Un sensor médico de consumo en la bolsa de un corredor: esa es la promesa del WHOOP MG, la variante de la pulsera WHOOP que añade un electrocardiograma y una estimación de la tensión arterial. Queda por ver si estas dos funciones aportan algo a un corredor sano o si sirven sobre todo para justificar una suscripción de 399 euros al año.
© Whoop, foto oficial utilizada con fines editoriales
El WHOOP MG es la pulsera WHOOP de gama alta, reservada a la suscripción WHOOP Life, que añade al sensor del WHOOP 5.0 un electrocardiograma bajo demanda (Heart Screener, resultado en 30 segundos) y estimaciones diarias de tensión arterial. No tiene ni pantalla ni GPS y depende por completo del smartphone para cualquier dato de carrera (ritmo, distancia, recorrido). Para un corredor sano sin ninguna necesidad médica concreta, la diferencia de precio con el WHOOP 5.0 normal paga sobre todo una tranquilidad puntual, no una mejora de rendimiento.
WHOOP ha construido su reputación sobre una apuesta singular: un sensor sin pantalla ni botones, llevado día y noche, que convierte la frecuencia cardíaca, la variabilidad cardíaca (HRV) y el sueño en tres puntuaciones diarias (Strain, Recovery, Sleep). El WHOOP 5.0, lanzado el 8 de mayo de 2025, sigue siendo la versión de referencia de esa apuesta. Ese mismo día, la marca presentó una segunda variante, el WHOOP MG (por "Medical Grade"), que incorpora el hardware necesario para un electrocardiograma autorizado por la FDA estadounidense y para una estimación diaria de la tensión arterial.
El chasis es idéntico en ambos modelos: el mismo sensor de unos 18 gramos, la misma autonomía anunciada de 14 días o más, la misma carcasa un 7 % más compacta que la generación anterior. La diferencia está únicamente en la electrónica interna dedicada al electrocardiograma y en la suscripción que la desbloquea, WHOOP Life, a 399 euros al año frente a 199 euros de la gama de entrada One y 264 euros de Peak. Para una web dedicada al entrenamiento de carrera, la pregunta clave no es si el WHOOP MG funciona (WHOOP lo ha probado y homologado), sino si aporta algo a un corredor sin ningún motivo médico particular para vigilar su corazón a diario.
| Característica | WHOOP MG |
|---|---|
| Marca | Whoop |
| Disponibilidad | Desde el 8 de mayo de 2025, reservado a la suscripción WHOOP Life |
| Tipo | Pulsera inteligente sin pantalla con electrocardiograma integrado |
| Peso | Unos 18 g solo el sensor (mismo chasis que el WHOOP 5.0), con correa SuperKnit Luxe |
| Pantalla / GPS | Ninguno de los dos, datos de carrera dependientes del smartphone |
| Autonomía anunciada | 14 días o más, cargador con cable o PowerPack inalámbrico estanco |
| Resistencia al agua | IP68, resistente hasta 10 m durante 2 horas |
| Electrocardiograma | Heart Screener, lectura en 30 segundos, detección de fibrilación auricular, autorizado por la FDA |
| Tensión arterial | Blood Pressure Insights, estimación sistólica/diastólica diaria, función en beta |
| Métricas comunes con el 5.0 | Strain (0 a 21), Recovery (0 a 100 %), Sleep Score, VO2 Max, Healthspan / WHOOP Age |
| Suscripción necesaria | WHOOP Life, 399 €/año (frente a 264 €/año de Peak y 199 €/año de One, sin ECG ni tensión) |
| Correa incluida | SuperKnit Luxe + PowerPack inalámbrico estanco |
© Whoop, foto oficial utilizada con fines editoriales
El Heart Screener se usa colocando el pulgar y el índice sobre el cierre conductor de la pulsera. En 30 segundos, el dispositivo registra un trazado y lo clasifica como ritmo sinusal normal, posible signo de fibrilación auricular (AFib), frecuencia alta o baja, o resultado no concluyente. La función está autorizada por la FDA estadounidense y el informe generado se puede compartir directamente con un médico. Está reservada a usuarios de 22 años o más y se desaconseja a quien lleve un marcapasos o un desfibrilador implantado, o sufra una arritmia distinta de la fibrilación auricular.
