Am 18. September 2026 kommt die Apple Watch Ultra 4 in die französischen Läden, und zwar mit einem Versprechen, das vor drei Jahren aus Apples Mund undenkbar gewesen wäre: Die Uhr soll dich jetzt durch einen 100-Meilen-Lauf begleiten, also rund 161 Kilometer. Das Titangehäuse hat sich seit der Ultra 3 kaum verändert, doch Apple verspricht 50 Stunden Akkulaufzeit im Alltag, ein neues Herzsensorsystem und einen Trainingsmodus, der bis auf 45 Stunden gestreckt wird. Bei RunMorph haben wir alle ersten französischen und internationalen Tests zum Marktstart gelesen, um zu prüfen, was diese Zahlen wirklich taugen, sobald das GPS auf einem echten Trail läuft.
© Apple, offizielles Foto für redaktionelle Zwecke
Apple Watch Ultra 4: Apple nimmt endlich das Wort Ultratrail in den Mund
Seit dem Start der ersten Ultra im Jahr 2022 hat Apple seine Topuhr immer als Abenteueruhr im weiteren Sinne verkauft: Tauchen, Wandern, Trailrunning, aber kaum Ultratrail im engeren Sinne. Mit der Ultra 4 wechselt die Marke das Register. In der offiziellen Pressemitteilung heißt es, der neue erweiterte Trainingsmodus reiche in der Regel aus, um ein 100-Meilen-Rennen zu beenden. Zum ersten Mal nennt Apple dieses Rennformat ausdrücklich, traditionell das Revier von Garmin, Coros und Suunto.
Der Rest des Datenblatts bleibt sehr nah an der Ultra 3: gleiches 49-mm-Titangehäuse, gleiches Saphirglas, gleiches LTPO3-OLED-Display mit 3.000 Nits. Der eigentliche Bruch passiert innen, mit dem neuen S11-Chip, einem komplett überarbeiteten Gesundheitssensorsystem und feinerem Energiemanagement. Bleibt die Frage, ob das reicht, um die Ultra 4 zu einer echten Konkurrentin der Ultratrail-Spezialisten zu machen, oder nur zu einer besseren Gesundheitsuhr, die auch lange laufen kann.
Der Tipp von RunMorph: Bevor du eine Apple Watch Ultra 3 ersetzt, die noch gut funktioniert, schau dir zuerst die Vergleichstabelle weiter unten in diesem Artikel an. Der echte Fortschritt der Ultra 4 liegt in konkreten Stunden Akkulaufzeit, nicht in einem neuen Design.
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Was Apple verspricht und was gemessen wurde
Bei einer Uhr, die erst seit ein paar Stunden erhältlich ist, konnte noch kein französisches Medium jede Zahl über mehrere Wochen prüfen. Doch die ersten unabhängigen Tests, die zum Marktstart von mehreren renommierten internationalen Redaktionen veröffentlicht wurden, relativieren bereits einige von Apples Versprechen.
| Wert | Apples Angabe | Was die ersten Tests zeigen |
|---|
| Akkulaufzeit im Training | 45 h im erweiterten Modus, verkauft als ausreichend für 100 Meilen | Nur 25 h mit vollem GPS und Puls; darüber hinaus sind Hinweise und automatische Runden abgeschaltet |
| Akkulaufzeit im Alltag | 50 h bei normaler Nutzung | Eine unabhängige Messung ergab 21 Prozentpunkte Akkuverlust über einen halben Tag mit 3 h 30 Training, ein Tempo, das zur Angabe passt, aber nicht über die volle Dauer geprüft wurde |
| Gewicht und Design | Als praktisch unverändert gegenüber der Ultra 3 präsentiert | 63 g gemessen gegenüber 61,6 g bei der Ultra 3, also rund 1,4 g mehr |
| Genauigkeit des Herzsensors | Der genaueste Herzsensor, der je in einer Apple Watch verbaut wurde | Abweichung von weniger als 5 Schlägen pro Minute gegenüber einem Polar H10 Brustgurt bei zwei Läufen, laut einer unabhängigen Messung desselben Sensorsystems |
| GPS-Genauigkeit | Das genaueste GPS aller Sportuhren, laut internem Protokoll vom August 2026 | Nur in städtischer Umgebung getestet; unabhängige Daten aus dichtem Wald oder engen Tälern gibt es noch nicht |
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Für wen ist die Apple Watch Ultra 4 gemacht?
