Scosche Rhythm24 análisis: el brazalete de pulso de 24 horas

Prescindir de la banda de pecho sin sacrificar precisión: esa es la promesa que la mayoría de brazaletes de pulso ópticos no logra mantener a largo plazo. El Scosche Rhythm24 lleva ya varios años intentándolo y sigue siendo uno de los pocos sensores de brazo que anuncian una autonomía cercana a las 24 horas. En RunMorph lo hemos analizado a fondo para saber si todavía merece su sitio frente a la competencia.

Un brazalete de pulso óptico que sigue vigente en el mercado de accesorios para correr

El mercado de sensores de frecuencia cardiaca de brazo se ha organizado en gran medida en tres familias: los brazaletes ópticos generalistas como el Polar OH1+, los sensores orientados a la recuperación y el sueño como el Whoop, y los brazaletes de gran autonomía como el Scosche Rhythm24. Este último ocupa un nicho concreto: el de los corredores que quieren abandonar la banda de pecho sin tener que recargar constantemente. Mientras la mayoría de sensores ópticos de brazo se quedan entre 10 y 20 horas de autonomía, el Rhythm24 anuncia hasta 24 horas en continuo, el dato que ha forjado su reputación desde su lanzamiento.

El sensor no es una novedad en sentido estricto: Scosche lo ha ido puliendo a pequeños pasos desde su presentación, sin retirarlo nunca de su catálogo. Esa longevidad comercial, poco habitual en el mundo de los accesorios conectados, dice mucho de la solidez de su propuesta técnica. En RunMorph aún no habíamos probado ningún sensor de Scosche: una ocasión para cubrir ese hueco con un producto que se sigue vendiendo activamente y que han documentado varios probadores independientes.

Ficha técnica

Tecnología óptica de doble LED firmada por Valencell

El Scosche Rhythm24 integra un sensor óptico suministrado por Valencell (presente también en otras marcas del sector) que combina un LED verde y un LED naranja para leer mejor el flujo sanguíneo en distintos tonos de piel. Scosche, por su parte, usa su propia denominación, PerformTek, para referirse a este mismo enfoque de doble longitud de onda. En ambos casos el objetivo es idéntico: reducir los errores de medición ligados a la pigmentación de la piel, un problema frecuente en los sensores ópticos de un solo LED.

El módulo se lleva en la parte alta del antebrazo, en el bíceps o en el tríceps, nunca en la muñeca. Esta colocación, que imponen la mayoría de fabricantes de brazaletes ópticos, reduce los artefactos de movimiento respecto a una medición en la muñeca y resulta mucho más cómoda que una banda de pecho en las tiradas largas. La memoria interna del sensor, capaz de almacenar varias horas de entrenamiento, es especialmente útil en natación, donde las señales ANT+ y Bluetooth no se transmiten bajo el agua: los datos se graban en local y se sincronizan al salir de la piscina.

Prueba de campo: ¿qué valen realmente sus mediciones?

En RunMorph hemos comparado los resultados de varios probadores que enfrentaron el Rhythm24 a bandas de pecho de referencia. Los resultados varían según el protocolo, y preferimos señalarlo en lugar de maquillarlo.

La prueba más completa disponible en francés es la de nakan.ch, que sometió el brazalete a cinco protocolos distintos frente a una banda Garmin HRM-Tri y a un Polar OH1+ llevado al mismo tiempo. En rodillo, sin vibraciones ni frío, la curva del Rhythm24 se ajusta casi a la perfección a la de la banda. En series en cuesta, el brazalete sigue bien las variaciones rápidas de frecuencia cardiaca, con el retraso de unos cinco segundos típico de los sensores ópticos. En cambio, durante un bloque al umbral, el probador detectó una clara sobreestimación en el calentamiento y luego una desviación puntual de siete a ocho pulsaciones por minuto respecto a la banda en la primera repetición, antes de que la medición se estabilizara. En BTT, la precisión sigue siendo buena en general, aunque aparecen cortes tras una pausa. Por último, en natación, al brazalete le cuesta seguir las variaciones de frecuencia cardiaca, mientras que un Polar OH1 llevado en la sien salió mejor parado en esa comparativa concreta.

En el extremo opuesto, una prueba en inglés, con una banda Polar H10 y el sensor de muñeca de un Garmin Forerunner 935 como referencia en salidas de carrera convencionales, nunca registró más de una a dos pulsaciones por minuto de diferencia, sin sobreestimar el pico de esfuerzo ni retrasarse en la vuelta a la calma, dos defectos habituales de los sensores de muñeca. Esta diferencia de severidad entre ambas pruebas se explica en gran parte por los protocolos: nakan.ch llevó el sensor a situaciones exigentes (umbral, BTT, natación), mientras que la prueba en inglés se quedó en un uso de carrera más estándar. La web montre-cardio-gps.fr, por su parte, confirma las características anunciadas por la marca (autonomía duplicada respecto a la generación anterior, memoria interna, doble conectividad), pero sin hacer una comparativa cronometrada independiente.

El probador de nakan.ch también comprobó si la crema solar, que filtra parte del espectro luminoso, alteraba la medición óptica: no detectó ningún sesgo en varias salidas con y sin protección solar bajo el brazalete.

Scosche Rhythm24 vs Polar OH1+: la comparativa

La elección se resuelve rápido: el Rhythm24 es para quien se niega a recargar su sensor cada semana y quiere registrar salidas largas en modo autónomo, mientras que el Polar OH1+ es más compacto y más fácil de usar en el día a día, a cambio de una autonomía claramente inferior.

Ventajas e inconvenientes

Lo que nos llevamos de este análisis en RunMorph: la autonomía y la memoria interna del Rhythm24 lo convierten en un aliado serio para las salidas largas y el multideporte, pero su app solo en inglés y su menor precisión en esfuerzos intensos o en natación lo dejan un escalón por detrás de las mejores bandas de pecho del mercado.

Progresa con un plan de entrenamiento adaptado a tu material

Un sensor de pulso, por preciso que sea, solo vale lo que vale el uso que le das. RunMorph ofrece planes de entrenamiento personalizados que integran tus zonas de frecuencia cardiaca, tanto si llevas una banda de pecho como un brazalete óptico como el Rhythm24. Descubre los planes RunMorph y convierte tus datos de pulso en progreso real.

Veredicto del Coach RunMorph

Varios años después de su lanzamiento, el Scosche Rhythm24 sigue siendo uno de los pocos brazaletes de pulso ópticos que aguantan 24 horas de autonomía sin flaquear. Cruzando las opiniones de los probadores, su precisión es sólida en esfuerzos estables y series, y más discutible en el calentamiento, al umbral y en natación. Su app móvil, solo en inglés y poco intuitiva, sigue frenando su adopción entre quienes no dominan el inglés. RunMorph le otorga un 8,2/10: una elección acertada si priorizas la autonomía y el multideporte, menos evidente si buscas la precisión absoluta en esfuerzos intensos.

Claves para tu entrenamiento

• Coloca el brazalete en la parte alta del antebrazo o en el bíceps, nunca demasiado apretado, para limitar los artefactos de medición.
• Activa el modo adecuado a tu actividad (carrera, ciclismo, natación) antes de empezar a grabar: los algoritmos se ajustan en consecuencia.
• En esfuerzos al umbral o series muy intensas, ten en cuenta que puede haber una desviación puntual respecto a una banda de pecho.
• Aprovecha la memoria interna en tus sesiones de natación cuando no lleves un reloj compatible.
• Recarga el sensor una vez por semana en lugar de esperar a que la batería se agote del todo.