¿Buscas la superzapatilla más aerodinámica jamás comercializada? Salomon ha pasado su S/Lab Phantasm 3 por el túnel de viento con Swiss Side, los ingenieros aerodinámicos de la Fórmula 1 y del ciclismo. El resultado: 198 g, placa de carbono de longitud completa, espuma PEBA optiFOAM+ y una polaina "cruzada" que oculta los cordones para romper las turbulencias. Hasta 18 segundos ganados en un maratón de 2h06. Esto es lo que da de sí en pista, en tirada larga y el día de la carrera.
Salomon S/Lab Phantasm 3, análisis: superzapatilla aerodinámica
9/10
Salomon S/Lab Phantasm 3: la zapatilla de competición aerodinámica que cambia las reglas del maratón
La Salomon S/Lab Phantasm 3, lanzada el 16 de enero de 2026, marca un punto de inflexión para el fabricante francés de Annecy. Tras dos generaciones que apostaban por la ligereza sin una firma visual potente, la Phantasm 3 toma una dirección radical: la aerodinámica. Salomon ha codesarrollado esta zapatilla con Swiss Side, la ingeniería suiza que trabaja para la Fórmula 1 y para los mejores ciclistas del mundo. El resultado salta a la vista: una polaina de tejido liso cubre los cordones y el upper para que el aire fluya sin cortes, y la mediasuela presenta un perfil redondeado sin aristas vivas.
El consejo de RunMorph: como entrenador, veo la Phantasm 3 como una zapatilla de competición para corredores avanzados que ya saben sacar partido a una placa de carbono. Si buscas tu primera superzapatilla, ve mejor a por la Saucony Endorphin Pro 5 o la Nike Vaporfly 4, más polivalentes. La Phantasm 3 pide una zancada enérgica y un objetivo de marca claro para sacar a relucir su ventaja aerodinámica.
© Salomon, foto oficial usada con fines editoriales
Datos técnicos objetivos
| Marca | Salomon |
| Modelo | S/Lab Phantasm 3 |
| Lanzamiento | 16 de enero de 2026 |
| Tipo | Asfalto, superzapatilla de competición aerodinámica |
| Drop | 6 mm |
| Altura de suela (antepié / talón) | 33,5 mm / 39,5 mm |
| Peso (talla 42) | 198 g (un 10 % más ligera que la Phantasm 2) |
| Espuma | optiFOAM+ supercrítica a base de PEBA |
| Placa de carbono | Longitud completa |
| Upper | Polaina cruzada lisa + botín elástico (sin cordones visibles) |
| Suela exterior | Contagrip racing aligerada |
| Distancia recomendada | 10 km, media maratón, maratón (a ritmo exigente) |
| Precio oficial | 280 € (tarifa S/Lab) |
| Homologada por World Athletics | Sí (altura 39,5 mm < 40 mm) |
El veredicto en 30 segundos
La S/Lab Phantasm 3 es una zapatilla de competición pura y dura para corredores exigentes. Salomon, ausente durante mucho tiempo de la élite de las superzapatillas de asfalto, por fin juega en la liga de las Vaporfly, Adios Pro y Endorphin Pro. Su propuesta es singular: no se limita a buscar el mejor retorno de energía de la espuma, sino que quiere reducir la resistencia aerodinámica del propio corredor. Sobre el papel, entre un 2,5 y un 3 % menos de resistencia, es decir, hasta 18 segundos ahorrados en un maratón corrido en 2h06.
Destacan tres puntos fuertes: el peso pluma (198 g, un 10 % menos que la Phantasm 2), la espuma optiFOAM+ a base de PEBA muy reactiva y la sensación de botín integrado que elimina los puntos de presión clásicos de un upper con cordones. Dos limitaciones: calzarse la polaina cruzada requiere práctica y drena mal con tiempo húmedo, y la tarifa S/Lab de 280 € la coloca en el segmento ultrapremium, donde solo unas pocas marcas de competición se atreven a entrar.
