Presentada el 25 de abril de 2026 en edición limitada para el maratón de Londres, la Adidas Adizero Adios Pro Evo 3 es la primera zapatilla de competición homologada oficialmente que baja de los 100 gramos. Con este par, Sabastian Sawe batió el récord mundial de maratón al parar el crono en 1:59:30. A 500 €, ultrarrara y pensada para 2 h de esfuerzo como máximo, plantea la misma pregunta que su predecesora: ¿para quién está hecha de verdad?
Adidas Adios Pro Evo 3 análisis: la de los récords, ¿para quién?
9/10
Adidas Adizero Adios Pro Evo 3: la zapatilla que pesa menos que una manzana
97 gramos en talla UK 8,5 (42,5 EU). Es tres veces menos que una zapatilla de entrenamiento diario como la Brooks Ghost 18 y la mitad que una Nike Vaporfly 4. Para llegar a esa cifra, Adidas ha eliminado todo lo que se podía eliminar: el upper se reduce a un tejido de monofilamento ultraligero, los ojales se sustituyen por simples ranuras y, sobre todo, el sistema de carbono EnergyRods de las Pro 1 y de las Pro Evo anteriores deja paso a una nueva arquitectura: el ENERGYRIM.
El ENERGYRIM es un marco de carbono que recorre el contorno exterior de la espuma, en lugar de un sistema de varillas internas. Resultado: menos piezas, menos peso, pero la misma rigidez direccional. Combinado con la espuma Lightstrike Pro Evo (la versión más ligera de la gama), el conjunto ofrece una propulsión brutal, diseñada para el ritmo de maratón de élite (sub-2:30) y para nada más.
El consejo de RunMorph: a 500 € y con una vida útil estimada de 2 o 3 maratones, la Adios Pro Evo 3 no es una zapatilla de entrenamiento. Es un proyectil para el día de la carrera, y solo para corredores lo bastante rápidos como para amortizarla. Si corres el maratón en más de 3 h 30, una Brooks Hyperion Elite 5 a mitad de precio te ayudará lo mismo.
© Adidas, foto oficial usada con fines editoriales
Datos técnicos objetivos
| Marca | Adidas |
| Modelo | Adizero Adios Pro Evo 3 |
| Lanzamiento oficial | 25 de abril de 2026 (edición limitada Londres), lanzamiento general en otoño de 2026 |
| Tipo | Competición élite maratón, ultraligera |
| Drop | 3 mm |
| Altura de suela talón / antepié | 39 mm / 36 mm |
| Peso (UK 8,5 / 42,5 EU) | 97 g |
| Espuma | Lightstrike Pro Evo (PEBA optimizado) |
| Sistema de rigidez | ENERGYRIM (marco de carbono perimetral) |
| Upper | Monofilamento ultraligero, sin ojales tradicionales |
| Homologación World Athletics | Sí (altura de 39 mm, por debajo del límite de 40 mm) |
| Distancia recomendada | Media maratón, maratón |
| Vida útil estimada | De 2 a 3 maratones (de 200 a 300 km) |
| PVP recomendado | 500 € |
Hay varios puntos que merecen atención. Primero, a diferencia de la Hyperboost Edge, que supera el límite de 40 mm, la Adios Pro Evo 3 se queda por debajo del límite de World Athletics con sus 39 mm de altura en el talón. Es, por tanto, una zapatilla homologada para récords y competiciones oficiales.
Segundo, un peso de 97 g con 39 mm de espuma PEBA es una proeza de ingeniería. Como referencia, la Hoka Cielo X1 3.0 pesa 213 g y la Brooks Hyperion Elite 5, 196 g. Adidas ha recortado todo lo superfluo.
Tercero, y es la otra cara de la moneda, la durabilidad se sacrifica. Cuenta con 2 o 3 maratones de uso como máximo antes de ver cómo la espuma se hunde y el upper se rompe. A 500 €, el coste por kilómetro supera 1,50 €.
¿Para quién es la Adios Pro Evo 3?
