Nike hat den Namen Pegasus auf einen Schuh geklebt, der mit einem Pegasus kaum noch etwas gemeinsam hat. 308 g gemessen, 42,8 mm Schaum unter der Ferse, eine Air-Zoom-Einheit über die ganze Länge. Auf dem Papier ist er der Daily Trainer der Reihe. In der Praxis ist er eine Long-Run-Maschine für 210 €. Bleibt die Frage, ob dein Fuß und dein Budget mitspielen.
© Nike, offizielles Foto, verwendet zu redaktionellen Zwecken
Der Pegasus Premium stapelt ZoomX, Air Zoom und ReactX und ist damit der am stärksten gedämpfte Pegasus, den Nike je verkauft hat. Dämpfung und Rebound sind echt (155 SA an der Ferse, 68,3 % Energierückgabe), aber 308 g Gewicht und der schmale Vorfuß beschränken ihn auf ruhige Paces und schmale Füße. Für 210 € lohnt er sich für den Long Run am Sonntag, als einziger Schuh deutlich weniger.
Der Pegasus ist seit Jahrzehnten Nikes Allrounder. Ein vernünftiger Preis, eine mittlere Dämpfung, ein Paar, das man bis zum Ende aufträgt. Mit dem Premium, in Frankreich seit Ende Januar 2025 erhältlich, bricht Nike mit diesem Prinzip. Die Marke behält den Namen und ändert alles andere.
Die Reihe hat jetzt drei Stufen. Der Pegasus 42 bleibt das Arbeitstier für 145 €. Der Pegasus Plus 2 bringt ZoomX für etwas mehr Rebound. Der Premium steigt auf 210 € und übernimmt die Idee des Alphafly 3: eine große Air-Zoom-Einheit unter dem Fuß, ohne Carbonplatte.
Fast zwei Jahre nach dem Marktstart gibt es genug Erfahrungswerte. Es gibt viele echte Tests, ein Labor hat den Schuh gewogen, aufgeschnitten und vermessen, und das Ergebnis ist eindeutig. Er ist ein hervorragender Schuh für lange Läufe. Ein Pegasus im klassischen Sinn ist er nicht.
Der Tipp von RunMorph: Kauf ihn nicht als einziges Paar. Kombiniere ihn mit einem leichteren Schuh für schnelle Einheiten, zum Beispiel dem Zoom Fly 6 oder dem Adizero Evo SL. Der Premium übernimmt den Umfang, der andere das Tempo.
| Merkmal | Nike Pegasus Premium |
|---|---|
| Marke | Nike |
| Modell | Pegasus Premium |
| Marktstart in Frankreich | 31. Januar 2025 |
| Typ | Straße, stark gedämpfter Daily Trainer für lange Läufe |
| Sprengung | 10 mm angegeben, 11,8 mm gemessen |
| Stack Height (Ferse / Vorfuß) | 45 / 35 mm angegeben, 42,8 / 31,0 mm gemessen |
| Gewicht | 308 g gemessen (Herren), gegenüber 261 g im Durchschnitt |
| Schäume | ZoomX (obere Schicht) + ReactX (Ferse und Mittelfuß) |
| Technisches Element | Air-Zoom-Einheit über die ganze Länge, löffelförmig |
| Carbonplatte | Nein |
| Außensohle | Fast vollflächiger Gummi, 3,2 mm dick |
| Obermaterial | Strick-Mesh, Reflektoren rundum (360°) |
| Empfohlener Einsatz | Lockerer Dauerlauf, Long Run, Halbmarathon und Marathon in moderatem Tempo |
| Einführungspreis | 210 € |
| Wert | Angabe von Nike | Labormessung |
|---|---|---|
| Stack Ferse | 45 mm | 42,8 mm |
| Stack Vorfuß | 35 mm | 31,0 mm |
| Sprengung | 10 mm | 11,8 mm |
| Gewicht Herren | 309 g | 308 g |
Das Gewicht passt zur Angabe. Der Rest weicht ab. Am Vorfuß fehlen 4 mm, an der Ferse etwas mehr als 2 mm. Die echte Sprengung steigt dadurch auf 11,8 mm, bei einem Marktdurchschnitt von 8,4 mm. Kurz gesagt: Der Schuh kippt dich stärker nach vorn, als das Datenblatt vermuten lässt. Für Fersenläufer ist das angenehm. Wer im Mittelfußlauf unterwegs ist und 6 mm gewohnt ist, braucht ein paar Läufe zur Umstellung.