La recomendamos al corredor que ya se siente cómodo con placa de carbono, que prepara un objetivo de marca en 10 km, media o maratón y que sabe correr inclinado hacia delante. La desaconsejamos al corredor novato en superzapatillas o con una pisada de talón marcada, cuya zancada no aprovechará del todo su rocker tan pronunciado.
¿Para quién es la S/Lab Phantasm 3?
El corredor sub-1h30 en media que persigue segundos
Es el público principal. Si terminas una media maratón en menos de 1h30 o un maratón en menos de 3h15, tu ritmo es suficientemente alto para que la reducción de la resistencia aerodinámica empiece a pesar. Como entrenador, veo a muchos corredores experimentados estancados en su marca personal sin cambiar su entrenamiento. La Phantasm 3 es una de las herramientas que merece la pena probar para rascar ese 1 % extra que la fatiga no perdona.
El maratoniano que quiere ligereza sin sacrificar la comodidad
Con 198 g en la báscula, la Phantasm 3 compite de tú a tú con la Saucony Endorphin Pro 5 (210 g) y sigue siendo más ligera que la Nike Vaporfly 4 (208 g). Pero, a diferencia de una zapatilla de competición minimalista, conserva una altura de suela cómoda de 39,5 mm en el talón. Para una preparación intensiva de maratón de 12 a 16 semanas, puedes usarla en los entrenamientos de tempo y en los bloques específicos sin miedo a un desgaste prematuro.
El corredor curioso que quiere probar la aerodinámica en condiciones reales
La promesa de Swiss Side es potente, pero necesita una zancada concreta para notarse. Si corres inclinado hacia delante, con pisada de mediopié y una cadencia superior a 175 ppm, el perfil redondeado y el botín cruzado reducirán de verdad tu resistencia aerodinámica. Si pisas de talón, el efecto aerodinámico es más marginal y te arriesgas a pagar la rigidez de la placa de carbono sin sacarle partido.
© Salomon, foto oficial usada con fines editoriales
Comodidad, comportamiento y agarre
Calzarla es la experiencia más singular de esta Phantasm 3. No hay cordones que apretar: el upper cruzado es en realidad un botín elástico que te pones ayudándote de la lengüeta tirador. Una vez dentro, el pie queda sujeto de forma uniforme, sin puntos de presión, y la sensación recuerda más a un calcetín de compresión que a una zapatilla de running de verdad. Cuenta con dos o tres salidas para acostumbrarte: es muy distinto de lo habitual en el mercado.
En carrera, la espuma optiFOAM+ destaca por un rebote muy reactivo sin la rigidez que pueden mostrar otras PEBA de primera generación. La sensación es dinámica pero no brusca: la placa de carbono de longitud completa se nota al rodar el pie hacia delante, sin imponer una zancada artificial. El rocker pronunciado te empuja hacia delante a ritmo rápido, pero se vuelve cansado en rodajes lentos: está claro que no es una zapatilla para los días de recuperación.
El agarre de la Contagrip racing es correcto en seco y más imprevisible bajo la lluvia. El dibujo está muy aligerado para ahorrar peso: a veces notas el asfalto a través de la suela. Para la mayoría de ritmos de competición sobre asfalto limpio, el agarre cumple. Para un recorrido con adoquines mojados o una salida invernal mixta de asfalto y campo, olvídate de esta zapatilla y busca una de competición más clásica.
Comparativa frente a la competencia
La Nike Vaporfly 4 sigue siendo la referencia del segmento con su espuma ZoomX, imbatible en retorno de energía. La Phantasm 3 es 10 g más ligera y presume de ventaja aerodinámica, pero la Vaporfly 4 mantiene una mejor amortiguación percibida en tirada larga.
La Saucony Endorphin Pro 5 ofrece una mejor relación entre polivalencia y precio: 240 € frente a 280 €, más tolerante con las zancadas menos limpias y más duradera a lo largo de 400 km. La Phantasm 3 gana en originalidad (la aerodinámica) y en exclusividad S/Lab, pero exige más implicación.
La Adidas Adios Pro Evo 3 juega en otra liga con sus 97 g de edición limitada para la élite. La Puma Fast-R Nitro Elite 3, con 169 g, compite en ligereza pura, pero su placa PWRPLATE y su punto de inestabilidad la reservan para zancadas ultralimpias.
