenamiento prolongado, que mantiene el GPS de doble frecuencia y el seguimiento cardíaco completos durante 25 horas. Como comparación directa, el Garmin Fenix 9 Pro anuncia 26 horas con GPS multibanda completo, ya algo más, y el Coros Vertix 2S reivindica 43 horas con GPS multibanda, casi el doble. Apple mejora de verdad respecto al Ultra 3, que se quedaba en unas 20 horas en las mismas condiciones, pero la distancia con los especialistas del ultratrail sigue siendo clara en cuanto miras el modo completo y no el modo recortado que destaca la publicidad.
Adiós a GLONASS, el único retroceso técnico de esta generación
Defecto detectado por RunMorph: el Apple Watch Ultra 4 abandona la constelación de satélites rusa GLONASS, presente en el Ultra 3 y en el Ultra 2. Conserva el GPS de doble frecuencia, Galileo, QZSS y BeiDou, pero pierde así una de las cinco constelaciones que capta el Ultra 3. Apple afirma que esta eliminación no afecta a la precisión, sin haber publicado hasta ahora ningún protocolo de verificación independiente sobre este punto concreto.
Para un corredor que entrena sobre todo en Europa occidental, la pérdida de GLONASS probablemente tiene un impacto limitado en la mayoría de los casos, ya que el GPS de doble frecuencia, Galileo y BeiDou cubren ya buena parte de las necesidades. Aun así, el hecho es llamativo: es la primera vez desde la llegada del GPS de doble frecuencia a la gama Ultra que Apple elimina una constelación en lugar de añadir una, justo cuando la marca presume de tener el GPS más preciso de cualquier reloj deportivo. Al cierre de este artículo aún no se había publicado ninguna prueba de campo independiente en bosque denso o en valles encajonados, las dos situaciones en las que una constelación extra ayuda más.
La prueba de campo: lo que dicen los primeros usuarios
Un reloj disponible desde el mismo día todavía no cuenta con pruebas francesas de varias semanas de trail. Por eso en RunMorph hemos leído completos tres análisis publicados en el lanzamiento para extraer un primer consenso, completándolos con las pruebas internacionales citadas por la prensa francesa, que nunca nombramos ante nuestros lectores.
El medio francés especializado u-Trail publicó el análisis más crítico con la autonomía: subraya que las 45 horas anunciadas por Apple no corresponden a un uso completo y que el formato deportivo más exigente, las 100 millas, sigue siendo teórico mientras ningún probador haya corrido esa duración con el reloj. Un medio francés generalista que recopila las primeras pruebas internacionales llega, por su parte, a un consenso más favorable sobre el seguimiento de salud, con un sensor cardíaco que se considera más reactivo y una autonomía diaria que se juzga cómoda para dormir con el reloj sin cargarlo cada día. Un tercer medio francés, más técnico, recoge una prueba cronometrada por una redacción internacional reconocida: en un periodo de once horas con tres horas y media de entrenamiento, la batería pasó del 82 % al 61 %, un ritmo de descarga considerado coherente con lo anunciado por Apple, aunque todavía sin poder verificar el límite exacto de las 25 horas completas.
Las tres fuentes coinciden en un punto: el diseño del Ultra 4 no convencerá a nadie de cambiar de reloj, pero el nuevo sistema de sensores y la puntuación Readiness son un avance real. En cambio, discrepan sobre la urgencia de actualizar para quien tiene un Ultra 3: los medios más orientados a la salud ven interesante el cambio por el seguimiento cardíaco, mientras que el medio más crítico con la autonomía considera que la distancia con los especialistas del trail sigue siendo demasiado grande para justificar el cambio en un trailrunner que ya usa Garmin o Coros.
Apple Watch Ultra 4 vs Apple Watch Ultra 3: ¿merece la pena cambiar?
| Criterio | Apple Watch Ultra 3 | Apple Watch Ultra 4 |
|---|
| Peso | 61,6 g | 63 g |
| Autonomía en uso normal | 42 h | 50 h |
| Autonomía deportiva con GPS + pulso completos | ~20 h | 25 h |
| Modo ampliado máximo | No disponible | 45 h (funciones reducidas) |
| Frecuencia de medición cardíaca | Mediciones espaciadas fuera del entrenamiento | Cada 5 segundos de forma continua |
| Puntuación Readiness | No | Sí, nota de 0 a 10 |
| GNSS | GPS de doble frecuencia, GLONASS, Galileo, QZSS, BeiDou | GPS de doble frecuencia, Galileo, QZSS, BeiDou (GLONASS eliminado) |
| Precio de lanzamiento | 899 euros | 899 euros |
Para quien tiene un Ultra 3, el cambio se justifica sobre todo por el nuevo seguimiento cardíaco continuo y la puntuación Readiness, dos novedades de hardware y software que no obligan a sacrificar nada en pantalla ni en diseño. La autonomía también mejora de verdad, de 20 a 25 horas en uso deportivo completo. En cambio, si tienes un Ultra 3 y estás contento con su seguimiento, no hay ninguna razón urgente para cambiar: la diferencia en el día a día es pequeña, y la pérdida de GLONASS se come parte de la mejora sobre el papel. La cuenta sale distinta para quien tiene un primer Apple Watch Ultra o un Ultra 2: para ese público, el salto al Ultra 4 aporta una mejora más clara.
