A la venta desde el 28 de febrero de 2026, la Asics Superblast 3 toma el relevo de una zapatilla que muchos consideraban la mejor super trainer del mercado. Esta 3.ª versión apuesta por la nueva espuma FF Leap (un A-TPU más ligero y con más rebote que el FF Turbo+ de la 2), una altura de suela elevada a 46,5 mm y un peso contenido en 239 g. Sigue sin placa de carbono: Asics se mantiene fiel a su ADN. Te explicamos para quién está hecha de verdad.
Asics Superblast 3 análisis: la super trainer que reta al carbono
9/10
Asics Superblast 3: ¿la super trainer de referencia en 2026?
La Superblast 2 apareció en casi todos los rankings de "mejor super trainer" de 2025. Asics tenía el lujo de partir de una hoja en blanco y la presión de no romper la fórmula. Apuesta ganada: la Superblast 3 conserva su esencia (máxima amortiguación, dinamismo sin placa, polivalencia) y gana ligereza y rebote gracias a la nueva espuma FF Leap.
FF Leap es un A-TPU (poliuretano termoplástico de Asics) que sustituye al FF Turbo+ de la 2. Asics anuncia un 33 % menos de peso y un 13 % más de retorno de energía con el mismo volumen de espuma. En la práctica, la 3 pesa 239 g con 46,5 mm de altura de suela en el talón, frente a 250 g y 45,5 mm de la 2. La relación entre amortiguación y peso es ya realmente excepcional.
El consejo de RunMorph: la Superblast 3 no lleva placa de carbono, y es a propósito. Asics lo ha apostado todo a la espuma y la geometría para preservar una zancada natural. Si buscas la sensación propulsiva de una placa, ve a por la Hoka Skyward X 2 o pasa directamente a una superzapatilla de competición como la Metaspeed Sky Tokyo.
© Asics, foto oficial usada con fines editoriales
Datos técnicos objetivos
| Marca | Asics |
| Modelo | Superblast 3 |
| Lanzamiento oficial | 28 de febrero de 2026 (tiendas) / 1 de marzo de 2026 (online) |
| Tipo | Super trainer de asfalto, máxima amortiguación sin placa |
| Drop | 8 mm |
| Altura de suela talón / antepié | 46,5 mm / 38,5 mm |
| Peso (hombre, EU 42) | 239 g |
| Espuma | FF Leap (A-TPU supercrítico) |
| Placa de carbono | No (rocker dinámico) |
| Upper | Malla técnica ligera, sujeción lateral reforzada |
| Homologación World Athletics | No (46,5 mm > límite de 40 mm) |
| Distancia recomendada | Del rodaje al maratón |
| Precio recomendado | 200 € |
Tres puntos clave. Primero, la Superblast 3 comparte con la Adidas Hyperboost Edge la falta de homologación de World Athletics: 46,5 mm superan el límite de 40 mm. Puedes entrenar con ella sin problema, pero no usarla para un récord homologado.
Segundo, 239 g con 46,5 mm de espuma es una hazaña. Como referencia, la Hyperboost Edge pesa 255 g con 45 mm. Asics ha hecho un trabajo de densidad notable con FF Leap.
Tercero, y es su seña de identidad: no hay placa de carbono. Eso es lo que distingue de raíz a la Superblast 3 de la Hoka Skyward X 2: mantienes una zancada natural, sin que una placa te fuerce la impulsión.
¿Para quién está hecha la Superblast 3?
El maratoniano que quiere un único par de entrenamiento de alto rendimiento
Corres de 60 a 100 km por semana durante una preparación de 12 a 16 semanas. Quieres una zapatilla capaz de tragarse tus tiradas largas a ritmo objetivo sin destrozarte las piernas. La Superblast 3 hace justo eso: protección en las tiradas largas, dinamismo en los bloques a ritmo y hasta puedes usarla para un tempo suave.
El corredor que quiere simplificar su rotación
No te apetece tener tres pares de entrenamiento y otro de competición. Con la Superblast 3 cubres el 90 % del espectro de entrenamiento (del rodaje al tempo) y guardas una auténtica superzapatilla de carbono (Metaspeed Sky Tokyo, Vaporfly 4) para el día de la carrera.
El corredor al que no le gusta la sensación de placa
Algunos corredores encuentran la placa de carbono demasiado forzada, demasiado rígida o incluso incómoda. La Superblast 3 te da el rendimiento de una espuma supercrítica sin esa sensación de ir "guiado" que impone una placa. Mantienes una zancada natural y tú decides cuánto empujas.
© Asics, foto oficial usada con fines editoriales
Comodidad y sensación al calzarla
El upper de malla técnica transpira mejor que el de la 2, con una sujeción lateral rediseñada para fijar mejor el pie sobre el rocker. La horma tira a estrecha, en la línea de Asics: si tienes el pie ancho, coge media talla más.
La lengüeta va semicosida y bien acolchada. El contrafuerte del talón sigue estructurado sin resultar demasiado rígido. La sensación al calzarla es premium desde el primer momento: la espuma se nota densa, algo firme, pero con un retorno de energía que se activa desde las primeras zancadas. Nada que ver con el tacto blando pero estático de una Gel-Nimbus 28.
Comportamiento en carrera
A ritmo de rodaje (5:00 a 6:00 / km), la Superblast 3 ya te invita a acelerar. El rocker es pronunciado y la espuma FF Leap se comprime y te devuelve la energía al instante. Es una zapatilla que tira de ti sin pedirte un esfuerzo extra.
