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Articles course à pied : entraînement, technique et nutrition

Conseils, analyses et guides pour progresser en course à pied.

Nutrition

Probiotiques et running : microbiote, digestion et performance

Troubles digestifs en course, immunité fragilisée, récupération lente : les probiotiques peuvent changer la donne. Guide pratique pour coureurs.

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Test & équipement

Mount to Coast H1 : CircleCELL biosourcée, 242 g et double laçage TUNEDFIT pour le road-to-trail qui dure

Mount to Coast H1 : CircleCELL biosourcée, 242 g et TUNEDFIT pour glisser de l'asphalte au sentier sans jamais s'arrêter. Verdict 8/10, 170 €.

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Test & équipement

Guidetti Platinium Néo : carbone 100 % français, Flashlock® breveté et réparabilité à vie pour le trail

Guidetti Platinium Néo : carbone 100 % français ultra léger (149 g), Flashlock® 2 s et gantelet Race mesh pour le trail exigeant. 9/10, 179,99 €.

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Santé & récup

Chaussettes de compression pour coureurs : mythe ou vrai atout ?

Chaussettes de compression en running : la récupération prouvée, la performance discutée. Ce que dit la science et comment bien les utiliser.

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Entraînement

Fractionné 30/30 : la séance VMA qui maximise ton VO2max

Séance 30/30 : 30 secondes à ta VMA, 30 secondes de récup. Le protocole fractionné court de Véronique Billat pour progresser vite en course à pied.

RunMorphIl y a 2 jours
Test & équipement

Brooks Ghost AMP : DNA Hype PEBA/EVA et Spring Ramp, la Ghost qui se réinvente en daily dynamique

Brooks Ghost AMP : DNA Hype PEBA/EVA, Spring Ramp, 6 mm de drop et 249 g. La franchise Ghost se réinvente en daily dynamique. Neutre route, ~150 €. Note 8,5/10.

RunMorphIl y a 2 jours
Test & équipement

Polar Street X : lampe LED, 43 h GPS et Training Load Pro sans abonnement à 249 € — test complet RunMorph

Polar Street X : lampe LED intégrée, 43 h GPS et Training Load Pro sans abonnement. La Polar accessible pour le coureur urbain à 249 €. Note 8/10.

RunMorphIl y a 2 jours
Test & équipement

Meilleures chaussettes running 2026 : le comparatif complet RunMorph (CEP, Falke, Drymax, X-Socks, Balega)

Chaussettes running 2026 : les meilleures options comparées. CEP, Falke RU4, Drymax, X-Socks, Balega. Quel modèle choisir selon ta pratique ?

RunMorphIl y a 2 jours
Test & équipement

La Sportiva Prodigio Pro : XFlow Speed supercritique et FriXion White pour le trail racing haut de gamme

La Sportiva Prodigio Pro : XFlow Speed TPEE, FriXion White et 267 g pour la trail racing premium à 200 €. 6 mm drop, 34/28 mm stack. Verdict 8,5/10.

RunMorphIl y a 2 jours
Test & équipement

Saucony Hurricane 26 : IncrediLUX ATPU et PowerRun Frame, la stabilité premium Saucony passe au niveau supérieur

Saucony Hurricane 26 : IncrediLUX ATPU + PowerRun Frame, 6 mm de drop, 265 g. Stabilité route Saucony réinventée. Daily pronataire route, ~170 €. Note 8,5/10.

RunMorphIl y a 2 jours
Nutrition

Alimentation anti-inflammatoire du coureur : le guide complet

Bleuets, saumon, curcuma : certains aliments accélèrent ta récupération. Voici les 10 indispensables du coureur et comment les intégrer au quotidien.

RunMorphIl y a 3 jours
Test & équipement

Black Diamond Distance 15 : 330 g, 15 L et harnais vest pour l'ultra 50-120 km

Black Diamond Distance 15 : 330 g, 15 L, harnais vest et Z-Pole pour les ultras 50-120 km. Dynex, compatible UTMB, sans flasques. Verdict 7,5/10.

RunMorphIl y a 3 jours
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