Brooks Glycerin 23 análisis: espuma DNA Tuned y drop de 8 mm

A la venta en Francia desde el 2 de enero de 2026, la Brooks Glycerin 23 marca un punto de inflexión para la marca de Seattle. Adiós a la DNA Loft v3: en su lugar llega la nueva espuma DNA Tuned, infusionada con nitrógeno y con celdas de dos tamaños. El drop baja de 10 a 8 mm y el antepié gana 2 mm de altura de suela. La hemos analizado a fondo para entender qué cambia de verdad esta zapatilla de entrenamiento diario premium en tu zancada y si tus 180 € están bien invertidos.

Brooks Glycerin 23: la zapatilla diaria de máxima amortiguación que cambia las reglas en Brooks

La Glycerin reina en el segmento de confort de Brooks desde hace 23 versiones. Ya conoces la canción: espuma mullida, zancada protegida, durabilidad sólida. Pero esta V23, lanzada el 2 de enero de 2026 en i-Run, Alltricks y Decathlon, no se conforma con una mano de pintura. Brooks lo ha cambiado todo bajo el upper: nueva espuma, nuevo drop, nueva altura de suela, nueva plantilla. No es una actualización. Es un reposicionamiento.

Como entrenador de RunMorph, veo pasar a corredores que acumulan pares sin ninguna lógica. Tres de carbono, dos de trail, cero zapatillas de entrenamiento diario con mucha amortiguación. Resultado: tendón de Aquiles sobrecargado, gemelos doloridos y ninguna forma de encadenar dos sesiones suaves como es debido. La Glycerin no es la zapatilla con la que batirás tu marca en 10 km. Es la que te llevará entero al día de la carrera. Y eso es justo lo que suele faltar en una rotación.

El consejo de RunMorph: si corres más de 40 km por semana, necesitas al menos una zapatilla pura de recuperación. La Glycerin 23 cumple ese papel mejor que muchas zapatillas de entrenamiento diario de 130 €. Piensa en ella como complemento de tu Nike Vaporfly 4 o de tu Saucony Endorphin Pro 5, no como rival.

© Brooks, foto oficial utilizada con fines editoriales

Datos técnicos objetivos

¿Qué es exactamente la DNA Tuned y por qué lo cambia todo?

El corazón de la V23 es la espuma. Brooks abandona la DNA Loft v3, que había hecho triunfar a la V22, y la sustituye por la DNA Tuned. El principio es sencillo sobre el papel y exigente en la ejecución: una sola espuma, dos tamaños de celda. Celdas grandes en el talón para absorber los impactos y ofrecer un aterrizaje suave. Celdas pequeñas en el antepié para aportar retorno de energía en el despegue. El nitrógeno infusionado en la matriz aporta más ligereza y rebote que un EVA clásico.

En carretera, la diferencia es clara. La V22 amortiguaba a base de masa, sin mucho carácter. La V23 tiene dos personalidades en una sola mediasuela: notas la generosidad del talón en cuanto apoyas, y luego el antepié te devuelve un impulso más vivo. No es el rebote eléctrico de una Saucony Triumph 23 con su PWRRUN PB de PEBA puro, pero tiene más vida que una espuma de confort cualquiera. Las mediciones de laboratorio independientes confirman una mejora del 5 % en la energía devuelta respecto a la V22, algo que se nota sobre todo en la tirada larga pasados los 20 km, cuando aparece la fatiga.

El cambio de drop de 10 a 8 mm es la otra señal fuerte. Brooks alinea la Glycerin con la tendencia de las zapatillas de entrenamiento diario premium y obliga a tus gemelos a trabajar un poco más. No es un detalle menor: si vienes de la V22 o de una Asics Gel-Nimbus 28 de 8 mm, la transición pasa desapercibida. Si llevas años corriendo con Glycerin de 10 mm, dedica dos o tres salidas a adaptarte para no cargar de más el tendón de Aquiles.

¿Para quién está pensada la Glycerin 23?

El corredor que acumula kilómetros suaves

De 40 a 80 km por semana, tirada larga el domingo, ritmo conversacional el 80 % del tiempo. Es exactamente el perfil al que apunta Brooks. La Glycerin 23 te da una amortiguación que se nota, pero que no se hunde con el paso de los kilómetros. Puedes usarla tres veces por semana sin desgaste prematuro gracias a la suela exterior RoadTack de caucho con nitrógeno. El confort interior es inmediato, sobre todo gracias al nuevo upper de engineered knit, que elimina casi todos los puntos de presión en el empeine.

