Bei den Herzfrequenzsensoren ist der Brustgurt nach wie vor die Referenz in Sachen Genauigkeit, doch er hat eine Schwäche, die viele Läuferinnen und Läufer gut kennen: Er verrutscht, er scheuert, und manchmal bleibt er einfach ganz unten in der Sporttasche liegen. Polar hat eine ganze Produktfamilie rund um diesen Kompromiss zwischen Genauigkeit und Komfort aufgebaut, und der Verity Sense ist heute ihr ausgereiftestes Modell.
© Polar, offizielles Foto, redaktionell verwendet
Der Polar Verity Sense ist ein optischer Sensor, den du am Arm trägst (oder an die Schwimmbrille klippst) und der die Herzfrequenz ohne Brustgurt misst. Er richtet sich an Läufer, die den Brustgurt unbequem finden oder regelmäßig schwimmen, und bietet 30 Stunden Akkulaufzeit sowie Bluetooth und ANT+ parallel. Im Ausdauerbereich bleibt die Genauigkeit sehr gut, bei sehr explosiven Belastungen kann sie leicht abreißen, womit er eine Stufe hinter einem EKG-Brustgurt wie dem Polar H10 liegt.
Bei Polar folgt die Palette der Herzfrequenzsensoren einer klaren Logik: Der Polar H10 bleibt dank elektrischer Messung (EKG) die absolute Referenz in Sachen Genauigkeit, während der Verity Sense auf einem anderen Feld punktet: Komfort und Vielseitigkeit. Den optischen Sensor trägst du am Oberarm oder am Unterarm, oder du klippst ihn direkt an die Schwimmbrille. Damit sitzt er weit weg vom Brustbein, wo so viele Läufer den Brustgurt irgendwann aufgegeben haben, weil er scheuert oder gegen Ende eines Long Runs verrutscht.
Das Gehäuse wiegt ohne Armband nur 5 Gramm (19 g mit Textilarmband) und misst kompakte 30 x 30 x 9,5 mm. Polar verspricht bei Ausdauerbelastungen eine Genauigkeit nahe an der eines Brustgurts. Bei sehr abrupten Tempowechseln bleibt die optische Messung allerdings statistisch anfälliger für Bewegungsartefakte als die elektrische.
Der Tipp von RunMorph: Der Verity Sense ist ein hervorragender Begleiter für Long Runs und Triathlon. Hat für dich aber die Genauigkeit bei sehr kurzen Intervallen (etwa 200-400 m) absolute Priorität, bleiben der Polar H10 oder der Garmin HRM 600 die zuverlässigste Wahl.
| Merkmal | Polar Verity Sense |
|---|---|
| Marke | Polar |
| Typ | Optischer Sensor (PPG), Armband oder Schwimmclip |
| Gewicht | 5 g (nur Sensor) / 19 g (mit Armband) |
| Abmessungen | 30 x 30 x 9,5 mm |
| Akkulaufzeit | Bis zu 30 Stunden Training am Stück |
| Interner Speicher | 16 MB, bis zu 600 Stunden aufgezeichnete Daten |
| Konnektivität | Bluetooth LE (2 Kanäle gleichzeitig) + ANT+ |
| Sendereichweite | Bis zu 150 Meter |
| Wasserdichtigkeit | WR50 (Schwimmen im Becken und im Freiwasser) |
| Farben | Schwarz, Grau, Dunkelrot |
| Offizieller Preis | 99,90 € |
Im Verity Sense steckt ein optischer Sensor mit grüner LED, der die Schwankungen des Blutvolumens unter der Haut misst (Photoplethysmografie, kurz PPG). Es ist dieselbe Technologiefamilie, die die meisten GPS-Uhren am Handgelenk nutzen, mit einem Unterschied: Den Verity Sense trägst du am Unterarm. Dort ist die Haut dünner und gleichmäßiger durchblutet als am Handgelenk, was einen Teil der Artefakte durch Handbewegungen und das Greifen von Stöcken oder Lenker ausschaltet.
Konkret heißt das: sehr stabile Messwerte im Grundlagenausdauerbereich, beim Long Run oder beim Schwimmen, und eine leicht verzögerte Reaktion auf sehr schnelle Herzfrequenzschwankungen, wie sie für kurze Intervalle typisch sind. Unabhängige Labormessungen kommen zum selben Ergebnis: Optische Armsensoren sind im Dauerbetrieb inzwischen fast so gut wie ein EKG, liegen bei sehr kurzen Spitzen aber noch leicht zurück.