El corredor de élite o semiélite (maratón sub-2:45)
Si buscas bajar de 2 h 45 en maratón, tu zancada es eficiente, tu apoyo es rápido y sabes convertir la rigidez de una placa de carbono en propulsión. La Pro Evo 3 es para ti: te hará ganar unos puntos porcentuales de economía de carrera, lo que al final se traduce en segundos, incluso en minutos. Sawe la usó para bajar a 1:59:30. En tu caso, puede marcar la diferencia entre 2:38 y 2:35.
El corredor experimentado que prepara un gran objetivo
Preparas un maratón de referencia (París, Nueva York, Berlín, Boston) y quieres un único par dedicado al día de la carrera. Puedes permitirte invertir 500 € para ese momento concreto. Haces 2 o 3 sesiones a ritmo de maratón con ella y luego la llevas el día de la carrera. Sigue siendo una zapatilla de competición pura, no de entrenamiento.
El coleccionista o el corredor apasionado
Te gusta el objeto, la innovación, el rendimiento puro, y aceptas que este par es ante todo una declaración de intenciones. Es legítimo: la Pro Evo 3 es una pieza de ingeniería extraordinaria. Pero sé realista sobre el uso que le vas a dar.
© Adidas, foto oficial usada con fines editoriales
Comodidad y ajuste
El upper es una sola pieza de malla de monofilamento transparente, casi irreal a la vista. Sin forro, sin acolchado, solo un velo estructurado por las tres bandas de Adidas, que aquí cumplen una función 100 % estática. Unas ranuras para los cordones sustituyen a los ojales tradicionales, lo que ahorra unos gramos pero exige atarse con cuidado para repartir bien la tensión.
El contrafuerte del talón es minimalista, lo justo para sujetar el pie sin que se mueva. La sensación al calzarla es extraña: tienes la impresión de que la zapatilla no existe. Para un corredor acostumbrado a las superzapatillas (Vaporfly, Hyperion Elite), es un paso más en la misma dirección. Para quien la descubre, puede resultar desconcertante.
Comportamiento en carrera
A ritmo de maratón de élite (3:00 min/km o más rápido) es donde la Pro Evo 3 cobra todo su sentido. La espuma Lightstrike Pro Evo se comporta como un trampolín que se reinicia al instante, y el ENERGYRIM lleva el pie hacia delante en cada zancada. Notas cómo cada apoyo sale propulsado sin esfuerzo, como si corrieras en una ligera bajada.
A ritmo de media maratón o tempo (de 3:30 a 4:00 min/km), la zapatilla sigue siendo muy reactiva, pero empiezas a notar que no está hecha para estos ritmos exigentes pero no extremos: algo inestable en los apoyos largos y algo seca en el talón.
A ritmo de maratón popular (4:30 o más lento), la magia desaparece. La placa ENERGYRIM ya no se carga correctamente y la espuma no se comprime lo suficiente para devolver la energía. Sientes sobre todo los defectos: poca protección, poca estabilidad y un antepié que roza con la espuma expuesta.
Suela y agarre
Para ahorrar peso, Adidas ha eliminado casi por completo el caucho de la suela. Solo dos pequeñas zonas de desgaste están protegidas (talón exterior minimalista y antepié medial). El resto es espuma Lightstrike Pro Evo expuesta. Consecuencias: agarre excelente en seco, mediocre en mojado y una durabilidad catastrófica.
En la práctica, después de un maratón bajo la lluvia sobre adoquines húmedos, no te sorprendas al ver la espuma del antepié dañada. Es intencionado: Adidas ha elegido el rendimiento puro por encima de la longevidad.
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Comparativa frente a la competencia
La Adios Pro Evo 3 juega en la misma liga que las superzapatillas de ultraélite. Así se sitúa:
Nike Vaporfly 4 (280 €, 196 g, drop de 8 mm, altura 40/32): la rival directa, a mitad de precio y mucho más duradera. La Vaporfly 4 sigue siendo la referencia del segmento para el 95 % de los corredores que buscan marca. La Pro Evo 3 es ligeramente más rápida para los corredores sub-2:30, ligeramente menos protectora y mucho más cara.
Brooks Hyperion Elite 5 (275 €, 196 g, drop de 3 mm, altura 39/36): superzapatilla de carbono con DNA Gold PEBA. Más polivalente, más duradera y más asequible (250 €), se dirige al mismo tipo de corredor que busca rendimiento, pero con una posibilidad real de usarla para entrenar.