El corredor que vuelve de una lesión

Tendinitis aquílea en remisión, fractura por estrés superada, una fascitis plantar ya olvidada: la Glycerin 23 es una de las poquísimas zapatillas que recomiendo sin dudar para esta fase delicada. Sus 38 mm de altura de suela absorben los impactos sin un rebote brusco, el antepié generoso protege las cabezas de los metatarsianos y la estabilidad se mantiene correcta pese a la altura. Si necesitas algo más de control medial, la versión Glycerin GTS 23 añade la tecnología GuideRails sin hacer más pesada la espuma principal.

El maratoniano que prepara su carrera

Vas a por tus primeros 42,195 km o quieres bajar de 3:30. En ambos casos, tu plan de entrenamiento incluye dos sesiones rápidas y de tres a cuatro rodajes por semana. Reserva tus zapatillas de carbono para los bloques de umbral y el día de la carrera. Para el 70 % de rodajes tranquilos, la Glycerin 23 te da la frescura que necesitas para aguantar la carga semanal sin romperte. Ese papel de zapatilla central del entrenamiento es lo que justifica su precio premium.

© Brooks, foto oficial utilizada con fines editoriales

Comodidad, comportamiento y agarre: lo que la V23 hace mejor que la V22

Basta con calzarla una vez para ver por dónde van los tiros. El upper de engineered knit es uno de los más acogedores del mercado en este rango de precio. Sin costuras que rocen, empeine preformado, lengüeta gruesa pero sin excesos. La zona del talón, en cambio, molesta a algunos corredores: la lengüeta no lleva fuelle y, en pies estrechos, puede desplazarse ligeramente hacia un lado. Es el defecto típico de una zapatilla premium que prioriza la comodidad frente a la precisión de la horma.

Sobre asfalto seco, la sensación es mullida sin resultar torpe. A la V22 le faltaba a veces chispa cuando acelerabas a ritmo de maratón. La V23 responde mejor en cuanto bajas de 5:00/km gracias a las celdas pequeñas del antepié, que se comprimen más rápido. No batirás tu marca de 10 km con la Glycerin 23, pero puedes meter un fartlek de recuperación activa sin la sensación de ir arrastrando la suela.

Sobre mojado, el agarre es muy correcto para un caucho aligerado con nitrógeno. Brooks ha ampliado la superficie de goma en el antepié respecto a la V22, y se nota en las curvas cerradas y en las marcas viales mojadas. El dibujo de la suela evacua bien el agua y no tienes esa sensación de patinar que a veces aparece en las zapatillas de entrenamiento diario premium de la competencia.

La transpirabilidad, en cambio, está un escalón por debajo de la V22. El knit es más denso y protege más en invierno, pero en verano notarás cómo sube el calor en cuanto la temperatura pasa de 25 °C. Si corres en regiones meridionales o preparas un maratón de otoño con mucho volumen en julio y agosto, tenlo en cuenta. Para las carreras de la temporada fresca, en cambio, es una ventaja.

Comparativa frente a la competencia

El segmento de las zapatillas de entrenamiento diario premium con máxima amortiguación es uno de los más disputados del mercado en 2026. La Glycerin 23 se enfrenta a referencias sólidas, cada una con su propia filosofía.

• Hoka Bondi 9: 297 g, drop de 5 mm, altura de suela de 43/38 mm en espuma EVA supercrítica. Más amortiguada, con un rocker más radical, pero menos versátil cuando quieres acelerar. La elección lógica si quieres la mayor cantidad de espuma posible sin darle más vueltas.
• Asics Gel-Nimbus 28: 295 g, drop de 8 mm, espuma FF Blast Plus Eco con gel PureGEL visible en el talón. Sensación más estructurada, mismo drop que la V23, precio similar. La rival directa: elegir entre la amortiguación viva de Brooks y la amortiguación envolvente de Asics suele ser cuestión de pie.
• New Balance Fresh Foam X 1080v15: 285 g, drop de 6 mm, altura de suela de 38/32 mm en Fresh Foam X PERFORM. Sensación más ligera, drop aún más bajo y upper Hypoknit ultratranspirable. Mejor opción si buscas un knit aireado y un peso contenido.
• Saucony Triumph 23: 283 g, drop de 10 mm, PWRRUN PB 100 % PEBA, altura de suela de 37/27 mm. La única del grupo con espuma PEBA pura y, por tanto, la más viva a ritmos rápidos. Elígela si quieres reunir zapatilla diaria y zapatilla de tempo en un solo par.