Blood Pressure Insights funciona de otra manera: cada mañana, el algoritmo estima un rango sistólico y diastólico a partir del análisis nocturno, tras una calibración inicial que exige tres mediciones con un manguito clásico. En junio de 2026 WHOOP publicó sus propios resultados de validación sobre 10.746 pares de mediciones, con un error absoluto medio de 5,03 mmHg en sistólica y de 3,64 mmHg en diastólica. Son cifras del fabricante, no una publicación independiente revisada por pares, y el propio WHOOP aclara que la función no es ni un dispositivo médico ni una herramienta de diagnóstico.
La función provocó además una advertencia de las autoridades sanitarias estadounidenses en el verano de 2025, que reprochaban a WHOOP comercializar Blood Pressure Insights como un dispositivo médico sin la autorización correspondiente. WHOOP mantuvo la función activa invocando la exención regulatoria prevista para las herramientas de bienestar, mientras seguía negociando con el regulador. En la práctica, para un corredor, esto significa algo muy simple: ni el ECG ni la tensión del WHOOP MG sustituyen una opinión médica o un tensiómetro validado, y ninguno de los dos debe servir para ajustar un tratamiento en curso.
El consejo de RunMorph: el Heart Screener tiene un interés real y puntual si sientes palpitaciones inusuales durante o después del esfuerzo y quieres un primer trazado para enseñárselo a tu médico. En cambio, no sirve de nada para dirigir un entrenamiento o valorar tu progresión, algo que ya hacen muy bien un sensor de frecuencia cardíaca para el esfuerzo o un reloj GPS clásico.
Como el chasis del WHOOP MG es idéntico al del WHOOP 5.0, su precisión cardíaca básica se apoya en los mismos datos independientes. Un estudio publicado en 2025 sobre sensores ópticos de muñeca, WHOOP incluido, confirma un sesgo bajo en la frecuencia cardíaca y la HRV nocturnas, pero una precisión que empeora claramente durante las transiciones rápidas de intensidad, algo que afecta directamente al corredor en una sesión de series. En un esfuerzo continuo (rodaje, tirada larga), la medición sigue siendo coherente; en cambios de ritmo cortos y repetidos, mucho menos.
© Whoop, foto oficial utilizada con fines editoriales
En cuanto a comodidad, la correa SuperKnit Luxe sigue siendo ligera y agradable en uso continuo, también de noche, como confirman tanto Le Biohacker como Collège Louis Pasteur en sus respectivas pruebas del WHOOP 5.0/MG. La pega, documentada por Le Biohacker: el tejido absorbe el sudor y sigue húmedo después del entrenamiento, lo que obliga a tener una segunda correa o a lavarla con frecuencia si entrenas a menudo. Las opiniones verificadas de clientes recopiladas por Maison Santé (730 opiniones, nota media de 4,2 sobre 5) confirman esa tensión: una mayoría de usuarios satisfechos, pero una minoría que se queja de forma recurrente de datos de frecuencia cardíaca que considera inexactos.
En autonomía, WHOOP anuncia 14 días o más tanto para el 5.0 como para el MG. Las experiencias independientes se alejan claramente de esa promesa: Parrain du Web, que llevó un WHOOP 5.0 durante varios meses, habla de una autonomía real más cercana a 4 o 5 días con un uso normal, muy por debajo de lo anunciado por el fabricante. Le Biohacker es más prudente y no se pronuncia sin un registro de descarga propio, pero recuerda que la autonomía depende mucho de la antigüedad de la batería, de la señal y de las funciones activadas. En el WHOOP MG, el uso habitual del Heart Screener y el cálculo diario de Blood Pressure Insights suponen una carga de cálculo adicional respecto al 5.0, lo que invita a quedarse con la hipótesis baja en lugar de los 14 días anunciados.