Der Straßenläufer, der ohnehin mit dem iPhone lebt
Für einen Läufer, der sich auf einen Marathon oder Halbmarathon vorbereitet und nie über drei oder vier Stunden Dauerbelastung hinauskommt, sind die 25 Stunden volle Sport-Akkulaufzeit der Ultra 4 überhaupt kein Problem. Dazu bekommst du die genaueste Pulsmessung, die Apple je angeboten hat, und einen täglichen Bereitschaftsscore, der dir hilft, deine Trainingsbelastung zu dosieren.
Der Trailläufer bis zum kurzen Ultra
Auf Strecken bis 50 oder 60 Kilometer hält die Ultra 4 mit ihren 25 Stunden vollem Tracking locker durch, und die neuen Offline-Karten mit Routenerstellung und Backtrack decken das Wesentliche bei der Navigation ab. Auf echten, technischen 100 Meilen in den Bergen dagegen lässt der abgespeckte erweiterte Modus Zweifel, die RunMorph weiter unten in diesem Artikel aufschlüsselt.
Der Multisport-Triathlet
Mit integrierten Profilen für Schwimmen, Radfahren und Laufen, Daten zur Trainingsbelastung und Kompatibilität mit dem Apple Fitness Ökosystem bleibt die Ultra 4 eine glaubwürdige Option für Triathleten auf Sprint- oder olympischer Distanz. Auf einer Langdistanz im Ironman-Format können 25 Stunden bei voller Nutzung dagegen je nach angepeilter Zielzeit zum Knackpunkt werden.
Health Sensing System und S11-Chip: was ändert sich am Handgelenk?
Die eigentliche Neuheit dieser Generation sieht man von außen nicht. Apple hat ein neues Sensorsystem namens Health Sensing System verbaut, gekoppelt an den S11-Chip. Konkret wird der Puls jetzt alle 5 Sekunden gemessen, auch außerhalb des Trainings, während frühere Generationen deutlich seltener gemessen haben. Die Herzfrequenzvariabilität bekommt die gleiche Behandlung.
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Diese Datenmenge fließt direkt in den neuen Readiness-Score, der jeden Morgen deine jüngste Aktivität, deinen Schlaf, den Ruhepuls, die Atemfrequenz und die Handgelenktemperatur zu einer Note von 0 bis 10 zusammenfasst, dazu eine Empfehlung aus vier Stufen: erholen, kürzertreten, bereit sein oder mehr Gas geben. Originell ist das Konzept nicht: Oura, Whoop und Garmin-Uhren bieten seit Jahren vergleichbare Erholungsscores. Der Unterschied liegt vor allem darin, dass Apple dieses Werkzeug jetzt direkt in watchOS integriert, ohne Drittanbieter-App.
Die Zahl, die zählt, ist nicht 45 Stunden, sondern 25 Stunden
Das ist der wichtigste Punkt für RunMorph-Leser, die mit der Ultra 4 für lange Trails liebäugeln. Apple wirbt mit einem Modus Ultra-verlängertes Training von 45 Stunden und betont, dass er weiterhin jede Sekunde einen GPS-Punkt aufzeichnet. Doch diese Zahl verschweigt eine entscheidende Einschränkung, auf die das französische Medium u-Trail schon zum Marktstart hingewiesen hat: Um diese 45 Stunden zu erreichen, schaltet die Uhr Hinweise und automatische Runden ab, und mehrere Messwerte fallen weg.
Die Zahl, die sich ein anspruchsvoller Trailläufer merken sollte, ist also eher die des Modus Verlängertes Training, der Dualfrequenz-GPS und volle Pulsmessung 25 Stunden lang aufrechterhält. Zum direkten Vergleich: Die Garmin Fenix 9 Pro gibt 26 Stunden mit vollem Multiband-GPS an, also schon etwas mehr, und die Coros Vertix 2S nennt 43 Stunden mit Multiband-GPS, fast das Doppelte. Apple macht gegenüber der Ultra 3, die unter gleichen Bedingungen bei etwa 20 Stunden Schluss machte, echte Fortschritte, aber der Abstand zu den Ultratrail-Spezialisten bleibt deutlich, sobald man auf den vollen Modus schaut und nicht auf den abgespeckten, den die Werbung in den Vordergrund stellt.
