Ein medizinischer Consumer-Sensor in der Sporttasche eines Läufers: Das ist das Versprechen des WHOOP MG, der Variante des WHOOP-Bands, die ein Elektrokardiogramm und eine Blutdruckschätzung mitbringt. Bleibt die Frage, ob diese beiden Funktionen einem gesunden Läufer irgendetwas bringen oder ob sie vor allem ein Abo für 399 Euro im Jahr rechtfertigen sollen.
© Whoop, offizielles Foto, redaktionell verwendet
Das WHOOP MG ist das Top-Modell von WHOOP, nur mit der WHOOP-Life-Mitgliedschaft erhältlich, und ergänzt den Sensor des WHOOP 5.0 um ein EKG auf Abruf (Heart Screener, Ergebnis in 30 Sekunden) und tägliche Blutdruckschätzungen. Es hat weder Display noch GPS und ist für alle Laufdaten (Pace, Distanz, Strecke) komplett auf das Smartphone angewiesen. Für einen gesunden Läufer ohne besonderen medizinischen Bedarf finanziert der Aufpreis gegenüber dem normalen WHOOP 5.0 vor allem punktuelle Beruhigung, keinen Leistungsgewinn.
WHOOP hat sich seinen Ruf mit einer ungewöhnlichen Wette aufgebaut: ein Sensor ohne Display und ohne Tasten, Tag und Nacht getragen, der Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität (HRV) und Schlaf in drei tägliche Scores übersetzt (Strain, Recovery, Sleep). Das WHOOP 5.0, am 8. Mai 2025 auf den Markt gekommen, bleibt die Referenzversion dieser Wette. Am selben Tag stellte die Marke eine zweite Variante vor, das WHOOP MG (für "Medical Grade"), mit der nötigen Hardware für ein von der US-Behörde FDA zugelassenes Elektrokardiogramm und eine tägliche Blutdruckschätzung.
Das Gehäuse ist bei beiden Modellen gleich: derselbe Sensor mit rund 18 Gramm, dieselbe angegebene Akkulaufzeit von 14 Tagen oder mehr, dasselbe Gehäuse, 7 % kompakter als die Vorgängergeneration. Der Unterschied liegt allein in der internen EKG-Elektronik und in der Mitgliedschaft, die sie freischaltet: WHOOP Life für 399 Euro im Jahr, gegenüber 199 Euro für das Einstiegsmodell One und 264 Euro für Peak. Für eine Seite, die sich dem Lauftraining widmet, lautet die zentrale Frage nicht, ob das WHOOP MG funktioniert (WHOOP hat es getestet und zulassen lassen), sondern ob es einem Läufer ohne besonderen medizinischen Grund, sein Herz täglich zu überwachen, überhaupt etwas bringt.
| Merkmal | WHOOP MG |
|---|---|
| Marke | Whoop |
| Verfügbarkeit | Seit 8. Mai 2025, nur mit WHOOP-Life-Mitgliedschaft |
| Typ | Fitnessband ohne Display mit integriertem Elektrokardiogramm |
| Gewicht | Rund 18 g für den Sensor allein (gleiches Gehäuse wie das WHOOP 5.0), mit SuperKnit-Luxe-Armband |
| Display / GPS | Keins von beiden, Laufdaten abhängig vom Smartphone |
| Angegebene Akkulaufzeit | 14 Tage oder mehr, Ladekabel oder wasserdichtes kabelloses PowerPack |
| Wasserdichtigkeit | IP68, bis 10 m für 2 Stunden |
| Elektrokardiogramm | Heart Screener, Messung in 30 Sekunden, Erkennung von Vorhofflimmern, FDA-zugelassen |
| Blutdruck | Blood Pressure Insights, tägliche systolische/diastolische Schätzung, Beta-Funktion |
| Gemeinsame Metriken mit dem 5.0 | Strain (0 bis 21), Recovery (0 bis 100 %), Sleep Score, VO2 Max, Healthspan / WHOOP Age |
| Erforderliche Mitgliedschaft | WHOOP Life, 399 €/Jahr (gegenüber 264 €/Jahr für Peak und 199 €/Jahr für One, ohne EKG und Blutdruck) |
| Mitgeliefertes Armband | SuperKnit Luxe + wasserdichtes kabelloses PowerPack |
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Für den Heart Screener legst du Daumen und Zeigefinger auf den leitfähigen Verschluss des Armbands. In 30 Sekunden zeichnet das Gerät eine Kurve auf und ordnet sie ein: normaler Sinusrhythmus, mögliches Anzeichen für Vorhofflimmern (AFib), hohe oder niedrige Herzfrequenz oder kein eindeutiges Ergebnis. Die Funktion ist von der US-Behörde FDA zugelassen, der erzeugte Bericht lässt sich direkt mit einem Arzt teilen. Sie ist Nutzern ab 22 Jahren vorbehalten und nicht empfohlen für Menschen mit Herzschrittmacher oder implantiertem Defibrillator oder mit einer anderen Herzrhythmusstörung als Vorhofflimmern.
