Adidas Adizero Adios Pro 3 análisis completo de RunMorph

Lanzada a finales de 2022, la Adizero Adios Pro 3 dejó de ser el modelo estrella de Adidas con la llegada de la Pro 4. Pero sigue disponible en liquidación a un precio muy inferior a sus 250 euros originales, y los análisis independientes de entonces coinciden en algo: es una de las zapatillas con placa de carbono más logradas que ha fabricado nunca la marca de las tres rayas. ¿Merece la pena todavía en 2026?

Adidas Adizero Adios Pro 3: la generación que corrigió el principal defecto de la gama

Cuando Adidas lanza la Adios Pro 3 a finales de 2022, la marca tiene que responder a una crítica recurrente sobre la versión 2: una inestabilidad perceptible, sobre todo en las curvas y al frenar. La respuesta llega con una suela exterior más ancha en el antepié y el talón, unas Energy Rods rediseñadas y unos cortes en cuña en la espuma inspirados en la Adizero Takumi Sen 8. El resultado convence de inmediato a los probadores independientes: la estabilidad, punto débil histórico de la saga, pasa a ser correcta, sin llegar a excepcional.

Hoy, la Pro 3 ha cedido su puesto de modelo estrella a la Adizero Adios Pro 4, más ligera y todavía más dinámica. Pero la Pro 3 sigue siendo una zapatilla de competición seria, y en liquidación se encuentra a precios que ya no tienen nada que ver con sus 250 euros de lanzamiento.

El consejo de RunMorph: si el presupuesto te importa más que la última tecnología, una Adios Pro 3 de fin de serie es un compromiso excelente frente a una Adios Pro 4 a precio completo. La diferencia real de rendimiento entre las dos generaciones es menor que la diferencia de precio.

© Adidas, foto oficial utilizada con fines editoriales

Datos técnicos objetivos

Tecnología Energy Rods 2.0: la corrección de rumbo de Adidas

El principio es el mismo en toda la gama Adios Pro: varillas de carbono en forma de pretzel, colocadas en paralelo a los metatarsianos y encajadas entre dos capas de espuma Lightstrike Pro. En la Pro 3, estas varillas se agrupan en una estructura más rígida y mejor integrada en la geometría de la mediasuela. El drop de 6,5 mm, algo más marcado que en la Pro 4, da una sensación de balanceo hacia delante más clara desde las primeras zancadas rápidas.

La verdadera novedad de esta generación está bajo el pie más que en la placa. La base de apoyo más ancha, delante y detrás, cambia de forma concreta el comportamiento de la zapatilla en marcha. Los cortes en cuña de la espuma, heredados del modelo de velocidad Takumi Sen 8, mejoran la flexibilidad en la fase de impulso sin sacrificar la rigidez necesaria para el retorno de energía.

© Adidas, foto oficial utilizada con fines editoriales

¿Para quién es la Adizero Adios Pro 3?

El corredor que quiere una zapatilla de carbono premium sin pagar el precio completo

Es el perfil más evidente hoy. En liquidación, la Pro 3 ofrece lo esencial de una zapatilla de competición moderna (amortiguación generosa, placa de carbono, gran dinamismo) por una fracción del precio de un modelo recién lanzado.

El corredor de media maratón y maratón que busca estabilidad

A diferencia de versiones anteriores de la gama, la Pro 3 aguanta bien las distancias largas. Varios probadores señalan una sujeción del pie y una estabilidad que se mantienen durante 30 km sin que las sensaciones se resientan de forma notable.

El principiante que busca su primer par

Sigue sin ser la elección adecuada. Incluso corregida, la estabilidad de una zapatilla con placa de carbono como esta exige una técnica de carrera ya consolidada. Mejor empieza con una zapatilla de entrenamiento como la Nike Pegasus 42 antes de plantearte una de competición con carbono.

