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Articles course à pied : entraînement, technique et nutrition

Conseils, analyses et guides pour progresser en course à pied.

Test & équipement

Arc'teryx Norvan Gore-Tex : 450 euros, l'imperméabilité totale sans compromis sur la respirabilité

Le test complet de la Arc'teryx Norvan Gore-Tex, la veste de course en Gore-Tex 3 couches qui remplace l'ancienne SL Hoody Shakedry aujourd'hui disparue des rayons.

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Test & équipement

Silva Trail Runner Free 2 : 84 euros, boîtier AAA et le confort de maintien qui fait la réputation de Silva

Le test complet de la Silva Trail Runner Free 2, la frontale d'entrée de gamme qui reprend le boîtier arrière signature de Silva mais fait l'impasse sur la batterie rechargeable incluse.

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Test & équipement

Black Diamond Distance FLZ : le test complet RunMorph

Référence aluminium du système Z-Pole pliable de Black Diamond, le Distance FLZ convainc sur la légèreté et le déploiement rapide. Test complet RunMorph avec avis croisés i-Run, Alpiniste et Outzer.

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Test & équipement

The North Face Sunriser Run Vest 8 : le test complet RunMorph

Premier gilet trail dédié de The North Face, le Sunriser Run Vest 8 mise sur un tissu FlashDry et 260 grammes pour concurrencer Salomon et Oxsitis. Test complet RunMorph avec avis croisés BarBend et REI.

RunMorphAujourd'hui

Salomon Aero Glide 3 : le test complet RunMorph

La Salomon Aero Glide 3 mise sur une nouvelle mousse Energy Foam Evo et un drop abaissé à 8 mm pour devenir la trainer polyvalente du catalogue Salomon. Le test complet RunMorph, avec avis croisés Running Lab et i-Run.

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Entraînement

Pliométrie course à pied : gagner en économie de course

La pliométrie muscle ton ressort naturel : 2 à 8 % d'économie de course en 6 à 9 semaines, sans miser sur plus de volume. Protocole et erreurs à éviter.

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Test & équipement

Garmin Fenix 9 Pro : le test complet RunMorph

Garmin Fenix 9 Pro : titane intégral, écran 3 000 nits, inReach en option (1099-1349€). Autonomie GPS en repli face à la Fenix 8. Verdict 7,7/10.

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Santé & récup

Ménopause et course à pied : ce que dit vraiment la science

Perte osseuse, VO2max en baisse, bouffées de chaleur : la ménopause change ta course. Le guide RunMorph pour adapter ton entraînement sans t'arrêter.

RunMorphIl y a 4 jours
Test & équipement

Garmin fenix 9 : écran deux fois plus lumineux, 64 Go et solaire réservé aux Pro (test complet)

Garmin fenix 9 AMOLED 47 mm : écran deux fois plus lumineux, 64 Go, mais le solaire réservé aux Pro dès 999,99 euros. Notre verdict complet : 8/10.

RunMorphIl y a 4 jours
Test & équipement

Wise Sherpa Max : le test complet RunMorph

Wise Sherpa Max : gilet trail 12 L d'Annecy, 139 g, flasques à chargement latéral breveté. Confort bluffant, 280 euros qui pèsent. Verdict 8,4/10.

RunMorphIl y a 4 jours
Test & équipement

Oura Ring 5 : 429 €, le test RunMorph d'une bague pensée pour la récupération, pas pour la course

Oura Ring 5 : bague connectée à 429 €, sommeil et récupération réussis, mais aucun cardio en direct en courant. Le test RunMorph, chiffres à l'appui.

RunMorphIl y a 4 jours
Nutrition

BCAA et course à pied : utiles ou juste du marketing ?

BCAA et course à pied : ce que montrent vraiment les études, pour qui c'est utile, et l'alternative moins chère à base de protéine complète.

RunMorphIl y a 5 jours
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