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Nike hat die Zwischensohle wie ein Sandwich aufgebaut. Oben ZoomX, der PEBA-Schaum aus den Wettkampfschuhen der Marke. In der Mitte eine Air-Zoom-Einheit von der Ferse bis zu den Zehen, wie ein Löffel geformt. Unten, unter Ferse und Mittelfuß, festeres ReactX, das den Schuh am Boden hält.
Das Labor liefert die Zahlen. 155 SA Stoßdämpfung an der Ferse, bei einem Durchschnitt von 131. Das ist viel Dämpfung. Die Energierückgabe erreicht 68,3 %, gegenüber 61,5 % im Durchschnitt: Der Schuh gibt einen guten Teil dessen zurück, was er aufnimmt. Der Schaum liegt bei der Härte im Mittelfeld (36,9 AC, gegenüber 35,4) und verändert sich bei Kälte kaum.
Die Kehrseite ist die Steifigkeit. Es braucht 21,2 N, um die Sohle zu biegen, gegenüber 15,6 N im Durchschnitt. Der Schuh rollt dank seiner Form ab, nicht dank seiner Flexibilität. Ein Tester beschreibt ein Wettkampfschuh-Gefühl in einem Trainingsmodell. Ein anderer findet ihn etwas schwerfällig, sobald das Tempo steigt.
Hier widersprechen sich die Quellen am stärksten. Das Labor misst einen Vorfuß von 70,3 mm Breite, gegenüber 73,2 mm im Durchschnitt, und eine Zwischensohle von 108,6 mm vorn, gegenüber 115,2 mm. Nach diesen Zahlen ist der Premium ein schmaler Schuh. Die meisten Käufer, die dasselbe Labor befragt hat, finden außerdem, dass er etwas klein ausfällt.
Die französischen Tests erzählen etwas anderes. Runninglab findet ihn größengerecht, mit mittlerem bis hohem Volumen. Runpack findet mehr Platz als im Pegasus 41, ohne Verlust an Halt. Der Test im Blog von Alltricks rät dagegen zu einer halben Nummer größer.
Der Schlüssel ist die Höhe. Die Zehenbox misst 29,1 mm, gegenüber 27,0 mm im Durchschnitt. Ein schmaler, hoher Fuß fühlt sich wohl. Ein breiter, flacher Fuß stößt an den Seiten an. Ehrlich gesagt hängt es von deiner Fußform ab, und dieses Paar solltest du im Laden anprobieren statt blind zu bestellen. Wenn du zwischen zwei Größen schwankst, nimm die größere.
Beim restlichen Obermaterial gehen die Meinungen weniger auseinander. Die Zunge ist 9,9 mm dick, fast das Doppelte des Durchschnitts (5,8 mm). Sie schützt den Spann, doch ein Tester findet den oberen Teil zu aufgeplustert. Die Fersenkappe bekommt 5 von 5 Punkten für Steifigkeit, das Maximum der Skala. Runninglab hat trotzdem ein leichtes Rutschen der Ferse festgestellt, das der Tester auf einen Längenunterschied zwischen seinen Füßen zurückführt.
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Für diesen Artikel hat RunMorph fünf echte Tests desselben Modells abgeglichen: eine vollständige Laboranalyse, zwei französische Langzeittests, einen kürzeren Test eines Händlers und einen amerikanischen Test. Keiner stellt die Dämpfung infrage. Alle sprechen über das Gewicht.
Der gründlichste Test stammt von Runpack, über gut 100 km auf Straße und festen Wegen. Der Tester nutzte ihn für lockere Dauerläufe, einen zügigen Dauerlauf mit 4:00/km und sogar für 30/30-Intervalle unter 3:00/km. Sein Fazit überrascht: keinerlei Instabilität, selbst in einer engen Hallenkurve. Nach 100 km ist kein Verschleiß zu sehen.
Runninglab beschränkt ihn auf langsame und moderate Paces, für Grundlagenläufe am Wochenende. Dort bekommt der Schuh 8,9 von 10 Punkten. Für schnelles Laufen empfiehlt der Tester den Pegasus Plus. Auf nassen Platten und im Regen ist er nicht ausgerutscht.
Der Test von Alltricks ist dünner: 40 km bei niedriger Intensität, davon 10 km auf der Bahn. Die Testerin ordnet den Premium zwischen dem Invincible 3 und einem klassischen Pegasus ein. Der amerikanische Test beschreibt einen Rebound am Vorfuß, der besser ist als bei jedem anderen Air-Zoom-Schuh, den der Autor getragen hat. Er erwähnt auch eine leicht instabile Ferse und einen Gummi, der nicht auf jedem Untergrund greift.
