Brooks Glycerin Max 2 im Test: Max-Cushion mit 45 mm und 318 g

Brooks entschuldigt sich nicht mehr dafür, einen SUV gebaut zu haben. Der Glycerin Max 2 steht zu seinen 45,4 mm Stack Height, seinen 318 g auf der Waage und einem Rocker, der den Fuß nach vorn schiebt. Er ist nicht der dynamischste Schuh im Feld 2026. Aber wohl der, der deine Beine nach 30 km am meisten schont. Und genau das ist der Deal.

Brooks Glycerin Max 2: der Daily-SUV, der nicht mehr den Alleskönner spielt

Der erste Glycerin Max überraschte 2024: Brooks wagte sich endlich ins Ultra-Premium-Segment der Max-Cushion-Schuhe, das lange Hoka Bondi und Asics Gel-Nimbus überlassen war. Die V2 verfeinert, ohne den Kurs zu ändern. Weiterhin 45 mm unter der Ferse. Weiterhin keine Carbonplatte. Weiterhin die Philosophie Schaum um des Schaums willen.

Was sich ändert, passt in drei Zeilen: Der DNA TUNED Schaum wird zum stickstoffinfundierten Dual-Cell-Schaum (große Zellen unter der Ferse, kleinere im Vorfuß), das Obermaterial wechselt auf ein luftigeres dreilagiges Jacquard, und die Außensohle wird widerstandsfähiger, nachdem die ersten Praxisberichte zur V1 einen etwas schnellen Verschleiß gezeigt hatten.

Der RunMorph-Tipp. Der Glycerin Max 2 ersetzt den Brooks Glycerin 23 nicht, er ergänzt ihn. Der 23 bleibt der vielseitige Daily Trainer, der Max 2 ist das Polster für lange Läufe. Wenn du zwischen ihm und dem Hoka Bondi 9 schwankst, schau zuerst auf die Sprengung: 6 mm bei Brooks gegenüber 5 mm bei Hoka, dafür bietet Brooks eine breitere Plattform, die an der Ferse Stabilität und Sicherheit gibt.

© Brooks, offizielles Foto, verwendet für redaktionelle Zwecke.

Objektive technische Daten

Für wen ist der Glycerin Max 2 gemacht?

Schwere oder große Läufer, die ein Polster unter der Ferse spüren wollen

Das ist die klassische Zielgruppe des Premium-Max-Cushion-Segments. Brooks hat die Dichte des DNA TUNED Schaums klar darauf abgestimmt, eine harte Fersenlandung abzufangen, ohne nach 5 km einzubrechen. Über 85 kg bekommst du ein Gefühl von Schutz, das der Glycerin 23 mit 38 mm Stack Height nicht bieten kann. Auch die breite Plattform gibt Sicherheit: kein seitliches Kippen bei moderater Überpronation.

Erfahrene Läufer in der Regeneration oder beim Wiedereinstieg nach einer Verletzung

Achillessehnen-Tendinopathie in der Ausheilung, ein wiederkehrendes Schienbeinkantensyndrom, Rückkehr zum Laufen nach einem Ermüdungsbruch: Der Max 2 schützt ohne Platte und ohne künstlichen Vortrieb. Der GlideRoll Rocker übernimmt den Abrollvorgang. Du zwingst das Sprunggelenk zu nichts. Du lässt den Schaum arbeiten. Für den Wiedereinstieg ist er nachsichtiger als ein Nike Vomero Premium mit 55 mm Stack Height, der das Sprunggelenk etwas höher stellt.

Marathonläufer, die ihre Long Runs erschöpft beenden

Wenn du dich auf einen Marathon in 4:30 h oder langsamer vorbereitest und deine 30 km am Sonntag mit schweren, brennenden Oberschenkeln enden, hat der Glycerin Max 2 einen festen Platz in deiner Rotation. Nicht für deine Tempoläufe, nicht für deine Schwellenläufe. Für den Long Run in freier Pace, für den umgekehrten Steigerungslauf am Regenerationstag, für Marathon-Pace-Abschnitte am Ende des Trainingszyklus.

