Asics Sonicblast 2: 14 g leichter, im Dauerlauf immer noch hart, der ungeschönte Test

Asics verkauft den Sonicblast 2 als leichtere, vielseitigere Version seines Supertrainers mit Platte. Vierzehn Gramm weniger als die erste Version, eine neu gestaltete Ferse, ein vereinfachtes Obermaterial. Auf dem Papier ist alles da, um den Makel vergessen zu machen, der am ersten Sonicblast klebte: ein harter Mittelfuß, der sich bemerkbar machte, sobald du vom Intervalltempo herunter gingst. Die ersten unabhängigen Tests bestätigen die Fortschritte, aber nicht, dass das Problem komplett verschwunden ist.

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Asics stärkt seine Blast-Reihe, für das Tempo zwischen Dauerlauf und Wettkampf

Seit 2023 baut Asics geduldig eine Schuhfamilie auf, die ohne Carbonplatte auskommt: die Blast-Reihe. Novablast für den Alltag, Superblast für viel Stack und Rebound, Megablast für den Trampolineffekt. Der Sonicblast kam 2025, um die fehlende Lücke zu schließen: ein Supertrainer, der einen Tempolauf oder eine Intervalleinheit trägt, ohne dass du zum Metaspeed greifen musst. Bei RunMorph beobachten wir, dass diese Segmentierung nach Einsatzzweck bei den großen Marken zur Norm wird: Nike mit dem Vomero Plus und dem Streakfly, Saucony mit dem Endorphin Speed und dem Triumph, jeder zielt inzwischen auf einen konkreten Platz in der Rotation statt auf einen Schuh für alles.

Der erste Sonicblast überzeugte bei der Dynamik, bekam aber von mehreren französischen und internationalen Testern dieselbe Kritik: eine schlecht abgerundete Ferse, die beim Aufsetzen ein Klatschen verursachte, und ein Obermaterial, das für breite Füße als zu schmal galt. Ein Jahr später kommt der Sonicblast 2 mit einem klaren Versprechen: die mechanische Effizienz der Astroplate behalten und die Ecken und Kanten glätten. Der offizielle Marktstart am 1. September 2026 fällt in einen vollen Kalender für Asics, das in diesem Herbst mehrere Tempo-Linien erneuert.

Technische Daten des Sonicblast 2: die Platte ändert ihre Form

Sonicblast 2: was Asics verspricht und was unabhängige Tester bestätigen

Bei den nackten Zahlen hält die Marke diesmal Wort: Die von mehreren unabhängigen Testern gemessenen 242 g entsprechen der offiziellen Angabe, ebenso die 8 mm Sprengung und der 46-mm-Stack an der Ferse. Das ist in der Branche selten genug, um es hervorzuheben, statt eine Abweichung zu konstruieren, die es nicht gibt.

Genau diese letzte Zeile bestimmt den Rest dieses Tests. Die nackten Zahlen stimmen, aber das Marketingargument der "wiedergewonnenen Vielseitigkeit" muss Tempo für Tempo überprüft werden, nicht nur auf dem Papier.

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Gegabelte Astroplate: was ändert sich unter dem Fuß?

Der erste Sonicblast nutzte eine löffelförmige Astroplate, die einen großen Teil der Sohle abdeckte. Für Version 2 hat Asics die Platte gabelförmig ausgespart: zwei seitliche Zinken plus eine freie Mittelzone. Diese Aussparung schafft Platz, um den FF-Turbo-Squared-Schaum bis in eine sogenannte "Trampolin"-Zone im Vorfuß zu verlängern, derselbe superkritische Schaum wie in den Metaspeed-Wettkampfschuhen.

Ziel ist eine bessere Energierückgabe beim Abdruck über die Zehen, ohne auf die Vortriebssteifigkeit der Platte zu verzichten. Unter der FF-Turbo-Squared-Schicht wurde eine zweite Schicht FF Blast Max im Vergleich zur ersten Version weicher gemacht: Diese Änderung soll auf längeren Läufen für zusätzlichen Komfort sorgen. Bei RunMorph halten wir vor allem fest, dass dieser Aufbau aus zwei Schäumen und Teilplatte den Sonicblast 2 näher an die Architektur eines Wettkampfschuhs rückt, während er dank großzügigerem Stack und verstärkter Außensohle fürs regelmäßige Training taugt.