Wer hat also beim Tempo recht? Runpack ist schnell damit gelaufen, ohne zu leiden. Die anderen finden ihn dafür zu schwer. Beides stimmt. Der Schuh kann auf kurzen Wiederholungen schnell sein, aber er hilft dir dabei nicht wie ein Schuh mit 240 g.
Lockerer Dauerlauf und Grundlagenausdauer: Hier ist er zu Hause. Die 155 SA Dämpfung an der Ferse und die echte Sprengung von 11,8 mm machen den Fersenlauf sehr sanft.
Long Run: sein bester Einsatz. Die Energierückgabe von 68,3 % begrenzt laut den meisten Testern das Gefühl schwerer Beine nach 25 km.
Marathonpace: Er hält mit, wenn du den Marathon mit 4:45/km oder langsamer läufst. Darunter kosten dich die 308 g und die fehlende Platte auf der Distanz Zeit.
Schwellen- und Halbmarathonpace: machbar, aber nicht ideal. Die Steifigkeit von 21,2 N und das Gewicht bremsen das Antreten, wo ein leichterer Tempo-Schuh besser ist.
Kurze Intervalle: möglich, Runpack hat es mit 30/30 bewiesen. Trotzdem sind 69 g mehr als ein Superblast 3 über eine ganze Einheit ein echtes Handicap.
308 g in einer Standard-Herrengröße. Der Marktdurchschnitt liegt bei 261 g. Der Premium wiegt also 47 g mehr als der durchschnittliche Laufschuh und 22 g mehr als der Pegasus 42 (286 g).
Beim lockeren Dauerlauf merkst du es kaum: Runninglab schreibt, dass man das Gewicht am Fuß vergisst. Bei einem Long Run über 30 km sieht das anders aus. Bei 180 Schritten pro Minute hebst du jedes Gramm zigtausendmal an. Die Tester, die damit schneller laufen wollten, beschreiben ihn alle als schwerfällig. Für einen Schuh, der auf lange Distanzen zielt, ist das der wichtigste Schwachpunkt.
Das Labor gibt ihm 66 von 100 Punkten für Stabilität. Die Zwischensohle ist vorn nur 108,6 mm breit, gegenüber 115,2 mm im Durchschnitt, bei 42,8 mm Höhe an der Ferse. Hoch und schmal bietet der Schuh nur eine leichte Führung, die aus seiner Torsionssteifigkeit (4 von 5) und leicht hochgezogenen Schaumrändern kommt.
Runpack hat keine Instabilität gespürt. Der amerikanische Test spricht von einer leicht wackeligen Ferse. Beide sind sich in einem Punkt einig: Für neutrale Läufer passt es. Wenn du überpronierst oder wenn dein Laufstil am Ende eines Marathons nachlässt, ist eine breitere Basis wie beim Brooks Glycerin Max 2 die bessere Wahl.
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| Kriterium | Pegasus Premium | Pegasus 42 |
|---|---|---|
| Gewicht | 308 g (gemessen) | 286 g |
| Stack Ferse / Vorfuß | 42,8 / 31,0 mm (gemessen) | 37 / 27 mm |
| Schäume | ZoomX + ReactX | ReactX |
| Air Zoom | Ganze Länge, löffelförmig | Ganze Länge, gebogen |
| Idealer Einsatz | Long Run, lockerer Dauerlauf | Vielseitig, vom Dauerlauf bis zum Tempo |
| Preis | 210 € | 145 € |
Der Pegasus 42 kostet 65 € weniger und wiegt 22 g weniger. Wenn du ein Paar für alles suchst, bleibt er die bessere Wahl. Nimm den Premium nur, wenn du schon einen schnellen Schuh hast und mehr Dämpfung für deinen Umfang willst.
| Kriterium | Nike Pegasus Premium | Nike Vomero Premium | Asics Superblast 3 |
|---|---|---|---|
| Gewicht | 308 g | 329 g | 239 g |
| Stack Ferse | 42,8 mm | 55,5 mm | 46,5 mm |
| Hauptschaum | ZoomX + Air Zoom + ReactX | ZoomX + 2 Air-Zoom-Einheiten | FF Leap |
| Carbonplatte | Nein | Nein | Nein |
| Stärke | Rebound, Verarbeitung | Maximale Dämpfung | Leicht für seinen Stack |
Die Entscheidung ist einfach. Für maximale Dämpfung an Regenerationstagen, auch wenn es langsam wird, nimm den Vomero Premium. Für einen Schuh, der den Long Run schafft und Blöcke in Marathonpace verträgt, ist der Superblast 3 besser, mit 69 g weniger. Der Pegasus Premium liegt dazwischen. Er hat mehr Rebound als der Vomero Premium und bleibt schwerer und langsamer als der Asics.
