Mit dem Deviate NITRO 4 schlägt Puma ein neues Kapitel auf: Zum ersten Mal verbaut die Marke eine Zwischensohle mit zwei Dichten, darunter eine Lage NITROFOAM auf PEBA-Basis, in ihrer Tempo-Schuh-Linie. Das Ergebnis ist ein Laufschuh, der für 170 € mit den besten bezahlbaren Carbon-Modellen am Markt mithalten will. Bei RunMorph haben wir ihn auf der Straße auf die Probe gestellt, von kurzen Intervallen bis zum Long Run, um zu sehen, ob er sein Versprechen hält.
Puma Deviate NITRO 4 im Test: Tempo-Schuh mit Carbonplatte
8,5/10
Das Wichtigste in 3 Sätzen
Der Deviate NITRO 4 bekommt eine zweilagige Zwischensohle, mit PEBA über der Carbon-PWRPLATE und stickstoffinfundiertem Schaum darunter, die ihm deutlich mehr Rebound verleiht als seinem Vorgänger und den Sprung zur 4. Generation voll und ganz rechtfertigt. Mit 242 g und 170 € ist er die kompletteste Alternative zu Super-Trainern, die 200 bis 240 € kosten. Bei RunMorph setzen wir ihn für deine Tempoläufe, deine Halbmarathons und deine Marathons mit Zielzeiten bis 4:00 Std. ein.
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/ 10 · RunMorph-Gesamtnote
Für wen?Läufer von 10 km bis Marathon, die einen echten Carbon-Tempo-Schuh wollen, ohne 240 € auszugeben.
Für wen nicht?Trailläufer, Anfänger auf der Suche nach einem komfortablen Daily Trainer oder Eliteläufer mit reinem Race-Day-Fokus.
Puma Deviate NITRO 4: warum diese Generation alles verändert
Der Deviate NITRO hatte bei Puma schon immer eine spannende Rolle: kein Superschuh fürs Podium, aber auch kein ambitionsloser Daily Trainer. Schon mit Version 3 überzeugte die Marke mit der Kombination aus NITROFOAM und Carbon-PWRPLATE. Version 4 geht jetzt einen entscheidenden Schritt weiter und bringt eine zweilagige Zwischensohle. Die untere Lage besteht weiterhin aus dem normalen stickstoffinfundierten Schaum und liefert die Grunddämpfung, während eine obere PEBA-Lage das Ganze abschließt und die Energierückgabe beim Aufsetzen verstärkt.
Mit dieser technischen Entscheidung rückt der Deviate NITRO 4 näher an das heran, was der Asics Magic Speed 5 oder der Adidas Adizero Boston 13 im Segment der bezahlbaren Tempo-Schuhe mit Platte bieten. Vom Puma Fast-R Nitro Elite 3 (300 €, PWRPLATE bis unter die Zehen, reiner Wettkampfschuh) grenzt er sich durch seine hybride Ausrichtung zwischen Training und Wettkampf ab. Genau hier spielt Puma clever: Der Deviate NITRO 4 richtet sich an Läufer, die ernsthaft trainieren und ihn auch bei Wettkämpfen auf längeren Distanzen tragen wollen.
Der Tipp von RunMorph: Wenn du den Puma-Schuh suchst, der dich sowohl bei deinen Qualitätseinheiten als auch bei Wettkämpfen bis zum Marathon begleitet, ist der Deviate NITRO 4 die richtige Wahl. Jagst du eine Bestzeit über 10 km oder im Halbmarathon, schau dir den Fast-R Nitro Elite 3 an.
Puma Deviate NITRO 4: Obermaterial aus PWRTAPE-Mesh und zweilagige NITROFOAM-Zwischensohle. © Puma, offizielles Foto, redaktionell verwendet.
Technische Daten des Puma Deviate NITRO 4
| Merkmal | Wert |
|---|---|
| Marke / Modell | Puma Deviate NITRO 4 |
| Marktstart | Januar 2026 |
| Einsatz | Straße (Tempo, Halbmarathon, Marathon) |
| Sprengung | 8 mm |
| Stack Height Ferse / Vorfuß | 38 mm / 30 mm |
| Gewicht (Herren, Gr. 42) | 242 g |
| Gewicht (Damen) | 223 g |
| Schaum | NITROFOAM, zwei Dichten (PEBA + stickstoffinfundierter Schaum) |
| Platte | Carbon-PWRPLATE |
| Außensohle | PUMAGRIP |
| Obermaterial | Strukturiertes PWRTAPE-Mesh |
| Geschätzte Lebensdauer | 700 bis 800 km |
| UVP | 170 € |
Die NITROFOAM-PEBA-Technologie: was sich gegenüber Version 3 wirklich ändert
Das PWRTAPE-Obermaterial des Deviate NITRO 4 bietet strukturierten Halt ohne übermäßige Steifigkeit. © Puma, offizielles Foto, redaktionell verwendet.