GLONASS verschwindet, der einzige technische Rückschritt dieser Generation
Von RunMorph festgestellte Schwäche: Die Apple Watch Ultra 4 verzichtet auf das russische Satellitensystem GLONASS, das die Ultra 3 und die Ultra 2 noch hatten. Sie behält Dualfrequenz-GPS, Galileo, QZSS und BeiDou, verliert aber damit eines der fünf Systeme, die die Ultra 3 empfängt. Apple behauptet, der Wegfall habe keinen Einfluss auf die Genauigkeit, hat aber bisher kein unabhängiges Prüfprotokoll zu genau diesem Punkt veröffentlicht.
Für Läufer, die hauptsächlich in Westeuropa trainieren, hat der Verlust von GLONASS in den meisten Fällen wohl nur begrenzte Auswirkungen, denn Dualfrequenz-GPS, Galileo und BeiDou decken bereits einen Großteil des Bedarfs ab. Bemerkenswert bleibt es trotzdem: Zum ersten Mal seit der Einführung von Dualfrequenz-GPS in der Ultra-Reihe streicht Apple ein Satellitensystem, statt eines hinzuzufügen, und das genau in dem Moment, in dem die Marke das genaueste GPS aller Sportuhren für sich beansprucht. Ein unabhängiger Praxistest in dichtem Wald oder engen Tälern, also genau dort, wo ein zusätzliches System am meisten hilft, war zum Zeitpunkt dieses Artikels noch nicht erschienen.
Der Praxistest: was die ersten Nutzer sagen
Eine Uhr, die erst seit heute erhältlich ist, hat noch keine französischen Tests über mehrere Wochen Trail hinter sich. Bei RunMorph haben wir deshalb drei zum Marktstart erschienene Analysen komplett gelesen, um einen ersten Konsens herauszuarbeiten, ergänzt um die internationalen Tests, auf die sich die französische Presse stützt und die wir unseren Lesern nie namentlich nennen.
Das französische Fachmedium u-Trail hat die kritischste Analyse zur Akkulaufzeit veröffentlicht: Es betont, dass Apples 45 Stunden keiner vollen Nutzung entsprechen und dass das anspruchsvollste Format, die 100 Meilen, Theorie bleibt, solange niemand diese Dauer tatsächlich mit der Uhr gelaufen ist. Ein französisches Publikumsmedium, das die ersten internationalen Tests zusammenfasst, kommt dagegen zu einem positiveren Konsens beim Gesundheitstracking, mit einem Herzsensor, der als reaktionsschneller gilt, und einer Alltags-Akkulaufzeit, die bequem reicht, um mit der Uhr zu schlafen, ohne sie jeden Tag zu laden. Ein drittes, technischeres französisches Medium berichtet von einem gestoppten Test einer renommierten internationalen Redaktion: In einem Zeitraum von elf Stunden mit dreieinhalb Stunden Training fiel der Akku von 82 % auf 61 %, eine Entladerate, die als stimmig mit Apples Angaben gilt, ohne dass sich die genaue Grenze von 25 Stunden voller Nutzung schon prüfen ließ.
Alle drei Quellen sind sich in einem Punkt einig: Das Design der Ultra 4 wird niemanden zum Uhrenwechsel bewegen, aber das neue Sensorsystem und der Readiness-Score sind ein echter Fortschritt. Uneinig sind sie sich dagegen, wie dringend das Upgrade für Besitzer einer Ultra 3 ist: Die eher gesundheitsorientierten Medien halten es wegen der Pulsmessung für lohnend, während das beim Akku kritischste Medium den Abstand zu den Trail-Spezialisten für zu groß hält, um einen Wechsel für Trailläufer zu rechtfertigen, die schon eine Garmin oder Coros tragen.