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Laufverhalten, Dämpfung und Komfort auf Dauer

Schon beim Reinschlüpfen ist klar, wohin die Reise geht. Das Jacquard-Mesh ist atmungsaktiver als bei der V1, der gepolsterte Kragen hält die Ferse ohne Druck, und der Vorfuß hat etwas mehr Luft bekommen, ohne schwammig zu werden. Du spürst das Polster unter der Ferse sofort: tief, langsam im Rebound, zwischen reiner Dämpfung und dem Einsink-Effekt der Super-Trainer mit 50 mm. Das ist gewollt. Brooks will nicht, dass du federst. Brooks will, dass du dich absetzt.

Beim Laufen macht der GlideRoll Rocker seinen Job. Der Abrollvorgang von der Ferse zu den Zehen bleibt trotz Gewicht und Sohlenhöhe flüssig. Bei 5 min/km spürst du die Masse bei jedem Schritt ein wenig. Bei 5:30 verschwindet sie. Ab 6 min/km wird der Glycerin Max 2 wieder unsichtbar. Der Rocker übernimmt. Du rollst einfach ab.

Der Vorfuß überrascht. Die dichteren Zellen des DNA TUNED Schaums geben beim Abdruck einen kleinen Impuls zurück, ohne je explosiv zu werden. Das ist kein Carbon-Rebound. Es ist eine dezente Rückgabe, die dir auf 30 km ein paar Sekunden bringt, ohne zusätzliche Muskelarbeit zu verlangen. Bei einem langen Schwellenblock wie 6 km in Marathon-Pace hält der Schuh mit. Nicht brillant, aber stabil.

Beim Grip packt die verstärkte Gummi-Außensohle auf trockenem wie nassem Asphalt gut zu. Die V1 war für vorzeitigen Verschleiß an der Ferse kritisiert worden. Die V2 korrigiert das mit einer dichteren Zone und einem leicht überarbeiteten Profil. Nach 80 km Test, über die die französische Laufpresse berichtet hat, ist die Sohle noch sauber, ohne sichtbaren Abrieb.

Die Schwäche bleibt das Gewicht. 318 g sind keine Nebensache. Wenn du einen vielseitigen Daily Trainer suchst, der auch kurze Intervalle verkraftet, vergiss ihn. Der Max 2 bestraft dich, sobald du schneller als 4:30 min/km läufst. Der Saucony Triumph 23 mit 270 g macht dir bei zügigeren Tempi mehr Spaß und bleibt beim Komfort nah dran.

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Vergleich mit der Konkurrenz

Das Premium-Segment der Max-Cushion Daily Trainer ist 2026 dicht besetzt. Vier Rivalen prägen den Markt: Hoka Bondi 9, Asics Gel-Nimbus 28, Nike Vomero Plus und der hauseigene Cousin Saucony Triumph 23.

Gegenüber dem Bondi 9 (43 mm Stack Height, 297 g, 5 mm Sprengung) geht der Brooks beim Schaum höher, bleibt aber in derselben Schule. Der Bondi ist kompakter, an der Ferse stabiler und für Einsteiger etwas zugänglicher. Der Max 2 hat einen ausgeprägteren Rocker und damit einen flüssigeren Abrollvorgang bei moderatem Tempo.

Gegenüber dem Gel-Nimbus 28 (42/34 mm, 295 g, 8 mm Sprengung) behält Asics den Vorteil der höheren Sprengung für überzeugte Fersenläufer und einen festeren Vorfuß. Brooks gewinnt bei der reinen Stoßabsorption an der Ferse und bei der Haltbarkeit der Außensohle.

Gegenüber dem Vomero Plus (45/35 mm, 275 g, 10 mm Sprengung) und dem Nike Vomero Premium, der mit 2 Air Zoom Einheiten auf 55,5 mm Stack Height kommt, bleibt Brooks vernünftig. Nike geht beim Schaumturm und beim schwerelosen Laufgefühl weiter. Brooks setzt auf Ausgewogenheit und Berechenbarkeit. Mit 6 mm Sprengung gegenüber 10 mm bei Nike ist auch die Körperhaltung eine andere: Der Max 2 bringt dich tiefer, was verspannte Achillessehnen entlasten kann.