El posicionamiento de la Glycerin 23 está claro: se dirige al corredor que quiere la comodidad más envolvente posible sin renunciar del todo a la chispa en los cambios de ritmo. Ni la más blanda ni la más viva, pero probablemente la más equilibrada del cuarteto para un uso con un 80 % de rodajes suaves.

Cómo integrar la Glycerin 23 en tu plan de entrenamiento RunMorph

En un ciclo RunMorph tipo, la Glycerin 23 hace de zapatilla central. Se encarga de tus rodajes de recuperación del día siguiente a una sesión dura, de tu tirada larga del domingo y de tus dos o tres rodajes tranquilos de la semana. Es decir, alrededor del 70 % de tu volumen semanal.

Para el maratoniano que persigue bajar de 3:45, aquí tienes una rotación sencilla: Glycerin 23 para los rodajes y la tirada larga, Brooks Hyperion Elite 5 o Saucony Endorphin Pro 5 para las sesiones clave y la carrera, Asics Magic Speed 5 o una super trainer como la Asics Superblast 3 para las series largas a ritmo objetivo. Esta rotación de tres pares cubre todas tus necesidades en un ciclo de 12 semanas y limita la fatiga mecánica de cada modelo.

Para el corredor de 10 km con objetivos más modestos, la Glycerin 23 puede asumir el 90 % de tu kilometraje, con una única zapatilla de tempo más viva como complemento. Si empiezas un nuevo plan RunMorph, explora las opciones en nuestra página de planes para ajustar la progresión de carga a la vida útil de tu par (entre 700 y 900 km para la Glycerin 23, según la experiencia acumulada sobre el terreno).

© Brooks, foto oficial utilizada con fines editoriales

El veredicto del entrenador RunMorph

La Brooks Glycerin 23 es un acierto editorial más que una revolución técnica. Brooks ha mantenido su línea (la zapatilla de entrenamiento diario premium centrada en el confort) inyectando la innovación justa (DNA Tuned, drop de 8 mm, nuevo knit) para seguir siendo relevante en un segmento ultracompetitivo. No destaca en ningún aspecto concreto: es buena en todo. Y eso es precisamente lo que se espera de una zapatilla que tiene que absorber el 70 % de tu volumen semanal.

Dos límites que conviene conocer: transpira peor que la V22 en verano, y la lengüeta sin fuelle puede desplazarse en pies estrechos. Por lo demás, la amortiguación de doble celda cumple lo que promete, la suela exterior RoadTack ofrece un agarre correcto con cualquier tiempo y la durabilidad apunta a ser sólida. A 180 € de precio oficial, es cara pero coherente frente a la Bondi 9 y la Nimbus 28. Las buenas ofertas empiezan en torno a 144 € en tiendas especializadas francesas, lo que hace la compra mucho más fácil de asumir.

Nota final: 8/10. La Glycerin 23 no te hará progresar por sí sola, pero te permitirá asimilar bien un plan de entrenamiento exigente, sin sorpresas y sin zancadas descompensadas. Es justo el papel que se le pide, y lo cumple con la seriedad que ha forjado la reputación de Brooks durante veintitrés años.

Lo que debes recordar para tu entrenamiento

• Zapatilla de entrenamiento diario premium y versátil: la Glycerin 23 asume el 70 % de tu volumen semanal sin hundirse ni cansarte.
• Nueva espuma DNA Tuned: doble celda con nitrógeno, más viva en el antepié que la V22 y más mullida en el talón.
• Drop de 8 mm frente a 10 mm en la V22: transición suave si vienes de una zapatilla de 8 mm, y si no, dos o tres salidas de adaptación.
• Altura de suela de 38/30 mm: máxima protección del tendón de Aquiles en recuperación, ideal tras una lesión.
• Rotación recomendada: Glycerin 23 para los rodajes, carbono el día de la carrera, super trainer o zapatilla de tempo con placa para las sesiones clave.