Der Deviate NITRO 3 setzte bereits auf einen leistungsstarken stickstoffinfundierten Schaum (NITROFOAM). Die 4. Generation behält diese Basis bei, ergänzt sie aber um eine PEBA-Lage (Polyether-Block-Amid) direkt am Fuß. PEBA ist das thermoplastische Polymer, auf dem derzeit die besten Schäume am Markt basieren (ZoomX bei Nike, LightStrike Pro bei Adidas, PWRRUN HG bei Saucony). Bei gleicher Dichte gibt es mehr Energie zurück und altert besser als klassisches EVA oder normaler stickstoffinfundierter Schaum.
Die Carbon-PWRPLATE wurde in ihrer Geometrie leicht überarbeitet. Im Vorfuß ist sie stärker gekrümmt, was den Abrollvorgang beschleunigt und die Bodenkontaktzeit bei zügiger Pace verkürzt (um 4:30 min/km und schneller). Die PUMAGRIP-Außensohle bietet auf trockener Straße ordentlichen Grip, schwächelt aber auf nassem Asphalt ein wenig (dazu mehr im Praxistest).
Das PWRTAPE-Obermaterial setzt auf thermisch verschweißte Verstärkungsstreifen statt vernähter Overlays. Das spart Gewicht und reduziert mögliche Reibungspunkte. Der seitliche Halt ist gut, ohne einzuengen: Normale bis leicht breite Füße fühlen sich darin wohl, bei sehr breiten Füßen greifst du besser eine halbe Nummer größer.
Praxistest: Intervalle, Tempo-Pace und Long Runs
Das NITRO-Logo auf der cremeweißen Zwischensohle steht für die zweilagige Zwischensohle der 4. Generation. © Puma, offizielles Foto, redaktionell verwendet.
Bei RunMorph haben wir den Deviate NITRO 4 sechs Wochen lang getestet, mit zwei bis drei Einheiten pro Woche. Dabei standen drei Arten von Läufen auf dem Programm: kurze Intervalle (6 x 1000 m in 10-km-Pace), Tempoläufe (20 bis 40 min in Halbmarathon-Pace) und Long Runs (15 bis 22 km in lockerer Plauder-Pace).
Bei kurzen Intervallen zeigt sich der Schuh richtig effizient. Den Rebound der PEBA-Lage spürst du schon auf den ersten 200 m jedes 1000-m-Intervalls: Der Fuß federt höher und schneller ab als in Version 3. Die PWRPLATE führt den Abrollvorgang klar, ohne das Laufgefühl zu verwässern. Bei 4:10 min/km ist der Deviate NITRO 4 in seinem Element. Kein schwammiges Gefühl, selbst nach 4 oder 5 Wiederholungen.
Im Tempolauf gibt die mittlere Dämpfung Sicherheit, ohne das Gefühl für den Boden zu betäuben. Bei 4:40-4:50 min/km rollt der Schuh dank Rocker-Geometrie und Carbonplatte sauber ab. Du kannst 40 min in Halbmarathon-Pace laufen, ohne dass die Zwischensohle weich wird. Genau das war bei Version 3 auf Dauer eine kleine Schwäche.
Auf Long Runs ist die Dämpfung weiterhin spürbar, ein Max-Cushion-Schuh ist das aber nicht. Jenseits von 18-20 km in langsamer Pace könnten Läufer, die sonst stark gedämpfte Modelle tragen (etwa den Hoka Mach 7 oder den Brooks Ghost 18), eine leichte Härte spüren. Für lange Trainingsläufe in Marathon-Pace oder knapp darunter bleibt der Deviate NITRO 4 dagegen sehr komfortabel.
Festgestellte Schwäche: Auf nassem Asphalt greift die PUMAGRIP schlechter, als man es von einem Schuh für 170 € erwarten würde. Hartes Bremsen oder enge Kurven auf feuchter Straße verlangen etwas mehr Aufmerksamkeit als mit einer Vibram- oder Continental-Sohle.
Deviate NITRO 4 gegen die Konkurrenz: der Vergleich
| Modell | Preis | Gewicht | Stack Height | Sprengung | Technologie |
|---|---|---|---|---|---|
| Puma Deviate NITRO 4 | 170 € | 242 g | 38/30 | 8 mm | PEBA + Stickstoffschaum + Carbon |
| Asics Magic Speed 5 | 190 € | 209 g | 37/29 | 8 mm | FF Blast+ Eco + Carbon |
| Adidas Adizero Boston 13 | 140 € | 221 g | 40/32 | 8 mm | LIGHTSTRIKE PRO + Energyrods |
| Saucony Endorphin Speed 5 | 190 € | 235 g | 38/30 | 8 mm | PWRRUN PB + Nylonplatte |
| Hoka Mach 7 | 160 € | 240 g | 40/32 | 5 mm | Superkritisches EVA, ohne Platte |
Im Vergleich zum Asics Magic Speed 5 ist der Deviate NITRO 4 etwas schwerer (242 g gegenüber 209 g), bietet aber mehr Dämpfung für Marathondistanzen und Long Runs. Für leichte Läufer bleibt der Magic Speed 5 über 10 km und Halbmarathon spritziger. Der Adidas Boston 13 ist günstiger (140 €) und bringt ein konkurrenzfähiges Multi-Energyrods-Setup mit, fühlt sich unter dem Fuß aber härter an. Der Saucony Endorphin Speed 5 ist teurer (190 €) und kommt ohne Carbon aus (Nylonplatte), doch sein PWRRUN PB liefert einen hervorragenden Rebound. Der Hoka Mach 7 ohne Platte ist eher ein komfortabler Daily Trainer als ein reiner Tempo-Schuh.