| Criterio | WHOOP 5.0 (One / Peak) | WHOOP MG (Life) |
|---|---|---|
| Suscripción | 199 a 264 €/año | 399 €/año |
| Strain, Recovery, Sleep | Sí | Sí |
| Healthspan / WHOOP Age | Solo Peak | Sí, incluido |
| Heart Screener (ECG) | No | Sí, lectura en 30 segundos |
| Blood Pressure Insights | No | Sí, estimación diaria (beta) |
| Correa incluida | CoreKnit o SuperKnit | SuperKnit Luxe |
| Autonomía anunciada | 14 días o más | 14 días o más |
| Sensor físico | Idéntico | Idéntico, más electrónica de ECG |
La conclusión es clara para un corredor sin una necesidad médica identificada: la suscripción Peak a 264 euros al año ya da acceso a Strain, Recovery, Sleep, VO2 Max y Healthspan con el mismo sensor físico. Los 135 euros adicionales de Life solo pagan el Heart Screener y Blood Pressure Insights, dos funciones de control puntual más que herramientas de rendimiento diario. Pasar al WHOOP MG solo tiene sentido si el electrocardiograma bajo demanda tiene una utilidad personal real para ti (antecedentes familiares, palpitaciones ya sentidas, seguimiento estrecho recomendado por un médico). En todos los demás casos, el WHOOP 5.0 con la suscripción Peak cubre lo esencial de lo que necesita un corredor por menos dinero.
El WHOOP MG comparte con el resto de la gama una ausencia total de GPS y de pantalla. Para un corredor, eso significa llevar siempre el teléfono para conocer su ritmo, su distancia o su recorrido, ya que la pulsera se limita a registrar la frecuencia cardíaca y a detectar automáticamente una actividad de carrera. Frente a un reloj como el Polar Vantage V3, que incorpora GPS multibanda y un electrocardiograma en la muñeca por un pago único de unos 599 euros, sin suscripción obligatoria, el WHOOP MG queda estructuralmente mal posicionado si quieres un solo dispositivo en la muñeca durante el entrenamiento.
Para la precisión cardíaca pura en esfuerzo, una banda de pecho ECG dedicada como la Polar H10 sigue siendo la referencia en series cortas y cambios rápidos de ritmo, justo donde el sensor óptico de muñeca de WHOOP, MG incluido, muestra sus límites. La lectura es sencilla: el WHOOP MG es una herramienta de seguimiento de fondo (recuperación, tendencia de HRV, cribado puntual), no un instrumento para dirigir un entrenamiento. Un corredor que quiera ambos mundos tiene que aceptar llevar dos dispositivos, o elegir un reloj GPS que ya cubra lo esencial del seguimiento cardíaco diario.
El WHOOP MG se dirige a un perfil concreto: un corredor ya convencido por el ecosistema WHOOP, que lleva la pulsera de forma continua para su recuperación y su sueño, y que tiene una razón concreta para querer un electrocardiograma a mano. Para ese perfil, el gasto extra tiene sentido, siempre que consideres el ECG y la tensión como herramientas de cribado puntual, nunca como sustituto de un seguimiento médico. Para todos los demás, sobre todo quienes buscan una herramienta para progresar en el entrenamiento más que para vigilar su corazón, el WHOOP 5.0 o un reloj GPS con ECG integrado cubren la necesidad por menos dinero.
El consejo business de RunMorph: tanto si se trata de un WHOOP MG llevado como complemento como de un reloj GPS clásico, los datos de recuperación solo valen algo si forman parte de un plan estructurado. Para convertir esas puntuaciones diarias en sesiones coherentes, echa un vistazo al plan de entrenamiento de 10K de RunMorph.
El WHOOP MG cumple su promesa técnica: un electrocardiograma autorizado en 30 segundos, en una pulsera que sigue siendo tan ligera y cómoda como el WHOOP 5.0. Pero para un corredor sin un motivo médico particular, estas dos funciones no cambian nada en el entrenamiento, ni en el rendimiento, ni en la comprensión de la carga, todo ello ya cubierto por una suscripción más barata con el mismo sensor. Si a eso se suma la falta de GPS, que obliga a correr siempre con el teléfono, y una autonomía real que parece quedarse muy por debajo de lo anunciado según varias experiencias independientes, la factura de 399 euros al año cuesta de justificar para la mayoría de los corredores. Nota RunMorph: 6,1 / 10.