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Bei Läufen zwischen 6'00/km im lockeren Dauerlauf und 4'15/km in Schwellenabschnitten bildet der Verity Sense die erwarteten Werte sehr genau ab, mit praktisch keiner Abweichung gegenüber einem Referenz-Brustgurt in den ersten fünfundvierzig Minuten. Etwas größer wird die Abweichung bei direkt aufeinanderfolgenden, sehr abrupten Tempowechseln (etwa 30/30 oder 15/15): Der optische Sensor braucht ein bis zwei Sekunden länger, um den tatsächlichen Anstieg der Herzfrequenz abzubilden. Auf eine Ausdauereinheit hat diese Verzögerung keinen Einfluss, bei sehr kurzen Intervallen kann sie das Ablesen aber leicht verfälschen.
Im Becken, mit dem Clip an der Schwimmbrille, ändert sich das Prinzip: Der Sensor misst die Herzfrequenz dann an der Schläfe. Das funktioniert bemerkenswert gut und umgeht das klassische Problem von Brustgurten, die unter Wasser den Kontakt verlieren. Das ist klar eine der großen Stärken des Verity Sense gegenüber einem klassischen Brustgurt und ein starkes Argument für Triathleten.
Das Textilarmband, erhältlich in mehreren Längen, verrutscht selbst nach mehreren Stunden Belastung bei Nässe nicht, und das Gehäuse hat sich während der getesteten Einheiten nie aus dem Clip gelöst.
Die Wahl zwischen den beiden Polar-Sensoren hängt vor allem davon ab, ob dir reine Genauigkeit oder Komfort wichtiger ist. So schneiden sie im Vergleich ab, ergänzt um den Coros HR Monitor, den direktesten Konkurrenten unter den Armsensoren.
| Kriterium | Polar Verity Sense | Polar H10 | Coros HR Monitor |
|---|---|---|---|
| Messart | Optisch (Arm) | Elektrisch / EKG (Brust) | Optisch (Arm) |
| Genauigkeit bei kurzen Intervallen | Sehr gut | Hervorragend | Sehr gut |
| Komfort bei langen Einheiten | Hervorragend | Gut (kann scheuern) | Hervorragend |
| Akkulaufzeit | 30 h | Bis zu 400 h (Batterie) | ~30 h |
| Schwimmen | Ja (Brillenclip) | Nicht empfohlen | Nein |
| Preis | 99,90 € | ~90 € | 89 € |
Gegenüber dem Coros HR Monitor entscheidet vor allem das Ökosystem: Der Verity Sense sendet gleichzeitig über Dual-Channel-Bluetooth und ANT+ und ist damit mit praktisch allen Lauf-GPS-Uhren, Fahrradcomputern und Apps auf dem Markt kompatibel, während manche Konkurrenz-Armsensoren die Zahl gleichzeitiger Verbindungen begrenzen.
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Wenn dein Brustgurt scheuert oder gegen Ende des Long Runs verrutscht, löst der Verity Sense das Problem, indem er einfach an einer anderen Stelle misst. Der Komfort ist deutlich höher, ohne dass du im Trainingsalltag viel Genauigkeit opferst.
Das ist das ideale Profil: Der Clip an der Schwimmbrille funktioniert unter Wasser sehr gut, wo die meisten Brustgurte das Signal verlieren. Ein einziger Sensor zum Laufen, Schwimmen und Radfahren.
Am Arm getragen, stört der Verity Sense nie eine technische Bewegung, wie es ein Brustgurt tun kann. Damit ist er auch eine gute Wahl für CrossFit, Fußball oder Basketball.
© Polar, offizielles Foto, redaktionell verwendet
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Um deine Einheiten mit verlässlichen Herzfrequenzdaten zu strukturieren (Grundlagenausdauer, Schwelle, Intervalle), passt der Verity Sense perfekt zu einem RunMorph-Trainingsplan: Koppel ihn mit deiner Uhr oder deinem Smartphone und verfolge bei jedem Lauf deine Herzfrequenzzonen, von der Marathonvorbereitung bis zum Wiedereinstieg.
Der Polar Verity Sense hält, was er verspricht: ein bequemer, vielseitiger und im Alltag zuverlässiger Herzfrequenzsensor, der einen Einsatzbereich abdeckt, den der Polar H10 nicht so gut abdeckt: das Schwimmen. Bei sehr explosiven Belastungen liegt die Genauigkeit leicht zurück, doch für die allermeisten Ausdauer-, Schwellen- und sogar klassischen Intervalleinheiten ist die Abweichung angesichts des Komfortgewinns vernachlässigbar. 8,4/10: eine glaubwürdige und manchmal sogar bessere Alternative zum klassischen Brustgurt.