Blood Pressure Insights funktioniert anders: Jeden Morgen schätzt der Algorithmus aus der nächtlichen Analyse einen systolischen und diastolischen Bereich, nach einer ersten Kalibrierung mit drei Messungen per klassischer Manschette. Im Juni 2026 hat WHOOP eigene Validierungsergebnisse auf Basis von 10.746 Messpaaren veröffentlicht und nennt einen mittleren absoluten Fehler von 5,03 mmHg systolisch und 3,64 mmHg diastolisch. Das sind Herstellerzahlen, keine unabhängige, von Fachkollegen begutachtete Studie, und WHOOP stellt selbst klar, dass die Funktion weder ein Medizinprodukt noch ein Diagnosewerkzeug ist.
Die Funktion hat im Sommer 2025 außerdem eine Warnung der US-Gesundheitsbehörden ausgelöst, die WHOOP vorwarfen, Blood Pressure Insights ohne entsprechende Zulassung als Medizinprodukt zu vermarkten. WHOOP ließ die Funktion aktiv und berief sich auf die regulatorische Ausnahme für Wellness-Tools, während die Gespräche mit der Behörde weiterliefen. Für dich als Läufer heißt das ganz konkret: Weder das EKG noch der Blutdruck des WHOOP MG ersetzen ärztlichen Rat oder ein validiertes Blutdruckmessgerät, und keines von beiden darf dazu dienen, eine laufende Behandlung anzupassen.
Der RunMorph-Tipp: Der Heart Screener hat echten punktuellen Nutzen, wenn du während oder nach dem Training ungewöhnliches Herzstolpern spürst und eine erste Aufzeichnung für deinen Arzt willst. Zum Steuern einer Einheit oder zum Beurteilen deiner Fortschritte ist er dagegen nutzlos, das erledigen ein Pulssensor fürs Training oder eine klassische GPS-Uhr längst sehr gut.
Da das WHOOP MG dasselbe Gehäuse wie das WHOOP 5.0 nutzt, stützt sich seine grundlegende Pulsgenauigkeit auf dieselben unabhängigen Daten. Eine 2025 veröffentlichte Studie zu optischen Handgelenkssensoren, WHOOP eingeschlossen, bestätigt eine geringe Abweichung bei nächtlicher Herzfrequenz und HRV, aber eine Genauigkeit, die bei schnellen Intensitätswechseln deutlich nachlässt, und genau das betrifft Läufer im Intervalltraining direkt. Bei gleichmäßiger Belastung (lockerer Dauerlauf, langer Lauf) bleiben die Werte stimmig; bei kurzen, wiederholten Tempowechseln deutlich weniger.
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Beim Komfort bleibt das SuperKnit-Luxe-Armband leicht und angenehm im Dauereinsatz, auch nachts, was sowohl Le Biohacker als auch Collège Louis Pasteur in ihren jeweiligen Tests des WHOOP 5.0/MG bestätigen. Die Kehrseite, dokumentiert von Le Biohacker: Der Stoff saugt Schweiß auf und bleibt nach dem Training feucht, wer oft läuft, braucht also ein zweites Armband oder muss regelmäßig waschen. Die von Maison Santé gesammelten verifizierten Kundenbewertungen (730 Bewertungen, Durchschnitt 4,2 von 5) zeigen genau diese Spannung: eine Mehrheit zufriedener Nutzer, aber eine Minderheit, die immer wieder ungenaue Herzfrequenzdaten bemängelt.
Bei der Akkulaufzeit verspricht WHOOP für das 5.0 wie für das MG 14 Tage oder mehr. Unabhängige Erfahrungsberichte weichen deutlich davon ab: Parrain du Web, der ein WHOOP 5.0 mehrere Monate getragen hat, berichtet von einer realen Laufzeit von eher 4 bis 5 Tagen bei normaler Nutzung, weit unter der Herstellerangabe. Le Biohacker ist vorsichtiger und legt sich ohne eigenes Entladeprotokoll nicht fest, erinnert aber daran, dass die Laufzeit stark vom Alter des Akkus, vom Signal und von den aktivierten Funktionen abhängt. Beim WHOOP MG sorgen die regelmäßige Nutzung des Heart Screener und die tägliche Berechnung von Blood Pressure Insights für zusätzliche Rechenlast gegenüber dem 5.0, was eher für die niedrige Schätzung spricht als für die angegebenen 14 Tage.