Gegenüber dem Triumph 23 (37/27 mm, 270 g, 10 mm Sprengung) spielt Saucony eine völlig andere Partitur: leichter, dynamischer, aber auf sehr langen Läufen klar weniger schützend. Wenn du einen Halbmarathon unter 1:45 h anpeilst, nimm den Saucony. Wenn du einen Marathon über 4 h vorbereitest, nimm den Brooks.

Eine Erkenntnis aus der Praxis, die gesagt werden muss, weil sie unbequem ist: Ab einer gewissen Stack Height ist der Max 2 auf kurzen Distanzen nicht besser als der Glycerin 23. Du zahlst 20 € mehr, trägst 18 g mehr und hast unter 15 km null Nutzen davon. Der SUV lohnt sich erst, wenn die Strecke lang wird.

So baust du ihn in deinen RunMorph-Trainingsplan ein

In einer Rotation mit 3 oder 4 Paaren übernimmt der Max 2 die Rolle des Schuhs für Regeneration und Long Run. Sein idealer Einsatzbereich deckt 60 bis 70 % des Wochenumfangs ab, wenn du einen Marathon zwischen 4:15 h und 5:15 h vorbereitest: lockere Regenerationsläufe bei 6 min/km, Long Runs bei 5:30 min/km, Marathon-Pace-Abschnitte bei 5:15 min/km.

Behalte daneben einen schnelleren Schuh für die Qualitätseinheiten. Ein Saucony Endorphin Speed 5 oder ein Asics Magic Speed 5 deckt deine Intervalle und Schwellenläufe ab. Ein Saucony Endorphin Pro 5 oder ein Nike Vaporfly 4 bleibt für den Wettkampftag reserviert.

Um deine Woche rund um den Max 2 zu strukturieren, passen die RunMorph-Trainingspläne mit langer Marathonvorbereitung (16 bis 18 Wochen). Der Wochenumfang steigt schrittweise, die Long Runs wachsen von 1:30 h auf 3:15 h, und genau bei diesen späten Einheiten im Zyklus schützt der Glycerin Max 2 deine Beine für das Training am nächsten Tag.

© Brooks, offizielles Foto, verwendet für redaktionelle Zwecke.

Fazit des RunMorph-Tests

Der Brooks Glycerin Max 2 revolutioniert nichts. Genau das ist seine Stärke. Brooks hat die Schwächen der V1 behoben (schnell verschleißende Sohle, wenig atmungsaktives Obermaterial, verbesserungswürdige Stabilität an der Ferse), ohne beim Wettrennen um die Watt mitzumachen. Das Versprechen ist einfach: Du trägst einen Schuh, der dafür gebaut ist, Kilometer im SUV-Modus zu fressen, in freier Pace, ohne deine Beine zu malträtieren. Das Versprechen wird gehalten.

Der GlideRoll Rocker funktioniert, der DNA TUNED Dual-Cell-Schaum findet eine glaubwürdige Balance zwischen Polster und Rückgabe, das Jacquard-Obermaterial atmet, die Außensohle hält durch. Das Gewicht von 318 g nimmt ihm die Option als vielseitiger Daily Trainer, aber das ist eine bewusste redaktionelle Entscheidung: Der Max 2 steht in deinem Schrank neben einem schnelleren Schuh, nicht an seiner Stelle.

Für offizielle 200 € (in der Praxis bei französischen Händlern oft 160-180 €) kaufst du Sicherheit, keine Innovation. Genau das hast du gesucht.

8/10.

Das Wichtigste für dein Training

• Long Run am Sonntag: Der Max 2 glänzt ab 1:30 h Belastung, genau dort, wo sich der Glycerin 23 bemerkbar macht.
• Aktive Regeneration: lockerer Dauerlauf bei 6 min/km am Tag nach einer harten Einheit, ideal, um die Oberschenkel zu entlasten.
• Wiedereinstieg nach Verletzung: Achillessehnen-Tendinopathie am Ende der Reha, abgeklungenes Schienbeinkantensyndrom, Ermüdungsbruch: maximale Dämpfung ohne erzwungenen Vortrieb.
• Marathon-Rotation: Nutze ihn für 60 % deines Wochenumfangs und behalte einen Endorphin Speed 5 für die Qualitätseinheiten.
• Vermeiden: alle Intervalle schneller als 4:30 min/km, jeden Wettkampf unter 10 km, jedes unebene Gelände.