Apple Watch Ultra 4 vs Apple Watch Ultra 3: lohnt sich der Wechsel?
| Kriterium | Apple Watch Ultra 3 | Apple Watch Ultra 4 |
|---|
| Gewicht | 61,6 g | 63 g |
| Akkulaufzeit im Alltag | 42 h | 50 h |
| Akkulaufzeit Sport mit vollem GPS + Puls | ~20 h | 25 h |
| Maximaler erweiterter Modus | Nicht verfügbar | 45 h (eingeschränkte Funktionen) |
| Pulsmessfrequenz | Seltene Messungen außerhalb des Trainings | Durchgehend alle 5 Sekunden |
| Readiness-Score | Fehlt | Vorhanden, Note von 0 bis 10 |
| GNSS | Dualfrequenz-GPS, GLONASS, Galileo, QZSS, BeiDou | Dualfrequenz-GPS, Galileo, QZSS, BeiDou (GLONASS gestrichen) |
| Preis zum Marktstart | 899 Euro | 899 Euro |
Für Besitzer einer Ultra 3 rechtfertigt sich das Upgrade vor allem durch die neue kontinuierliche Pulsmessung und den Readiness-Score, zwei Neuerungen bei Hard- und Software, für die du weder beim Display noch beim Design Abstriche machen musst. Auch die Akkulaufzeit legt spürbar zu, von 20 auf 25 Stunden bei voller Sportnutzung. Wer mit seiner Ultra 3 und ihrem Tracking zufrieden ist, hat dagegen keinen dringenden Grund zu wechseln: Der Unterschied im Alltag bleibt gering, und der Verlust von GLONASS frisst einen Teil des Gewinns auf dem Papier wieder auf. Anders sieht die Rechnung für Besitzer der ersten Apple Watch Ultra oder einer Ultra 2 aus: Für sie ist der Sprung zur Ultra 4 ein deutlich klarerer Gewinn.
Apple Watch Ultra 4 vs Garmin Fenix 9 Pro und Coros Vertix 2S: der echte Trail-Vergleich
| Kriterium | Apple Watch Ultra 4 | Garmin Fenix 9 Pro | Coros Vertix 2S |
|---|
| Preis | 899 Euro | 1.099 bis 1.299 Euro | 699 Euro |
| Akkulaufzeit mit vollem GPS + Puls | 25 h | 26 h | 43 h |
| Akkulaufzeit im maximalen Sparmodus | 45 h | 32 h (Standard-GPS) | 140 h (UltraMax) |
| Offline-Karten | Ja, mit Routenerstellung | Ja, vollständige topografische Karten | Ja, weltweit kostenlos |
| Ökosystem | iPhone Pflicht | Android und iOS | Android und iOS |
| Tägliches Gesundheitstracking | Das umfassendste der drei (Readiness, EKG, Temperatur) | Umfassend, trainingsorientiert | Eingeschränkter, leistungsorientiert |
Diese Tabelle lässt sich in einem Satz zusammenfassen: Die Apple Watch Ultra 4 gewinnt gegen die Fenix 9 Pro klar bei Gesundheitstracking und Preis, verliert aber bei der reinen Sport-Akkulaufzeit gegen beide Trail-Spezialisten. Für Läufer, die schon im Apple-Ökosystem leben und nicht über 25 Stunden Dauerbelastung hinausgehen, bleibt die Ultra 4 eine stimmige Wahl und günstiger als die Fenix 9 Pro. Für Trailläufer, die echte 100 Meilen anpeilen oder schon auf Android setzen, behält die Coros Vertix 2S beim Akku einen klaren Vorsprung, und das für 200 Euro weniger.