Die Passform: überarbeitetes Obermaterial, endlich Platz im Vorfuß

Der erste Sonicblast hatte laut unabhängigen Tests eine Vorfußbreite von 70,1 mm, deutlich unter dem Kategoriedurchschnitt von 73,3 mm: Mehrere Läufer mit breiten Füßen berichteten von einem Druckgefühl, vor allem bei langen Läufen. Das ist einer der Punkte, die Version 2 ausdrücklich korrigiert.

Die beiden Tester eines unabhängigen amerikanischen Testprotokolls, ein Mann und eine Frau, beschreiben ein überarbeitetes Obermaterial mit mehr Volumen im Zehenbereich: Die Testerin erwähnt eine volle Daumenbreite zwischen der Spitze ihres großen Zehs und dem Schuhende, ohne jegliches Drücken an den Zehengrundgelenken, obwohl sie die Schnürung enger zog, um das Volumen auszugleichen. Der Tester bestätigt einen ordentlich geräumigen Vorfuß, findet aber, dass etwas mehr Breite oder eine sanftere Verjüngung den Komfort noch verbessern könnten. Eine präzise vertikale Messung in Millimetern gibt es für Version 2 bisher nicht: RunMorph weist aus Transparenzgründen darauf hin, statt eine Zahl zu erfinden.

Der Praxistest: dynamisch im Tempo, im Dauerlauf noch hart

Der RunMorph-Tipp: Kombiniere den Sonicblast 2 für deine lockeren Läufe mit einem weicheren Schuh wie dem Asics Novablast 6, statt von ihm alles zu verlangen. Genau in dieser Ergänzung spielt er seine Stärken aus.

Die Praxistests sind sich in einem Punkt einig: Der Sonicblast 2 ist deutlich besser als die erste Version, sobald das Tempo steigt. Ein Tester, der das Paar vorab erhielt, beschreibt einen früh einsetzenden Vorfuß-Rocker, der nach dem ersten Einrasten aggressiv greift und ein schnelles Abrollgefühl erzeugt, das ab Tempolauf-Niveau richtig zündet. Ein französischer Test, durchgeführt von einem auf Fußbeschwerden spezialisierten Sportphysiotherapeuten, bestätigt diese Lesart: Die Steifigkeit im Mittelfuß blockiert den Vorfuß und begrenzt seine natürliche Beugung, wodurch ein Teil der Arbeit auf die Waden verlagert wird, ein Kompromiss, der sich bei hohem Tempo auszahlt, darunter aber schnell ermüdet.

Beim Gefühl im langsamen Tempo gehen die Meinungen dagegen auseinander. Der Tester des unabhängigen amerikanischen Protokolls bemerkt unterhalb des Tempobereichs weiterhin ein Klatschen im Mittelfuß, einen Mangel, den er schon bei der ersten Version sah, auch wenn er ihn abgeschwächt findet. Seine Kollegin beschreibt dagegen einen angenehmen Rebound und ein Abrollgefühl schon im Grundlagentempo, ohne es als zu aggressiv zu empfinden, und nennt das Marathontempo als ihr Lieblingstempo. Bei RunMorph passt diese Uneinigkeit zur individuellen Lauftechnik: Wie hart sich der Mittelfuß anfühlt, hängt stark davon ab, wie du aufsetzt, über den Mittelfuß oder die Ferse.

Beim Grip gibt es dagegen keinen Zweifel: Mehrere Tester berichten von exzellenter Haftung auch bei Regen, mit ASICSgrip-Gummi, der einen großen Teil der Sohle bedeckt. Ein französischer Tester hat ihn gezielt bei strömendem Regen auf einem tartanähnlichen Belag getestet, ohne jeden Haftungsverlust.