Vorteile und Nachteile
Vorteile
- Sehr reaktive Zwischensohle mit zwei Dichten (PEBA + Stickstoffschaum) bei Tempo-Pace
- Gut integrierte Carbon-PWRPLATE, flüssiger Abrollvorgang
- Komfortable Dämpfung auf Long Runs in Marathon-Pace
- Leichtes, nahtloses PWRTAPE-Obermaterial mit gutem Halt
- Hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis für 170 €
- Echte Vielseitigkeit für Training und Wettkampf
Nachteile
- 242 g: schwerer als der Asics Magic Speed 5 (209 g)
- PUMAGRIP schwächelt auf nassem Asphalt
- Nicht ideal für sehr breite Füße (außer eine halbe Nummer größer)
- Geschätzte Lebensdauer von 700-800 km (Durchschnitt)
- Schwarze Farbvariante nachts teils schlechter sichtbar
Für wen ist der Puma Deviate NITRO 4 gemacht?
Der Deviate NITRO 4 passt zu drei klar umrissenen Läuferprofilen.
Der ambitionierte Tempoläufer (10 km bis Marathon). Wenn du regelmäßig Qualitätseinheiten (Intervalle, Schwellenläufe, Tempoläufe) absolvierst und einen Schuh mit Carbonplatte suchst, der im Training und im Wettkampf funktioniert, ist der Deviate NITRO 4 für 170 € deine beste Wahl. Er steckt mehrere Einheiten pro Woche weg, ohne nachzulassen.
Der Marathonläufer mit Zielzeit um 3:30-4:00 Std. In dieser Pace brauchst du über 42 km ein ausgewogenes Zusammenspiel aus Dämpfung und Rebound. Der Deviate NITRO 4 liefert beides, ohne dass du 240 € oder mehr für einen reinen Wettkampf-Superschuh ausgeben musst.
Der Läufer, der einen Schuh für alles will. Mit seinem vergleichsweise geringen Gewicht (242 g), dem PEBA-Rebound und der vielseitigen Dämpfung taugt der Deviate NITRO 4 sowohl für Intervalle als auch für Long Runs (bis zum Marathon).
Du willst den Deviate NITRO 4 in eine echte Trainingsstruktur einbauen?
Entdecke die RunMorph-Pläne für dein Niveau und deine Ziele
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Die Ferse des Deviate NITRO 4 von hinten: Halt für die Achillessehne und gut sichtbares NITRO-Branding. © Puma, offizielles Foto, redaktionell verwendet.
Das Urteil des RunMorph-Coachs
Der Deviate NITRO 4 hält genau, was er verspricht: Er bringt die Reaktivität eines PEBA-Schaums und den Vortrieb einer Carbonplatte in ein bezahlbares Paket für 170 €. Er ist nicht der leichteste Schuh seiner Kategorie (der Asics Magic Speed 5 ist 33 g leichter, kostet aber 20 € mehr), aber der vielseitigste für alle, die sich nicht mehrere Paare anschaffen wollen. Einziger Wermutstropfen ist die PUMAGRIP auf nassem Untergrund: Behalte das im Blick, wenn du oft bei feuchtem Wetter trainierst. Ansonsten ist er ein sehr guter Kauf für 2026 in seiner Preisklasse. Note: 8,5/10.
Das nimmst du für dein Training mit
- PEBA-Lage spürbar ab 4:30 min/km: Schneller als diese Pace bist du im idealen Aktivierungsfenster des Schaums, der Rebound ist spürbar und motivierend.
- Vielseitig für Training und Wettkampf bis zum Marathon: Du kannst ihn für deine Intervalle am Dienstag genauso nutzen wie für deinen Marathon am Sonntag, ohne das Paar zu wechseln.
- Größe genau wählen: Das PWRTAPE-Obermaterial sitzt eng, ohne überflüssigen Platz. Hast du breite Füße, nimm eine halbe Nummer größer.
- Vorsicht auf nassem Untergrund: Die PUMAGRIP ist auf feuchtem Asphalt nicht die griffigste Außensohle. Passe deine Pace entsprechend an.
- 800 km über 8 bis 12 Monate einplanen: Bei 3 Läufen pro Woche im Deviate NITRO 4 planst du den Ersatz nach diesem Umfang, damit der PEBA-Schaum seine Eigenschaften behält.