Vor- und Nachteile
Vorteile
- Pulsmessung alle 5 Sekunden, laut unabhängiger Messung weniger als 5 Schläge pro Minute Abweichung gegenüber einem Brustgurt
- Volle Sport-Akkulaufzeit gegenüber der Ultra 3 von 20 auf 25 Stunden gesteigert
- Readiness-Score nativ integriert, ohne Drittanbieter-App
- Offline-Karten mit Routenerstellung und Backtrack
- Preis trotz neuer Hard- und Software unverändert bei 899 Euro
Nachteile
- Der 45-Stunden-Modus schaltet Hinweise und automatische Runden ab, weit weg von voller Nutzung
- Verlust von GLONASS gegenüber der Ultra 3 und der Ultra 2
- 25 Stunden volle Akkulaufzeit bleiben unter den 43 Stunden der Coros Vertix 2S
- Geschlossenes Ökosystem, iPhone Pflicht, keine Android-Kompatibilität
- Design fast identisch mit der Ultra 3, enttäuschend, wenn du auf eine Neugestaltung gehofft hast
© Apple, offizielles Foto für redaktionelle Zwecke
Unsere Einschätzung aus der Praxis: für wen wirklich?
Bei RunMorph empfehlen wir die Apple Watch Ultra 4 Läufern und Trailläufern mit iPhone, deren Einheiten vom lockeren Dauerlauf bis zum kurzen Ultratrail reichen, ohne über einen vollen Tag Dauerbelastung hinauszugehen. Die neue Pulsmessung und der Readiness-Score machen den Trainingsalltag besser lesbar, was sich ganz natürlich in eine strukturierte Vorbereitung einfügt.
Dein RunMorph-Training mit der Ultra 4: Egal ob du dich auf einen Marathon, einen Halbmarathon oder deinen ersten langen Traillauf vorbereitest, kombiniere die kontinuierliche Pulsmessung der Ultra 4 mit einem
RunMorph-Trainingsplan, um deine Belastung Woche für Woche genau zu dosieren, statt dich allein auf den Readiness-Score zu verlassen.
Urteil des RunMorph Coachs
Die Apple Watch Ultra 4 ist eine gute Uhr, die dort zulegt, wo es für die Gesundheit am meisten zählt, und in einem konkreten Punkt zurückfällt, beim GLONASS-System, ausgerechnet in dem Moment, in dem sie mit ihrer GPS-Genauigkeit wirbt. Die 45 Stunden, die Apple überall in den Vordergrund stellt, halten einer Prüfung nicht stand: Es sind die 25 Stunden bei voller Nutzung, die die Kaufentscheidung eines anspruchsvollen Trailläufers leiten sollten.
7,3/10. Eine Note, die einen echten Sprung beim Gesundheitstracking und eine tatsächlich bessere Akkulaufzeit belohnt, sich aber weigert, eine Werbung zu belohnen, die um eine Zahl herum gebaut ist, die nicht der vollen Nutzung der Uhr entspricht. Gegenüber Spezialisten wie Garmin oder Coros, die mehr Sport-Akkulaufzeit zum gleichen oder niedrigeren Preis bieten, bleibt die Ultra 4 eher eine Ökosystem-Entscheidung als eine reine Leistungsentscheidung.
Häufige Fragen
Hält die Apple Watch Ultra 4 im Trail wirklich 45 Stunden durch?
Nein, nicht mit allen Funktionen aktiv. Die 45 Stunden gelten für einen abgespeckten Modus ohne Hinweise und automatische Runden. Mit vollem GPS und voller Pulsmessung sinkt die angegebene Laufzeit auf 25 Stunden.
Solltest du eine Apple Watch Ultra 3 durch die Ultra 4 ersetzen?
Nicht überstürzt. Der Gewinn beschränkt sich auf 5 Stunden mehr volle Sport-Akkulaufzeit (20 auf 25 Stunden) und eine Pulsmessung alle 5 Sekunden statt der selteneren Messungen zuvor, zum gleichen Preis von 899 Euro.
Eignet sich die Apple Watch Ultra 4 für Ultratrail?
Sie passt bis zu einem kurzen Ultra von etwa 25 Stunden Dauerbelastung. Darüber hinaus bietet die Coros Vertix 2S 43 Stunden bei voller Nutzung, fast das Doppelte, für 699 Euro.
Warum hat die Apple Watch Ultra 4 GLONASS verloren?
Apple hat keinen konkreten technischen Grund genannt. Die Marke versichert nur, dass der Wegfall die Genauigkeit nicht beeinträchtigt, hat bisher aber kein unabhängiges Prüfprotokoll zu diesem Punkt veröffentlicht.