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In welchem Tempo er funktioniert, in welchem er abfällt

Dauerlauf und Grundlagenausdauer: geteiltes Urteil. Ein Teil der Läufer spürt in diesem Tempo die Härte im Mittelfuß, eine direkte Folge der gegabelten Pebax-Platte in Kombination mit einem festen FF-Turbo-Schaum, der sich bei niedriger Geschwindigkeit nicht genug verformt, um den Aufprall abzufangen.

Langer Lauf: gutes Verhalten. Der großzügige 46-mm-Stack und die weichere FF-Blast-Max-Schicht unten schützen auf Dauer, was ein Tester als einen der besten Einsätze des Schuhs hervorhebt, der ihn zu seinem aktuellen Lieblingspaar für schnelle lange Läufe gemacht hat.

Marathontempo: Hier erntet der Sonicblast 2 die größte Einstimmigkeit. Der Rocker greift, ohne aggressiv zu sein, und der Schaum reagiert proportional zur aufgebrachten Kraft, sodass du einen gleichmäßigen Rhythmus ohne Ruckeln halten kannst.

Schwellen- und Halbmarathontempo: sehr gut, mit klarer mechanischer Ursache: Der Vorfuß-Rocker übernimmt und erzeugt eine Hebelwirkung, die den Übergang vom Mittelfuß zum Abdruck beschleunigt, genau der Einsatz, für den die Platte konzipiert wurde.

Kurze Intervalle und Bahn: effektiv, kann aber schwer wirken. Bei hohem Schwellentempo ist die Reaktivität des Schaums laut einem Tester maximal, er merkt aber an, dass sich der Schuh mit weiter steigendem Tempo etwas zu präsent und ein wenig schwer anfühlt, verglichen mit einem reinen Wettkampfschuh.

Sonicblast 2 vs. Sonicblast: die Version, die (fast) alles korrigiert

Kurz gesagt: Wer den ersten Sonicblast schon besitzt und ihn nur für Tempo und Intervalle nutzt, muss nicht dringend upgraden, das Verhalten bei hohem Tempo hat sich nicht grundlegend verändert. Wer die erste Version dagegen wegen des schmalen Obermaterials oder der zu harten Ferse aussortiert hat, sollte das Modell neu bewerten: Genau diese beiden Punkte korrigiert Version 2.

Sonicblast 2 vs. New Balance SC Rebel v1 und Saucony Endorphin Speed 5: der Vergleich

Kurz gesagt: Der SC Rebel v1 setzt dank einer stärker ausgeschnittenen Platte auf eine weichere Landung und einen bissigeren Vorfuß, während der Sonicblast 2 auf ganzer Länge eine stabilere Struktur bietet, dafür aber bei langsamem Tempo härter wirkt. Wer bei hohem Tempo vor allem Stabilität sucht, sollte zum Sonicblast 2 greifen, wer ein weiches Gefühl schon beim Aufsetzen bevorzugt, eher zum SC Rebel v1 oder zum Endorphin Speed 5, der laut mehreren französischen Vergleichen im Alltag vielseitiger ist.

Vor- und Nachteile des Asics Sonicblast 2

Grip und Haltbarkeit: was kostet der Kilometer?

Die ASICSgrip-Sohle deckt einen großen Teil der Auftrittsfläche ab, mit einem dezenten, aber effektiven Stollenprofil auf Straße und Kunststoffbahn. Bisher hat kein Tester mehr als etwa dreißig Kilometer auf seinem Paar zurückgelegt, zu wenig für eine endgültige Bilanz: Der bisher festgestellte Verschleiß ist minimal, ohne sichtbare Spuren am Außengummi und nur mit leichtem Abrieb am freiliegenden Schaum.