Asics Metaspeed Sky Tokyo (250 €, 200 g, drop de 5 mm, altura 39,5/34,5): para corredores de tipo stride (zancada larga). Más estable, menos extrema, más duradera. Si dudas entre las dos, la Metaspeed Sky es probablemente la mejor opción, salvo que ya corras por debajo de 2:30.
Hoka Cielo X1 3.0 (275 €, 213 g, drop de 7 mm, altura 40/33): superzapatilla de Hoka con PEBA de doble capa y placa de carbono alada y arqueada. Más protectora, más polivalente y más asequible que la Pro Evo 3.
Veredicto de la comparativa: la Pro Evo 3 es la zapatilla más ligera del mercado, pero solo tiene sentido a partir de un nivel de élite. Para los corredores populares que buscan entre 3 h y 4 h en maratón, la Vaporfly 4, la Hyperion Elite 5 o la Metaspeed Sky Tokyo ofrecen un equilibrio mucho mejor entre rendimiento, precio y durabilidad.
Cómo integrar la Pro Evo 3 en tu plan de entrenamiento RunMorph
Como coach, así colocaría esta zapatilla en la rotación de un maratoniano sub-2:45:
Rodajes y resistencia aeróbica: no. Vas a desgastar la zapatilla para nada y no sacarás ningún beneficio. Reserva una Asics Gel-Nimbus 28 o una Brooks Ghost 18 para esas sesiones.
Tirada larga (90 minutos o más): no, salvo 1 sesión de prueba a 2 o 3 semanas de la carrera para validar el ajuste y el ritmo objetivo.
Bloques a ritmo específico de maratón: sí, 2 o 3 sesiones como máximo en el ciclo de preparación para acostumbrarte a la sensación y calibrar tu ritmo objetivo.
Tempo y umbral: no. Demasiado frágil, y sacarás más partido de una Asics Superblast 3 o de una Hoka Mach 7.
Competición: sí, es exactamente para lo que existe. Maratón con objetivo sub-2:45, media maratón con objetivo sub-1:15. Un par reservado para el día de la carrera.
Para estructurar tu preparación en torno a un objetivo de marca ambicioso, echa un vistazo a los planes de entrenamiento RunMorph: integran la periodización y la rotación de zapatillas adaptadas a tu nivel.
© Adidas, foto oficial usada con fines editoriales
Veredicto del Coach RunMorph
La Adidas Adizero Adios Pro Evo 3 es una zapatilla excepcional para un público excepcional. Con sus 97 g, su espuma Lightstrike Pro Evo y su ENERGYRIM, probablemente sea la zapatilla de competición más avanzada técnicamente disponible en 2026. Permitió a Sabastian Sawe batir el récord mundial de maratón en 1:59:30, lo que dice mucho de su potencial.
Pero a 500 €, con una vida útil de 2 a 3 maratones y un comportamiento que solo tiene sentido a ritmo de élite, se dirige a una fracción mínima de los corredores. Para el 99 % de los maratonianos populares, la Vaporfly 4 o la Hyperion Elite 5 son opciones mucho más racionales.
Nota RunMorph: 9/10 para los corredores sub-2:45, 5/10 para los demás. Es la primera vez que puntuamos de forma distinta según el perfil, pero aquí la especialización es tal que hay que ser honestos.
Claves para tu entrenamiento
- Solo 97 gramos: la primera superzapatilla por debajo de 100 g de la historia, un récord absoluto de ligereza para 39 mm de altura de suela.
- El ENERGYRIM sustituye a los EnergyRods: un marco de carbono perimetral en lugar de varillas internas, más ligero e igual de rígido.
- Reservada a la élite: su retorno de energía solo se activa plenamente a ritmos por debajo de 3:00 min/km.
- Vida útil limitada: de 2 a 3 maratones como máximo, es decir, de 200 a 300 km, por la espuma expuesta y el upper minimalista.
- 500 € el par: una inversión que conviene reservar para un gran objetivo de marca, no para el entrenamiento habitual.