La prueba sobre el terreno: lo que confirman los análisis independientes

Los análisis independientes publicados en el lanzamiento coinciden en varios puntos concretos. Una prueba con tres sesiones de umbral (3 x 10 minutos, luego 12/10/8 minutos), una carrera de 10 km y una tirada larga a ritmo vivo de 1 h 20 min otorga un 10/10 en comodidad y dinamismo, un 9/10 en amortiguación (con la observación de que la espuma podría ser algo menos firme) y un 8/10 tanto en sujeción como en estabilidad, precisando que no hubo ningún problema serio, ni siquiera en curvas cerradas. Otro probador, que la usó en una tirada larga de 30 km, confirma que el pie se mantiene bien sujeto y que la zapatilla ofrece un soporte fiable incluso al final de la sesión, con una estabilidad claramente mejorada respecto a la versión 2.

En cuanto al peso, la báscula marca algo más que la ficha oficial según la talla probada: entre 211 y 217 g en talla 42-43, frente a los 195 g anunciados por la marca en algunas comunicaciones. No es un detalle menor en una zapatilla que se vende por su ligereza, aunque la diferencia está dentro de la media de las mediciones independientes en este tipo de producto.

Frente a la competencia directa de la época, el consenso de las pruebas sobre el terreno sitúa a la Pro 3 al nivel de la Nike Alphafly, con un matiz: la propulsión de la Alphafly se considera más acentuada y menos natural, mientras que la Pro 3 ofrece una zancada más fluida que se adapta mejor a ritmos más lentos que el de carrera, con una durabilidad considerada superior con el tiempo.

© Adidas, foto oficial utilizada con fines editoriales

Adios Pro 3 vs. Adios Pro 4: la comparativa para acertar

Frente a la Adios Pro 4, la diferencia está sobre todo en el peso (entre 15 y 20 g menos en la v4) y en una geometría de rocker más agresiva en la versión reciente. En comodidad y estabilidad pura, la distancia es menor de lo que sugiere la diferencia de precio. Eso hace que la Pro 3 sea especialmente interesante para un corredor que se inicia en las zapatillas con placa de carbono sin querer invertir 250 euros de entrada.

© Adidas, foto oficial utilizada con fines editoriales

Cómo integrar la Adios Pro 3 en tu plan de entrenamiento RunMorph

Como cualquier zapatilla de competición con placa de carbono, la Adios Pro 3 se reserva para el día de la carrera y para algunas sesiones clave a ritmo objetivo en las semanas previas. El resto de tu volumen semanal debe ir en una zapatilla de entrenamiento clásica, para alargar la vida útil de la espuma y no someter a tu cuerpo a una zapatilla tan específica en cada salida.

En tu plan de entrenamiento RunMorph, indica que tienes un par de carbono de fin de serie: el plan podrá programar tus sesiones a ritmo de maratón o de media maratón con esa zapatilla, para que llegues al día de la carrera con sensaciones ya conocidas.

Veredicto del Coach RunMorph

La Adios Pro 3 ha envejecido bien. Ya no es la referencia de la gama Adizero, y la Pro 4 rinde mejor sobre el papel y sobre el asfalto, pero la diferencia real es modesta en relación con la diferencia de precio cuando la encuentras en liquidación. La estabilidad, durante mucho tiempo el punto débil de la saga Adios Pro, ahora es correcta sin ser impecable: no es la zapatilla que más confianza da en curvas cerradas a alta velocidad, pero no da problemas en línea recta, incluso en distancias largas. Para un corredor que quiere entrar en el mundo de las zapatillas de carbono sin pagar el precio máximo, es una elección sólida. Para quien quiera la mejor tecnología disponible, la Adios Pro 4 sigue siendo la referencia actual.

Nota RunMorph: 8,2/10

Claves para tu entrenamiento

• Búscala en liquidación: la relación rendimiento/precio es excelente una vez olvidado el precio de lanzamiento
• Resérvala para competir: pese a su durabilidad correcta, no es una zapatilla de entrenamiento diario
• Comprueba que queda tu talla: al estar descatalogado el modelo, la oferta de tallas se reduce con el tiempo
• No cuentes con una estabilidad impecable: ve con cuidado en las curvas cerradas a alta velocidad
• Compárala con la Pro 4 antes de comprar: si el presupuesto lo permite, la diferencia de rendimiento a veces justifica el sobrecoste