Bei einer vorsichtig hochgerechneten Lebensdauer von 500 bis 550 km für diese Art Supertrainer mit Teilplatte, der überwiegend für schnelle Einheiten statt im Alltag genutzt wird, liegen die Kosten pro Kilometer des Sonicblast 2 bei etwa 0,35 bis 0,38 € pro Kilometer. Das ist deutlich mehr als bei einem Daily Trainer wie dem Brooks Ghost 18, der bei klassischer Alltagsnutzung auf 0,19 €/km kommt: ein logischer Unterschied angesichts der leistungsorientierteren Positionierung, der aber ins Gewicht fällt, wenn du ein einziges Paar für alles suchst.

Unser Praxisfazit: für wen und in welchem Trainingsplan?

Der Sonicblast 2 passt ganz natürlich in eine Halbmarathon- oder Marathonvorbereitung mit regelmäßigen Tempoblöcken oder in eine Phase, in der du vor einer 10-km-Vorbereitung deine Grundschnelligkeit entwickelst. Auch Bahnläufer finden in ihm einen Partner für lange Intervalle.

Urteil des RunMorph-Coachs

Der Sonicblast 2 hält das Versprechen, das er auf dem Papier gibt, aber nicht das, was das Marketing suggeriert. Die 14 Gramm weniger sind real, die Ferse ist tatsächlich runder, der Vorfuß geräumiger: In diesen Punkten hat Asics auf das Feedback zur ersten Version gehört. Die "wiedergewonnene Vielseitigkeit" bestätigt sich dagegen nicht in jedem Tempo: Im Tempo-, Schwellen- und Marathonbereich ist der Schuh hervorragend und stabil. Darunter macht sich die Härte im Mittelfuß bei einem Teil der Läufer weiterhin bemerkbar.

RunMorph-Note: 8,2/10. Die Gewichtung liegt auf Dynamik und Stabilität, den beiden Bereichen, in denen der Schuh uneingeschränkt glänzt, und weniger auf der Vielseitigkeit bei lockerem Tempo, die seine eingestandene Schwäche bleibt.

Das Wichtigste für dein Training

• 14 g leichter als die V1: 242 g bei Herren, 212 g bei Damen, bestätigt durch mehrere unabhängige Wägungen.
• 46 mm Stack an der Ferse: einer der höchsten in der Supertrainer-Kategorie, bei 8 mm Sprengung.
• Für schnelle Tempi reserviert: Tempo, Schwelle, Halbmarathon und Marathon, kein Ersatz für deinen Dauerlaufschuh.
• 190 € in der Anschaffung: rund 30 Euro mehr als ein Adizero EVO SL mit ähnlicher Positionierung.
• Geschätzt 0,35 bis 0,38 €/km: Kosten pro Kilometer, die du im Kopf behalten solltest, wenn du ein einziges Allround-Paar suchst.

FAQ Asics Sonicblast 2

Wie viel wiegt der Asics Sonicblast 2 genau?

242 g in Herrengröße US 9 (42-43) und 212 g in Damengröße US 8 (39), also 14 g weniger als der erste Sonicblast laut mehreren unabhängigen Wägungen.

Eignet sich der Sonicblast 2 für einen Marathon?

Ja: Mehrere Tester empfehlen ihn ausdrücklich im Marathontempo, wo Rocker, 46 mm Stack und der weichere FF-Blast-Max-Schaum einen effektiven Kompromiss aus Schutz und Dynamik über die Distanz bieten.

Was ist der Unterschied zwischen dem Sonicblast 2 und dem ersten Sonicblast?

Version 2 wiegt 14 g weniger, nutzt eine gegabelte statt einer vollen Astroplate, eine rundere Ferse und einen breiteren Vorfuß im Vergleich zu den 70,1 mm, die bei der V1 gemessen wurden.

Taugt der Asics Sonicblast 2 für den lockeren Sonntagslauf?

Weniger empfehlenswert: Unterhalb des Tempobereichs bleibt die Härte im Mittelfuß für einen Teil der Läufer spürbar. Nutze ihn besser für deine 2 oder 3 schnellen Einheiten pro Woche und behalte ein anderes Paar für die lockeren Läufe.

Was kostet der Asics Sonicblast 2?

190 € zum offiziellen Asics-Preis, erhältlich seit dem 1. September 2026 im Fachhandel und auf der Website der Marke.