| Kriterium | WHOOP 5.0 (One / Peak) | WHOOP MG (Life) |
|---|---|---|
| Mitgliedschaft | 199 bis 264 €/Jahr | 399 €/Jahr |
| Strain, Recovery, Sleep | Ja | Ja |
| Healthspan / WHOOP Age | Nur Peak | Ja, inklusive |
| Heart Screener (EKG) | Nein | Ja, Messung in 30 Sekunden |
| Blood Pressure Insights | Nein | Ja, tägliche Schätzung (Beta) |
| Mitgeliefertes Armband | CoreKnit oder SuperKnit | SuperKnit Luxe |
| Angegebene Akkulaufzeit | 14 Tage oder mehr | 14 Tage oder mehr |
| Physischer Sensor | Identisch | Identisch, plus EKG-Elektronik |
Für einen Läufer ohne erkannten medizinischen Bedarf ist die Sache klar: Die Peak-Mitgliedschaft für 264 Euro im Jahr bietet bereits Strain, Recovery, Sleep, VO2 Max und Healthspan auf demselben physischen Sensor. Die 135 Euro Aufpreis für Life bezahlen nur den Heart Screener und Blood Pressure Insights, zwei Funktionen für punktuelle Checks statt Werkzeuge für die tägliche Leistung. Der Umstieg auf das WHOOP MG lohnt sich nur, wenn das EKG auf Abruf für dich einen echten persönlichen Nutzen hat (familiäre Vorbelastung, bereits gespürtes Herzstolpern, engmaschige Kontrolle auf ärztlichen Rat). In allen anderen Fällen deckt das WHOOP 5.0 mit Peak-Mitgliedschaft das Wesentliche für Läufer zu einem niedrigeren Preis ab.
Wie die gesamte restliche Produktreihe hat das WHOOP MG weder GPS noch Display. Für Läufer heißt das: Das Handy muss immer mit, um Pace, Distanz oder Strecke zu kennen, das Band zeichnet nur die Herzfrequenz auf und erkennt einen Lauf automatisch. Im Vergleich zu einer Uhr wie der Polar Vantage V3, die Multiband-GPS und ein EKG am Handgelenk für einen einmaligen Kaufpreis von rund 599 Euro bietet, ohne Abo-Pflicht, wirkt das WHOOP MG strukturell schlecht aufgestellt, wenn du beim Training nur ein Gerät am Handgelenk tragen willst.
Für reine Pulsgenauigkeit unter Belastung bleibt ein dedizierter EKG-Brustgurt wie der Polar H10 die Referenz bei kurzen Intervallen und schnellen Tempowechseln, genau dort, wo der optische Handgelenkssensor von WHOOP, MG eingeschlossen, an seine Grenzen stößt. Die einfache Lesart: Das WHOOP MG ist ein Werkzeug für das Hintergrund-Tracking (Erholung, HRV-Trend, punktuelles Screening), kein Instrument zur Steuerung einer Einheit. Wer beides will, muss zwei Geräte tragen oder eine GPS-Uhr wählen, die das tägliche Herz-Tracking ohnehin schon weitgehend abdeckt.
Das WHOOP MG richtet sich an ein klares Profil: Läufer, die vom WHOOP-Ökosystem schon überzeugt sind, das Band rund um die Uhr für Erholung und Schlaf tragen und einen konkreten Grund haben, ein Elektrokardiogramm griffbereit haben zu wollen. Für dieses Profil ergibt die Mehrausgabe Sinn, solange du EKG und Blutdruck als Werkzeuge für punktuelles Screening betrachtest, niemals als Ersatz für ärztliche Betreuung. Für alle anderen, vor allem wer ein Werkzeug sucht, um im Training besser zu werden statt das eigene Herz zu überwachen, decken das WHOOP 5.0 oder eine GPS-Uhr mit integriertem EKG den Bedarf günstiger ab.
Der Business-Tipp von RunMorph: Ob WHOOP MG als Ergänzung oder klassische GPS-Uhr, Erholungsdaten sind nur etwas wert, wenn sie in einen strukturierten Plan eingebettet sind. Um diese täglichen Scores in stimmige Einheiten zu verwandeln, geht es hier zum RunMorph-Trainingsplan für 10 km.
Das WHOOP MG hält sein technisches Versprechen: ein zugelassenes Elektrokardiogramm in 30 Sekunden, auf einem Band, das so leicht und bequem bleibt wie das WHOOP 5.0. Doch für einen Läufer ohne besonderen medizinischen Grund ändern diese beiden Funktionen nichts am Training, nichts an der Leistung und nichts am Verständnis der Belastung, all das deckt eine günstigere Mitgliedschaft auf demselben Sensor bereits ab. Dazu kommen das fehlende GPS, das dich zwingt, immer mit Handy zu laufen, und eine reale Akkulaufzeit, die laut mehreren unabhängigen Berichten deutlich hinter der Herstellerangabe zurückbleibt: Die Rechnung von 399 Euro im Jahr lässt sich für die meisten Läufer kaum rechtfertigen. RunMorph-Note: 6,1 / 10.