A ritmo umbral (4:00 a 4:30 / km) está en su terreno. La FF Leap se carga por completo en cada zancada, el retorno de energía es claro y la estabilidad sigue siendo excelente incluso a ritmo exigente. Probablemente sea la mejor zapatilla del segmento para los bloques a ritmo de maratón.
A ritmo de tempo rápido (3:30 / km o más rápido), la zapatilla se vuelve algo pesada y la gran altura de suela puede transmitir inestabilidad en las curvas cerradas. Para series cortas (400 m, 1.000 m), cambia a una zapatilla ligera tipo Magic Speed 5.
Suela y agarre
La suela exterior usa caucho denso en las zonas de desgaste (exterior del talón, parte medial del antepié) y espuma expuesta en el resto. Misma filosofía que la Superblast 2: se ahorra peso a costa de algo de durabilidad.
El agarre en seco es total; en mojado, correcto. Las mediciones independientes de laboratorio sitúan la tracción de la Superblast 3 entre las mejores de su categoría (cerca de la Superblast 2, que ya era excelente). Cuenta con una vida útil de 600 a 800 km según tu pisada y el terreno.
© Asics, foto oficial usada con fines editoriales
Comparativa con la competencia
El segmento super trainer está muy disputado en 2026. Así se posiciona la Superblast 3 frente a las referencias:
Adidas Hyperboost Edge (200 €, 255 g, drop de 6 mm, altura 45/39): la rival más directa. Precio similar, misma filosofía sin placa. La Superblast 3 es más ligera (-18 g), algo más alta (+1,5 mm) y con más rebote. La Hyperboost Edge es más estable y protege más. Elige según tu pisada y tus preferencias.
Hoka Skyward X 2 (225 €, 312 g, drop de 5 mm, altura 48/43): con placa de carbono. Más alta y más pesada, pero con una sensación propulsiva muy marcada. La Superblast 3 es más polivalente a ritmos variados y 75 g más ligera.
Hoka Mach 7 (160 €, 248 g, drop de 5 mm, altura 35/30): una super trainer más rápida y más baja. La Mach 7 es más viva en umbral y tempo; la Superblast 3 protege más en la tirada larga.
Adidas Adizero EVO SL (150 €, 220 g, drop de 6 mm, altura 39/33): una super trainer más asequible y con menos altura. La EVO SL es más polivalente para el tempo; la Superblast 3 está más enfocada al rodaje aeróbico y a la tirada larga.
Veredicto de la comparativa: la Superblast 3 es probablemente la mejor super trainer de 2026 para el maratoniano serio que busca una zapatilla principal de entrenamiento. No es la más ligera ni la más dinámica, pero sí la más equilibrada.
Cómo integrar la Superblast 3 en tu plan de entrenamiento RunMorph
Como entrenador, así colocaría la Superblast 3 en la rotación de un corredor que prepara un maratón:
Rodajes aeróbicos: sí. La protección es más que suficiente y el rocker te ahorra trabajo de gemelos en los rodajes de recuperación.
Tirada larga (de 90 minutos a 3 horas): sí, perfecta. La FF Leap mantiene el rebote hasta el final y la estabilidad sigue siendo ejemplar.
Bloques a ritmo específico de maratón: excelente. La propulsión sin placa hace que estos bloques resulten más naturales que con una superzapatilla, ideal para afinar tu ritmo objetivo.
Tempo y umbral (4:00 a 4:30 / km): sí, sin reservas. De hecho, es uno de los terrenos donde mejor rinde la Superblast 3.
Series cortas (400 m, 1.000 m, VAM): no. Es demasiado alta para esos ritmos; elige una zapatilla más ligera.
Competición: posible hasta la media maratón, no recomendada si buscas marca en maratón (y no está homologada). Para el día de la carrera, quédate con una auténtica superzapatilla de carbono.
Para organizar tu rotación en torno a una zapatilla principal como esta, echa un vistazo a los planes de entrenamiento RunMorph.
© Asics, foto oficial usada con fines editoriales
El veredicto del entrenador RunMorph
En su lanzamiento de 2026, la Asics Superblast 3 es una de las super trainers más logradas del mercado. Asics ha conseguido mejorar una zapatilla que ya era excelente: más ligera, con más rebote y fiel a la filosofía sin placa que forma parte de su ADN. Es la zapatilla que recomendamos a un maratoniano serio que quiere un único par de entrenamiento de gama alta.
A 200 €, el precio está en línea con sus rivales directas (Hyperboost Edge a 200 €, Skyward X 2 a 225 €). La relación calidad-precio es excelente teniendo en cuenta la vida útil (600 a 800 km) y la polivalencia: puedes hacer con ella el 80 % de tus sesiones.
Nota RunMorph: 9/10. Pierde un punto por no estar homologada por World Athletics y medio punto por una horma algo estrecha para pies anchos.
Claves para tu entrenamiento
- Super trainer de referencia: la Superblast 3 está pensada para maratonianos que buscan una zapatilla principal que cubra el 80 % de su entrenamiento.
- Espuma FF Leap A-TPU: un 33 % más ligera y un 13 % más reactiva que el FF Turbo+ de la 2.
- Sin placa de carbono: una elección deliberada para una zancada natural; el rocker se encarga del dinamismo.
- No homologada por World Athletics: solo para entrenar y para carreras no oficiales.
- Polivalencia poco común: rodaje, tirada larga, ritmo maratón, tempo. La Superblast 3 lo hace todo, salvo las series cortas y el intento de récord el día de la carrera.