Apple Watch Ultra 4 vs Garmin Fenix 9 Pro y Coros Vertix 2S: la comparativa trail de verdad
| Criterio | Apple Watch Ultra 4 | Garmin Fenix 9 Pro | Coros Vertix 2S |
|---|
| Precio | 899 euros | 1.099 a 1.299 euros | 699 euros |
| Autonomía con GPS + pulso completos | 25 h | 26 h | 43 h |
| Autonomía en modo recortado máximo | 45 h | 32 h (GPS estándar) | 140 h (UltraMax) |
| Mapas sin conexión | Sí, con creación de rutas | Sí, cartografía topográfica completa | Sí, gratuita y mundial |
| Ecosistema | iPhone obligatorio | Android e iOS | Android e iOS |
| Seguimiento de salud diario | El más completo de los tres (Readiness, ECG, temperatura) | Completo, orientado al entrenamiento | Más limitado, orientado al rendimiento |
Esta tabla se resume en una frase: el Apple Watch Ultra 4 gana con claridad en seguimiento de salud y precio frente al Fenix 9 Pro, pero pierde en autonomía deportiva pura frente a los dos especialistas del trail. Para un corredor que ya vive en el ecosistema Apple y no pasa de 25 horas de esfuerzo continuo, el Ultra 4 sigue siendo una elección coherente y más barata que el Fenix 9 Pro. Para un trailrunner que apunta a unas 100 millas de verdad o que ya ha apostado por Android, el Coros Vertix 2S mantiene una ventaja clara en autonomía, por 200 euros menos.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas
- Pulso medido cada 5 segundos, con una desviación de menos de 5 pulsaciones por minuto frente a una banda de pecho según una medición independiente
- Autonomía deportiva completa que pasa de 20 a 25 horas respecto al Ultra 3
- Puntuación Readiness integrada de forma nativa, sin aplicación de terceros
- Mapas sin conexión con creación de rutas y función Backtrack
- Precio sin cambios en 899 euros pese a las novedades de hardware y software
Inconvenientes
- El modo de 45 horas desactiva las alertas y las vueltas automáticas, lejos de un uso completo
- Pérdida de la constelación GLONASS respecto al Ultra 3 y al Ultra 2
- 25 horas de autonomía completa, por debajo de las 43 horas del Coros Vertix 2S
- Ecosistema cerrado, iPhone obligatorio, sin compatibilidad con Android
- Diseño casi idéntico al del Ultra 3, una decepción si esperabas un rediseño
© Apple, foto oficial utilizada con fines editoriales
Nuestra opinión de campo: ¿para quién, de verdad?
En RunMorph recomendamos el Apple Watch Ultra 4 a un corredor o trailrunner que ya use iPhone y cuyas salidas vayan del rodaje suave al trail tipo ultra corto, sin pasar de una jornada completa de esfuerzo continuo. El nuevo seguimiento cardíaco y la puntuación Readiness hacen que el día a día del entrenamiento sea más fácil de leer, algo que encaja de forma natural en una preparación estructurada.
Tu entrenamiento RunMorph con el Ultra 4: tanto si preparas un maratón, un medio maratón o tu primera salida larga de trail, combina el seguimiento cardíaco continuo del Ultra 4 con un
plan de entrenamiento RunMorph para dosificar con precisión tu carga semana tras semana, en lugar de fiarte solo de la puntuación Readiness.
Veredicto del Coach RunMorph
El Apple Watch Ultra 4 es un buen reloj que avanza donde más importa para la salud, y que retrocede en un punto concreto, la constelación GLONASS, justo cuando presume de precisión GPS. La cifra de 45 horas, destacada en toda la publicidad de Apple, no aguanta el análisis: son las 25 horas en uso completo las que deben guiar la decisión de compra de un trailrunner exigente.
7,3/10. Una nota que premia un salto real en el seguimiento de salud y una autonomía que mejora de verdad, pero que se niega a premiar una publicidad construida alrededor de una cifra que no corresponde al uso completo del reloj. Frente a especialistas como Garmin o Coros, que ofrecen más autonomía deportiva por el mismo precio o menos, el Ultra 4 sigue siendo una elección de ecosistema antes que una elección de rendimiento puro.
Preguntas frecuentes
¿De verdad aguanta el Apple Watch Ultra 4 45 horas en trail?
No, no con todas las funciones activas. Las 45 horas corresponden a un modo recortado sin alertas ni vueltas automáticas. Con el GPS y el seguimiento cardíaco completos, la autonomía anunciada baja a 25 horas.
¿Hay que sustituir un Apple Watch Ultra 3 por el Ultra 4?
No con prisas. La mejora se limita a 5 horas más de autonomía deportiva completa (de 20 a 25 horas) y a un pulso medido cada 5 segundos frente a mediciones más espaciadas antes, por el mismo precio de 899 euros.
¿El Apple Watch Ultra 4 sirve para ultratrail?
Sirve hasta un formato ultra corto de unas 25 horas de esfuerzo continuo. Más allá, el Coros Vertix 2S ofrece 43 horas en uso completo, casi el doble, por 699 euros.
¿Por qué el Apple Watch Ultra 4 ha perdido la constelación GLONASS?
Apple no ha dado ninguna razón técnica concreta. La marca se limita a afirmar que esta eliminación no afecta a la precisión, sin haber publicado hasta la fecha ningún protocolo de verificación independiente sobre este punto.