Frente a la Asics Metaspeed Sky Tokyo, la Phantasm 3 pierde en estabilidad y agarre pero gana en fluidez: la Sky Tokyo sigue siendo la opción más tranquilizadora para un primer maratón con superzapatillas. En cuanto a la Brooks Hyperion Elite 5, juega en la misma franja de precio (275 €) con un enfoque más tradicional (DNA Gold + placa SpeedVault+), así que es más fácil de domar.
Cómo integrar la S/Lab Phantasm 3 en tu plan de entrenamiento RunMorph
Esta zapatilla no es de entrenamiento diario, es una herramienta de competición muy afinada. Así puedes integrarla con cabeza en tu ciclo. En la fase general (semanas 1 a 4), quédate con tus zapatillas de entrenamiento diario, como la Brooks Ghost 18, la Asics Gel-Cumulus 28 o la Hoka Clifton 10. La Phantasm 3 se queda en el armario.
En la fase específica (semanas 5 a 10), introduce la Phantasm 3 en tus sesiones de tempo y tus bloques al umbral. Basta con una sesión por semana: de 10 a 14 km a ritmo de maratón u 8 km al umbral. Ahí es donde revela su potencial aerodinámico y donde tu zancada se adapta a la placa.
En la fase de afinamiento (las 3 últimas semanas), reserva la Phantasm 3 para un último ensayo específico y después para el día de la carrera. Para elegir el plan que encaja con tu objetivo, echa un vistazo a todos nuestros planes de entrenamiento RunMorph en la página de planes de entrenamiento.
© Salomon, foto oficial usada con fines editoriales
Veredicto del Coach RunMorph
Con la S/Lab Phantasm 3, Salomon firma su propuesta de asfalto más lograda en diez años. La marca francesa ha estado mucho tiempo encasillada en el trail (con éxito: mira nuestros análisis de la Speedcross 6, la S/Lab Genesis y la Ultra Glide 4). Con la Phantasm 3, da un golpe sobre la mesa en el segmento de competición en asfalto al lanzar la primera zapatilla del mercado concebida en torno a la resistencia aerodinámica.
La relación calidad-precio es discutible. A 280 €, hablamos de la tarifa S/Lab de "productos limitados", que se justifica por los acabados, la escasez de colores y la I+D con Swiss Side. Para un corredor ambicioso que prepara un gran objetivo de marca (campeonatos, maratón de París, Berlín, Londres), la inversión se sostiene. Para un corredor popular que no nota la diferencia entre 25 g y 30 g, mejor ahorrar y optar por una Asics Magic Speed 5 a 180 €.
Nota final RunMorph: 9/10. Una zapatilla de competición técnicamente notable, que entra en el top 5 de las superzapatillas de 2026. Se le escapa el 10/10 por una razón sencilla: el upper cruzado, brillante en teoría aerodinámica, exige un tiempo de adaptación y una disciplina de mantenimiento (secar el interior casi siempre) que pueden irritar a los corredores más prácticos.
© Salomon, foto oficial usada con fines editoriales
Claves para tu entrenamiento
- Resérvala para tus sesiones clave: tempo al umbral, bloques específicos, simulación de maratón. No para el rodaje del domingo.
- Adapta tu zancada: la Phantasm 3 premia a los corredores inclinados hacia delante, con una cadencia superior a 175 ppm. Si pisas de talón, el retorno de la inversión será limitado.
- Cuenta con 8 a 12 km de adaptación antes del día de la carrera: la sensación de botín sin cordones es singular y merece unas cuantas salidas para hacerse a ella.
- Vigila la humedad: el upper cruzado se seca más despacio que un upper clásico con cordones. Después de una salida bajo la lluvia, quítatela, ábrela por completo y déjala airearse 24 horas.
- Sé realista con el retorno de la inversión: a ritmos más lentos que 4 minutos/km, la ganancia aerodinámica se queda en teoría. Por encima de eso, en sub-3 en maratón o sub-1h20 en media, cuenta de verdad.