Vorteile
Nachteile
Die Außensohle ist 3,2 mm dick und verliert im Abriebtest nur 1,0 mm, etwas besser als der Durchschnitt (1,1 mm). Der gemessene Grip am Vorfuß erreicht 0,49, gegenüber 0,53 im Durchschnitt: ordentlich auf trockenem und nassem Boden, mehr nicht. Runninglab und Runpack sind im Regen nicht ausgerutscht. Der amerikanische Test findet den Gummi auf manchen Untergründen unzureichend.
Der Schwachpunkt sitzt oben. Das Mesh am Vorfuß bekommt im Abriebtest 1 von 5 Punkten, die Polsterung an der Ferse dagegen 5 von 5. Wenn dein großer Zeh gern durch das Obermaterial drückt, gibt der Premium genau dort zuerst nach.
Runninglab schätzt die Lebensdauer auf mindestens 600 km. RunMorph rechnet mit 600 bis 800 km, passend zum gemessenen Sohlenabrieb. Bei 210 € ergibt das 0,26 bis 0,35 € pro Kilometer. Der Pegasus 42 kommt mit 145 € über dieselbe Spanne auf 0,18 bis 0,24 €. Das ist eine Schätzung: Kein Tester hat den Schuh bisher ganz aufgelaufen.
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Du läufst 50 km pro Woche oder mehr, mit einem Long Run von 25 bis 35 km. Der Premium schont deine Beine bei diesem Umfang und behält auch spät im Lauf Rebound. Das ist sein bester Einsatz.
Die echte Sprengung von 11,8 mm und die Fersendämpfung sind für dich gemacht. Mit schmalem Vorfuß wird die enge Passform zu präzisem Halt statt zu Druck.
Du läufst dreimal pro Woche locker und willst maximalen Komfort. Der Premium erfüllt das, aber ein Vomero 18 bietet eine ähnliche Dämpfung für weniger Geld.
In einem Marathon- oder Halbmarathonplan übernimmt der Premium die Grundlagenläufe und den Long Run am Wochenende. Für Intervalle und Schwelleneinheiten behältst du ein leichteres Paar. Über einen 12-Wochen-Block sind das etwa 70 % deiner Kilometer im Premium.
Der Tipp von RunMorph: Damit du die Kilometer deiner Marathonvorbereitung sammelst, ohne deinen Wettkampfschuh abzunutzen, kombiniere den Pegasus Premium mit einem RunMorph-Marathonplan oder einem Halbmarathonplan. Der Plan sagt dir, welche Einheiten du im gedämpften Schuh läufst und welche einen spritzigeren Schuh brauchen.
Der Pegasus Premium ist ein sehr guter Schuh für lange Läufe, verkauft unter einem Namen, der etwas anderes verspricht. Dämpfung und Rebound gehören zu den besten seiner Kategorie, mit Laborwerten als Beleg. Gewicht, schmaler Vorfuß und Preis verhindern, dass er der Allrounder ist, den der Name Pegasus erwarten lässt.
Note: 8,3/10. Die Note gewichtet zuerst Dämpfung und Reaktivität (60 %), weil der Schuh dafür gebaut ist, danach Stabilität, Haltbarkeit und Preis (40 %). Wenn dein Fuß breit ist, lass ihn liegen und schau dir den Glycerin Max 2 an. Wenn du im Training schnell laufen willst, nimm den Superblast 3. Wenn du einen schmalen Fuß und einen schnellen Schuh im Schrank hast, schenkt dir der Premium sehr angenehme Long Runs.
Etwas, für die meisten Käufer. Sein Vorfuß ist 70,3 mm breit, gegenüber 73,2 mm im Durchschnitt. Wenn du zwischen zwei Größen schwankst, nimm die größere.
Ja, wenn dein Ziel langsamer als 3:20 Stunden ist, also etwa 4:45/km. Darunter ist ein Schuh mit Carbonplatte und 200 bis 230 g effizienter.
Zwischen 600 und 800 km nach den verfügbaren Schätzungen. Die Sohle verliert im Abriebtest nur 1,0 mm, aber das Mesh am Vorfuß bekommt 1 von 5 Punkten.